Remédios de venda livre para constipação em viagens

Não importa o motivo da sua viagem, fazer uma viagem pode abalar sua rotina normal. Mudanças em sua dieta e horário de exercícios podem prejudicar seu sistema digestivo, potencialmente interrompendo a frequência com que você faz cocô. Este fenômeno comum é conhecido como constipação em viagens ou constipação em férias. 

Outras causas de constipação devido a viagens incluem falta de movimento/exercício, não beber líquidos suficientes, estresse relacionado à viagem, mudanças nos alimentos que você ingere, horário das refeições e falta de acesso ao banheiro, Babak Firoozi, MD, gastroenterologista certificado no MemorialCare Orange Coast Medical Center em Fountain Valley, CA, disse à Saude Teu.

“A constipação durante viagens é bastante comum e pode acontecer com pessoas que normalmente não têm constipação”, disse Firoozi. 

Felizmente, existem muitos remédios e opções de tratamento que podem ajudar a controlar a constipação enquanto você está em trânsito e que podem ajudar a prevenir a ocorrência da condição.

Se você tiver constipação durante a viagem, aqui estão alguns remédios vendidos sem receita (OTC) que os especialistas recomendam, junto com quando usá-los – para que não atrapalhem seus planos de viagem.

Remédios OTC para constipação 

Existem muitas opções diferentes de venda livre quando se trata de prevenir e tratar a constipação. O que você escolher deve depender da gravidade da sua constipação.

Amaciantes de fezes

Firoozi disse que um amaciante de fezes pode ser sua melhor aposta se:

• Você está tendo constipação temporária ou leve
• Você tem fezes duras e secas que são difíceis de evacuar
• Você quer prevenir a constipação em primeiro lugar

Os amaciantes de fezes são um tipo de laxante emoliente que adiciona umidade às fezes para torná-las mais macias e fáceis de evacuar.

“Os amaciantes de fezes são melhores quando as pessoas não estão necessariamente com prisão de ventre, pois não podem ir, é mais porque estão fazendo esforço ou suas fezes tendem a ser duras”, disse Firoozi. “Se for esse o caso, então o amaciador de fezes funcionará melhor. Não é realmente um laxante; apenas suaviza.”

“A coisa mais simples para começar é um amaciante de fezes”, disse Joseph Shami, MD, médico certificado em medicina interna e gastroenterologia na Gastroenterology Associates de Nova Jersey, à Saude Teu por e-mail. “Mas se uma pessoa se sentir particularmente desconfortável, um laxante é apropriado.”

Laxantes

De acordo com Shami, os laxantes podem ser uma escolha melhor se:

• Sua constipação é mais grave
• Você está procurando um alívio mais rápido
• Amaciantes de fezes não ajudaram

Os laxantes pertencem a um grupo de medicamentos destinados a aliviar a constipação, amolecendo as fezes e promovendo evacuações mais frequentes.

Como escolher o medicamento certo para constipação 

A escolha do remédio de constipação de venda livre apropriado dependerá de vários fatores, incluindo a gravidade dos seus sintomas e seu histórico médico pessoal, disse Shami.

Em geral, ele recomenda começar com o remédio mais suave – um amaciante de fezes – antes de tentar um laxante.

Se você sabe que precisa de uma opção laxante, Firoozi aconselha começar com um medicamento como MiraLAX ou Leite de Magnésia. Essas opções têm menor probabilidade de causar irritação e oferecem maior previsibilidade sobre como e quando entram em vigor, facilitando o estabelecimento de um cronograma de uso.

É importante observar que as pessoas que têm alguma forma de doença inflamatória intestinal, como colite ulcerosa ou doença de Crohn, bem como as pessoas que tomam certos medicamentos, devem estar mais atentas aos remédios de constipação vendidos sem receita médica que tentam, disse Shami. Eles podem causar um surto da doença subjacente ou interagir com medicamentos.

Entre em contato com seu médico para obter orientação se ainda não tiver certeza sobre qual amaciante de fezes ou remédio laxante de venda livre escolher.

Como cronometrar sua medicação para constipação 

Encontrar o momento certo para tomar um medicamento OTC para alívio da constipação pode ser um pouco complicado, principalmente se a sua viagem for longa. Mas se você sabe por experiência anterior que tende a ficar constipado durante viagens, considere tomar um amaciante de fezes um dia antes de partir para a viagem.

Firoozi acrescentou que, uma vez feito o backup ou se você tiver certeza de que isso acontecerá, o momento mais eficaz para tomar um remédio para constipação sem receita médica é à noite. Quando o corpo está em repouso, o medicamento tem uma janela mais longa para suavizar ou estimular a evacuação, o que resulta em alívio oportuno pela manhã.

“No momento em que passa pelo seu corpo, é um fluido extraído. À medida que passa pelo seu sistema, ajuda você a ir”, disse Firoozi.

Se você tende a ficar constipado apenas ocasionalmente, Shami disse que é aconselhável esperar e ver se você fica constipado durante a viagem antes de tomar qualquer coisa. Se isso acontecer, um laxante suave de ação rápida, como MiraLax ou Dulcolax, pode ser sua melhor aposta.

Em última análise, decidir quando tomar medicamentos de venda livre para constipação é uma escolha pessoal, disse Firoozi. Não há mal nenhum em usá-lo preventivamente durante uma viagem, nem há nenhum problema em usá-lo apenas quando estiver com prisão de ventre.

“Definitivamente não há nada de errado em tomá-lo profilaticamente, mas isso seria uma decisão individual”, disse Firoozi. “Se tradicionalmente você sempre fica constipado e isso tende a impactar sua viagem, então sim, o uso preventivo será o melhor.”

O que isso significa para você
Fazer uma viagem pode afetar a frequência com que você faz cocô – ou se faz. Dependendo da gravidade da sua constipação, considere tomar um laxante ou laxante para aliviar as fezes. Como regra geral, experimente primeiro um amaciante de fezes.