O que é a náusea da gravidez?
Como o próprio nome indica, a Náusea da Gravidez é uma condição na qual as mulheres grávidas sentem náuseas e mal-estar, geralmente durante o primeiro trimestre da gravidez. É um sintoma clássico da doença matinal.
Geralmente, esse é um problema comum durante a gravidez. A gravidade da Náusea da Gravidez varia de mulher para mulher. Em algumas mulheres, começa na sexta semana e dura até 12-14 semanas, enquanto em algumas persiste durante toda a gravidez. Acredita-se que esse problema seja mais problemático no caso da primeira gravidez e tende a diminuir nas gravidezes subsequentes.
Embora essa condição não seja considerada prejudicial na maioria dos casos, além das deficiências alimentares ainda de curto prazo, seria melhor reduzir e controlar esse problema desagradável na medida do possível para que não interfira na saúde da mãe e do bebê.
Portanto, vários remédios caseiros para o tratamento natural da náusea na gravidez estão em vigor desde tempos imemoriais para curar esse problema.
Causas e sintomas de náusea na gravidez
Embora a náusea da gravidez seja frequentemente associada a mudanças nos hormônios ou nos níveis de açúcar no sangue devido à gravidez, a razão exata que causa essa condição ainda não é conhecida. Mulheres grávidas que carregam gêmeos, trigêmeos, etc, tendem a ter mais náuseas na gravidez, talvez devido aos níveis mais elevados de gonadotrofina coriônica humana (hCG).
No entanto, acredita-se que a sensibilidade a certos odores, como perfumes, gasolina, fumaça de cigarro, certos alimentos e outros odores fortes, seja o fator mais comum que desencadeia náuseas durante a gravidez. Além disso, algumas mulheres grávidas também sentem náuseas quando se movem ou mudam de posição rapidamente.
O cansaço , o estresse e a ansiedade tendem a agravar o problema. Foi observado que mulheres com trato gastrointestinal sensível, história de enjôo , enxaqueca , diabetes pré-gestacional ou predisposição genética são mais suscetíveis à Náusea da Gravidez.
A condição pode ou não ser acompanhada de vômito . Freqüentemente, é caracterizada por uma sensação de mal-estar, inquietação, dor de cabeça , fadiga, tontura e outros sintomas semelhantes.
Náuseas e vômitos graves na gravidez que levam à perda de peso antes da gravidez , desidratação, anemia e outros problemas semelhantes são considerados uma complicação e são conhecidos como hiperêmese.
Remédios caseiros naturais para náuseas na gravidez
• Comer uma pequena quantidade de lanches simples como biscoitos secos, biscoitos simples, pão integral torrado, etc. antes de deitar e depois de acordar é um dos remédios caseiros naturais mais eficazes para as náuseas da gravidez. Além disso, tente fazer pequenas refeições frequentes a cada 2-3 horas.
• Levantar-se lentamente de manhã, de preferência após descansar por 20-30 minutos após acordar, é outro remédio caseiro altamente recomendado para enjôos matinais e náuseas da gravidez.
• Tomar chá de hortelã-pimenta, chá de hortelã, chá de camomila, chá de gengibre, bala de gengibre, limonada etc. serve como uma cura natural altamente benéfica para náuseas na gravidez e enjôos matinais.
• Cheirar um pouco de hortelã fresca, casca de laranja ou limão ou chupar um pedaço de gengibre descascado também pode ajudar a aliviar e controlar as náuseas .
• A inalação de um pouco de óleo de hortelã-pimenta é um remédio natural valioso para o tratamento caseiro de náusea na gravidez. Além disso, você pode colocar algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta ou óleo de lavanda em um umidificador para espalhar o aroma.
• Usar bandas de acupressão é um dos remédios caseiros mais populares para o alívio das náuseas na gravidez. Essas pulseiras ajudam a reduzir a Náusea da Gravidez, pressionando um determinado ponto de acupressão presente no pulso.
• Terapias alternativas como ioga pré-natal, meditação, aromaterapia e acupuntura também funcionam como excelentes remédios caseiros para náuseas na gravidez.
• Exercícios leves regulares e exposição ao ar fresco podem ajudar a aliviar esse problema até certo ponto.
Dieta para náuseas na gravidez
Ao lidar com as náuseas da gravidez, recomenda-se incluir mais proteínas e carboidratos complexos na dieta, restringindo cuidadosamente a ingestão de carboidratos simples e gorduras. Legumes frescos, nozes e produtos lácteos são altamente benéficos nesse sentido.
Às vezes, as mulheres grávidas tendem a evitar líquidos e pular as refeições devido à sensação de náusea. Mas isso não é uma boa ideia. Na verdade, ficar com o estômago vazio pode piorar a condição.
Assim, é aconselhável comer água, frutas suculentas como melão, melancia e refeições menores e de fácil digestão em intervalos regulares. Os biscoitos salgados, como as batatas fritas, são úteis para acalmar o estômago e lidar com o excesso de produção de saliva durante a gravidez.
Tomar regularmente uma quantidade adequada de vitaminas pré-natais, como a vitamina B6, também é útil. Fique longe de alimentos que parecem desencadear o problema para evitar as náuseas da gravidez. Evite escovar os dentes imediatamente após uma refeição, pois isso pode causar náuseas e vômitos.
Além disso, evite o álcool , o fumo, reduza o consumo de alimentos picantes e oleosos e adote os remédios caseiros simples e naturais mencionados acima para Enjôo na Gravidez para se livrar desse problema.
