O que é enjôo matinal?
A doença matinal, também conhecida como doença da gravidez, é uma doença comum associada à gravidez. Na verdade, foi observado que mais da metade de todas as mulheres grávidas (50 a 80%) tendem a sofrer desta doença que geralmente começa por volta da sexta semana de gravidez e pára durante a metade ou mais tarde da gravidez, ou seja, por volta da décima segunda semana.
Os sintomas da doença matinal geralmente variam de um indivíduo para outro. Ao contrário do equívoco popular, a doença matinal pode ser sentida não apenas pela manhã, mas também durante o dia ou a noite. Os sintomas de enjoos matinais, como náuseas, vômitos, etc., parecem ser mais graves durante a oitava ou nona semana.
Por ser uma condição comum, essa doença pode ser aliviada naturalmente em casa com a ajuda de vários remédios caseiros para o tratamento natural da doença matinal. Casos raros caracterizados por enjoos matinais graves (hiperemese gravídica) que levam à perda de peso, sangue em vômitos ou vômitos repetidos (mais de quatro vezes por dia) podem exigir assistência médica imediata.
Causas e sintomas de enjoos matinais
Embora a causa exata do enjoo matinal não seja conhecida, na maioria das vezes, o enjoo matinal está associado a alterações nos níveis de hormônios e açúcar no sangue . Hormônios como estrogênio, progesterona e o hormônio da gravidez, Gonadatopina Coriônica Humana (HCG) são os principais culpados nesse sentido.
O aumento da sensibilidade a certos tipos de cheiros e o estômago vazio geralmente desencadeiam os sintomas de enjôo matinal. O alongamento rápido dos músculos uterinos induzido pela gravidez e o relaxamento relativo dos tecidos musculares do sistema digestivo também podem contribuir para causar enjôos matinais. Fatores como fadiga, viagens, estresse emocional e certos alimentos tendem a agravar os sintomas dos enjoos matinais.
Náuseas , vômitos , indigestão e azia são os sintomas mais comuns de Enjôo Matinal. Sintomas adicionais como febre , dor abdominal, letargia , tontura e fraqueza também podem estar presentes. Na maioria dos casos, os enjoos matinais começam de manhã cedo e diminuem gradualmente à medida que o dia avança.
O sintoma de náusea parece ser mais problemático no caso de gêmeos ou trigêmeos. Os sintomas de enjoo matinal geralmente duram os primeiros três meses de gravidez, mas em certos casos os sintomas podem durar durante toda a gravidez. Curiosamente, alguns estudos apontam para uma correlação positiva entre a incidência de enjoos matinais e a diminuição do risco de aborto espontâneo.
Remédios caseiros naturais para enjôos matinais
• Mastigar um pedaço de gengibre ou ingerir produtos de gengibre, como chá de gengibre, bala de gengibre, etc., é um dos remédios caseiros naturais mais populares e igualmente eficazes para o tratamento doméstico para enjôos matinais. No entanto, não exagere neste remédio natural.
• Pegue cerca de 20 ou 25 folhas de curry e extraia seu suco. Adicione uma colher de chá de mel e duas colheres de chá de suco de limão neste suco de curry. Finalmente, consuma essa mistura remdial três a quatro vezes ao dia para curar os enjoos matinais naturalmente.
• Tomar uma combinação de uma colher de chá de suco de hortelã, suco de limão, mel e meia colher de chá de suco de gengibre é um dos melhores remédios caseiros para enjôos matinais. Consuma este remédio natural cerca de três a quatro vezes ao dia para curar facilmente os enjoos matinais em casa.
• Beber um copo de água misturado com uma colher de sopa de mel e vinagre de cidra de maçã serve como um excelente remédio natural para enjôos matinais.
• Comer uma bolacha seca ou um biscoito digestivo antes de sair da cama pela manhã ajuda muito a lidar com os enjoos matinais naturalmente.
• Beber um copo d’água misturado com suco de limão logo pela manhã é um remédio caseiro eficaz para a prevenção e cura das doenças matinais. Simplesmente cheirar limões também é benéfico para aliviar em grande medida os sintomas de enjoos matinais.
• Cheirar uma combinação de três gotas de óleo de lavanda e uma gota de óleo de hortelã-pimenta em um pano ajuda a aliviar a sensação de mal-estar relacionada às enjoos matinais. Esta combinação também pode ser colocada no umidificador.
• Hoje em dia, as terapias alternativas como acupressão, acupuntura e aromaterapia estão ganhando grande popularidade como remédios caseiros eficazes para os enjoos matinais.
Dieta para enjôos matinais
A chave para o tratamento eficaz do Enjôo Matinal é a combinação de remédios caseiros para Enjôo Matinal, bem como várias medidas dietéticas e de estilo de vida importantes.
Portanto, comer queijo, queijo cottage, biscoitos sem sal, nozes, maçãs, bananas, mamões, morangos, abacaxis, aipo, iogurte e outros alimentos semelhantes ricos em proteínas e carboidratos complexos é altamente benéfico para lidar com enjoos matinais por meio da dieta.
Não pule refeições, especialmente o jantar. Além disso, beba uma quantidade adequada de água em intervalos regulares para evitar a desidratação devido a episódios repetidos de vômitos. Também consuma sucos de frutas e vegetais de vez em quando. Restrinja o consumo de alimentos picantes e fritos.
Comer cerca de quatro a seis pequenas refeições por dia em intervalos regulares em vez de três refeições pesadas é altamente recomendado para reduzir consideravelmente os enjoos matinais. Lanches ao longo do dia também são úteis nesse sentido. Ao sentir náuseas, coma alimentos leves para se livrar da sensação de enjôo.
Uma dica importante para evitar enjôos matinais é evitar movimentos bruscos ao se levantar da cama pela manhã. Além disso, evite estritamente o tabagismo ativo e passivo. Finalmente, descanse bastante tirando cochilos curtos durante o dia para aliviar os sintomas e desconforto relacionados à doença matinal.