As crianças estão se tornando cada vez mais obesas em meio à deterioração do estilo de vida. Os maus hábitos alimentares e de estilo de vida e a perda de exercício físico estão a desempenhar um papel importante no rápido aumento da ocorrência global de obesidade infantil.1
A obesidade infantil é um grave perigo para a saúde das crianças. Esseobesidadecausa muitas doenças graves e a condição de obesidade pode continuar na idade adulta. Se você não parar no momento certo, essa obesidade poderá persegui-lo por toda a vida.
Remédios caseiros para obesidade infantil
Os remédios caseiros fornecem métodos naturais para reduzir o peso do seu filho sem gastar muito dinheiro. O exercício regular e uma dieta saudável e equilibrada são muito importantes no tratamento da perda de peso. As pessoas estão compartilhando muitas histórias de sucesso na perda de peso usando remédios caseiros para reduzir o peso de seus filhos em sua agenda lotada de vida. Você pode considerar os seguintes remédios caseiros para controlar o peso de seu filho e também de adultos.
- Dê ao seu filho mel cru misturado com água morna com o estômago vazio pela manhã para reduzirganho de peso.
- Para uma perda de peso mais rápida, você pode considerar dar ao seu filho suco de limão com água morna com o estômago vazio todas as manhãs. Você pode adicionar sal preto a gosto.
- Use uma salada de tomate e cebola, etc. diariamente em 3 refeições. Para melhores resultados aplique limão e sal preto na salada.
- Prepare uma mistura de Triphala (uma combinação ayurvédica de pós secos de três frutas Emblica officinalis, Terminalia bellirica e Terminalia chebula). Use esta decocção com uma colher de chá de mel natural para reduzir o peso.
- Prepare uma mistura de Triphala, Trikatu (pimenta preta, Pippali e gengibre) e Trimad (divisões Nagarmotha, Chitrak e Bidang). Use esta mistura com Guggul Guggul (Bedellium indiano).
- Use as folhas de Ricinus Communis para preparar um prato de vegetais. Comer este prato diariamente ajuda na redução de peso.
- Use rabanete e Triphala em pó com mel natural na obesidade.
- Prepare uma mistura de Embelia Ribes, gengibre seco, cevada (trigo mole) e amla em pó e regue com mel natural.
- O abacaxi também é uma boa solução para perder peso. Para melhores resultados, use suco ou fatia de abacaxi diariamente na dieta do seu filho.
- Algumas pessoas também recomendam morangos, maçãs e outras frutas ricas em água, que dão bons resultados na redução da obesidade infantil e adulta.
Lembre-se de não usar todos os remédios combinados. Além desses remédios caseiros, é importante limitar a ingestão de calorias, evitar junk food (fast-foods típicos, bebidas açucaradas, alimentos processados) e fazer com que seu filho permaneça fisicamente ativo todos os dias (pelo menos 1 hora).
Os remédios caseiros para perder peso são muitos, mas é importante aplicá-los adequadamente no dia a dia. Para perder peso com remédios caseiros, você precisa de muita força de vontade e determinação. Se você deixar de ter um bom hábito e manter uma rotina, não será possível fazer com que seu filho siga um estilo de vida saudável. A obesidade não é uma doença incurável, mas se não for controlada prematuramente pode tornar-se um problema grave.
Hoje, todos, incluindo adultos, crianças e idosos, são obesos. Não é uma doença que não possa ser curada. Se você seguir uma dieta saudável, melhorar seu estilo de vida diário e praticar exercícios regularmente, isso poderá ser facilmente corrigido. Esses remédios caseiros, juntamente com um estilo de vida saudável, podem ajudá-lo a manter o peso normal do seu filho.(3)(4)(5)
A obesidade infantil não afeta apenas a saúde física, mas também afeta psicologicamente. Crianças e adolescentes com sobrepeso ou obesidade podem ficar deprimidos com falta de autoestima e autoconfiança.
História familiar, fatores psicológicos e estilos de vida são fatores importantes que contribuem para a obesidade infantil. Não apenas crianças, mas a obesidade é comum em pessoas de todas as idades. Muitas pessoas enfrentam problemas no dia a dia devido ao excesso de peso. É por isso que é importante perder peso. No entanto, também é importante perder peso naturalmente, sem qualquer medicação ou cirurgia. Os seguintes pontos são as causas básicas da obesidade:(1)(2)
- Estilo de vida sedentário
- Fast food como pizza, hambúrguer e mais alimentos processados
- Comer doces e beber refrigerantes
- Sem exercício físico
- Comer mais alimentos oleosos e picantes
- Sente-se em um lugar por um longo período
Referências:
- Freemark MS. Obesidade pediátrica: etiologia, patogênese e tratamento. Springer; 2018.
- Sahoo K, Sahoo B, Choudhury AK, Sofi NY, Kumar R, Bhadoria AS. Obesidade infantil: causas e consequências. Revista de medicina de família e cuidados primários. 2015;4(2):187.
- Barlow SE, Trowbridge FL, Klish WJ, Dietz WH. Tratamento da obesidade infantil e adolescente: relatos de pediatras, enfermeiros pediátricos e nutricionistas registrados. Pediatria. 2002;110(Suplemento 1):229-235.
- Wadden TA, Bray GA. Manual de tratamento da obesidade. Publicações Guilford; 2018.
- Babar RP, Gund S, Nandgaonkar J, Gujarathi R. Fatores causadores do excesso de peso na infância: uma abordagem ayurvédica. Jornal Internacional de Conceitos Inovadores de Conhecimento. 2018;6(11):251-255.
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