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Acontece que em um minuto você se encontra perfeitamente bem; e no momento seguinte você está correndo para o banheiro? Se sim, então pode ser por causa do vírus da gripe estomacal. O vírus da gripe estomacal, ou gastroenterite viral, é na verdade um problema sério. Deve ser mencionado que a cólica estomacal não é tecnicamente uma gripe. Isso é chamado assim porque a condição faz com que a pessoa se sinta tão mal quanto a gripe sazonal. Quando você sofre de náuseas, diarréia, vômitos, cólicas estomacais e às vezes febre; você deve saber que está infectado pelo vírus da gripe estomacal. Os sintomas em caso de cólica estomacal podem variar de leves a extremamente graves e podem durar de 24 a 48 horas, ou até 10 dias.
A gripe estomacal também é conhecida como “inseto do vômito de inverno” e os médicos acreditam que se trata de um “assunto de família”. Isso significa que, se qualquer pessoa da família contrair o vírus da gripe estomacal, é mais provável que todos os outros membros da família na casa contraiam a infecção, pois é altamente contagiosa.(1, 2)
Os antibióticos geralmente não ajudam no tratamento do vírus da gripe estomacal, porque é uma infecção viral. No entanto, existem alguns remédios caseiros para o vírus da gripe estomacal que podem ajudá-lo a aliviar a doença por um tempo. Porém, deve-se observar estritamente que os remédios caseiros não curam a infecção pelo vírus da gripe estomacal; e você precisa visitar seu médico para os tratamentos apropriados.
Remédios caseiros para o vírus da gripe estomacal:
As condições da gripe estomacal ou seus sintomas podem ser melhorados com alguns remédios caseiros. Abaixo mencionamos alguns deles.
Coisas para comer e beber quando sofre do vírus da gripe estomacal:
É sempre essencial que você saiba o que comer e beber se tiver o vírus da gripe estomacal no corpo. Geralmente é sugerido pelos médicos que seguir a dieta BRAT ou bananas, arroz, compota de maçã e torradas por alguns dias ajudaria a obter algum alívio das infecções pelo vírus da gripe estomacal. Existem também alguns outros alimentos e líquidos para beber que podem atuar como um remédio caseiro eficaz para tratar o vírus da gripe estomacal. Existem também alguns alimentos que você precisa evitar se tiver o vírus da gripe estomacal, pois podem agravar a condição.
Dieta BRAT:
A dieta BRAT inclui banana, arroz, purê de maçã e torradas. Todos esses alimentos são insossos e aglutinantes, o que ajuda a tornar as fezes mais firmes. É importante que você siga uma dieta BRAT se tiver o vírus da gripe estomacal.
Bananas:
Bananasestão cheios de potássio. No caso de diarreia, o potássio é o nutriente geralmente perdido pelo corpo. Bananas ricas em potássio são bons alimentos que ajudam a repor os nutrientes perdidos comdiarréiaevômito. Além disso, a banana também contém uma grande quantidade de fibra de pectina, que ajuda a aliviar a diarreia, sendo um remédio caseiro eficaz no combate ao vírus da gripe estomacal.
Biscoitos e pretzels:
É essencial que você ingerir alimentos ricos em sódio. O sal ajuda a reter água para que você não fique desidratado. Biscoitos e pretzels seriam boas fontes alimentares para reduzir os sintomas do vírus da gripe estomacal. Certifique-se de continuar bebendo enquanto come.
Alimentos insossos:
Você pode começar a adicionar mais alimentos leves à sua dieta regular quando sentir que seu estômago pode aceitá-los. Você precisa começar a experimentar alimentos de fácil digestão, como arroz, frango e gelatina. O teor de proteínas presente nas carnes magras e também nos ovos bem cozidos pode fornecer a energia que você necessita. Se quiser comer vegetais, coma-os cozidos e não crus. Você também pode adicionar frutas à sua dieta.
Iogurte:
É verdade que os laticínios geralmente não são uma boa escolha se você tiver infecções estomacais, pois podem ser muito difíceis de digerir. No entanto, bactérias vivas ou os probióticos encontrados emiogurteajudá-lo a recuperar o funcionamento normal do seu sistema digestivo. Certifique-se de escolher iogurte natural e sem açúcar.
Suplementos de Zinco:
Os suplementos de zinco também podem funcionar como um bom remédio caseiro para o vírus da gripe estomacal. Esses suplementos podem reduzir a duração e também a gravidade da cólica estomacal.
Suplementos Probióticos:
Já discutimos issoprobióticosajuda com cólica estomacal. Eles ajudam você a recuperar o equilíbrio do sistema digestivo. Você pode tomar suplementos probióticos se estiver infectado pelo vírus da gripe estomacal. No entanto, certifique-se de consultar seu médico sobre esses suplementos; pois existem 3 tipos especiais de suplementos probióticos que funcionam muito bem para o vírus da gripe estomacal.
Kefir:
Assim como o iogurte, o kefir ou uma bebida láctea fermentada contém probióticos; e beber isso durante uma infecção por gripe estomacal ajudaria a repor as bactérias boas no intestino de uma forma natural.
Lascas de gelo:
Desidrataçãoé um dos efeitos colaterais mais graves da gripe estomacal. Porém, se você não consegue manter nada no estômago, nem mesmo água; então a melhor coisa que você pode fazer é pegar 1 ou 2 pedaços de gelo. Simplesmente chupe-os e mantenha-se hidratado.
Fluidos claros:
Você precisa aumentar a ingestão de líquidos quando tiver vômito ou diarréia, que são comuns na infecção pelo vírus da gripe estomacal. Assim, você pode tomar 1 xícara de líquido claro a cada hora (se for adulto). Certifique-se de beber o líquido lentamente para mantê-lo no estômago. Você pode beber água e bebidas esportivas. No entanto, evite bebidas com cafeína, carbonatadas ou açucaradas, pois podem piorar o quadro de diarreia.
Vinagre de maçã:
O vinagre de maçã é um dos remédios caseiros mais eficazes para o vírus da gripe estomacal. Para usar isso como remédio, coloque mel em 1 xícara de água morna. Esta solução ajudaria você a se livrar dos gases e cólicas estomacais que ocorrem devido a infecções pelo vírus da gripe estomacal.
Água de Arroz:
Água de arrozé carregado com eletrólitos. Coe, deixe esfriar e saboreie. De acordo com um estudo publicado no Lancet, descobriu-se que a água do arroz aliviou melhor a diarreia em bebês do que a solução eletrolítica.(3)
Chá:
Você pode usar chá sem cafeína como remédio caseiro se tiver cólica estomacal, pois eles podem ajudar a repor os líquidos perdidos, e alguns tipos de chás, como o chá de hortelã-pimenta, também podem acalmar o estômago; chá de gengibre pode ajudar a aliviar os sintomas de náusea. Basta adicionar suco de limão para obter o benefício de um pouco mais de vitamina C.
Ervas para usar:
Hortelã:
Uma das melhores ervas que funcionam como um ótimo remédio caseiro para a infecção pelo vírus da gripe estomacal é a hortelã-pimenta. Oferece grande alívio para dores de estômago. Existem estudos que descobriram que a hortelã realmente ajuda no tratamento dos sintomas da síndrome do intestino irritável ou síndrome do intestino irritável e indigestão. Você também pode acalmar dores de estômago mastigando hortelã-pimenta. No entanto, a melhor maneira de obter o máximo benefício da hortelã em caso de infecção estomacal é tomando seu chá.
Ruivo:
O gengibre é conhecido por suas propriedades antiinflamatórias. Esta erva milenar é usada como auxiliar digestivo e também como remédio natural para náuseas, desde muito tempo.
Você pode tentar beber chá de gengibre ou refrigerante de gengibre preparado com raiz de gengibre real, tomar cápsulas de gengibre ou simplesmente mastigar um pedaço de raiz de gengibre limpa para obter alívio da infecção pelo vírus da gripe estomacal.
Chá (Camomila, Rooibos, Funcho):
O chá Rooibos, ou chá vermelho, é conhecido por acalmar o trato digestivo e ajudar no tratamento de cólicas estomacais. O chá de camomila também possui propriedades calmantes. A erva-doce é conhecida por ajudar com sintomas como gases, indigestão, cólicas e inchaço e também é muito fácil de tomar em forma de chá.
Coisas para fazer:
Descansar:
Uma das maneiras mais importantes, simples e naturais de estimular a cura de doenças em casa é descansar o suficiente. Em caso de vômitos intensos e diarréia, o simples descanso não é tão útil; no entanto, é algo que você realmente gostaria de fazer, já que outro sintoma da cólica estomacal é a fadiga.(4)
Portanto, descansando a quantidade necessária e dormindo o suficiente em caso de infecção estomacal ou qualquer outra doença; você pode se sentir bem e obter alívio da fraqueza.
Pacote de calor:
Um dos melhores remédios caseiros para o vírus da gripe estomacal é uma bolsa térmica. Basta colocar uma bolsa térmica para micro-ondas ou uma bolsa térmica em seu estômago para obter algum alívio de dores de estômago e cólicas.
Compressa Fria:
Outro remédio caseiro importante para a infecção pelo vírus da gripe estomacal é uma compressa fria. Embora não pare exatamente de vomitar ou de cólicas estomacais; no entanto, colocando um pano frio na testa, você poderá obter conforto suficiente se seu interior estiver em crise.
Pare de comer:
Anote caso você esteja se sentindo enjoado; ou caso esteja vomitando, deixe seu estômago descansar um pouco. Pare de comer; deixe as coisas se acalmarem bem, pelo menos por algumas horas.
Conclusão:
É verdade que a infecção pelo vírus da gripe estomacal é uma experiência realmente desagradável; entretanto, a maioria dos indivíduos se recupera completamente sem complicações. É sempre importante que você se mantenha bem hidratado se estiver sofrendo de cólica estomacal. Você também pode tentar os remédios caseiros mencionados acima para o vírus da gripe estomacal. Porém, caso apresente sintomas graves ou caso seu quadro não melhore em um ou dois dias, consulte seu médico e faça os tratamentos adequados.
OBSERVAÇÃO:É sempre melhor consultar o seu médico antes de tentar qualquer remédio caseiro.
Referências:
- http://www.webmd.com/food-recipes/food-poisoning/norovirus-symptoms-and-treatment
- http://www.webmd.com/cold-and-flu/flu-guide/stomach-flu-not-influenza#1
- http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(86)90948-7/abstract
- http://www.webmd.com/a-to-z-guides/diarrhea-stomach-flu?page=2
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