O que são distúrbios da menopausa?
Pela cessação permanente do ciclo menstrual, a menopausa indica o fim do período reprodutivo da mulher. Este estágio natural de cessação da menstruação geralmente ocorre entre 45 e 55 anos de idade. No entanto, esse estágio pode ser acompanhado por certos problemas e distúrbios. Esses distúrbios relacionados à menopausa são chamados de distúrbios da menopausa.
A transição da menopausa é caracterizada por irregularidades na menstruação e, finalmente, o término completo da menstruação. O período de transição geralmente dura um ano. As glândulas endócrinas como a glândula pituitária, glândula tireóide e as glândulas sexuais são afetadas por este processo natural devido à falta de produção de estrogênio. Isso, por sua vez, causa sintomas de distúrbios da menopausa.
Nem todas as mulheres são afetadas por esses efeitos colaterais da menopausa. Ainda assim, aqueles que passam por esses sintomas desagradáveis e incômodos, sejam leves ou graves, podem adotar com segurança remédios caseiros naturais para distúrbios da menopausa para reduzir os sintomas e curar o problema de forma natural.
Na verdade, os remédios naturais são frequentemente preferidos aos medicamentos convencionais e ao tratamento, devido ao fato de que as curas naturais são baratas e causam efeitos colaterais.
Causas e sintomas de distúrbios da menopausa
Os distúrbios da menopausa estão frequentemente associados a doenças autoimunes e uma predisposição genética para desenvolver tais distúrbios. Além dos fatores genéticos inerentes, outras causas incluem fatores como irregularidades cromossômicas e infecções virais.
As infecções virais durante a gravidez podem afetar o desenvolvimento ovariano do feto feminino. Mulheres submetidas a tratamentos como quimioterapia e radioterapia são mais suscetíveis a desenvolver distúrbios da menopausa devido aos danos aos ovários. Fatores como dieta e estilo de vida também afetam a gravidade dos sintomas.
Os sintomas comuns dos Transtornos da Menopausa são insônia, sudorese noturna, afrontamentos, problemas de bexiga, tontura, diminuição do desejo sexual, estresse e depressão. Outros sintomas não específicos incluem irritabilidade, fadiga, palpitações, dormência, dor de cabeça e outros sintomas semelhantes.
O desequilíbrio hormonal devido à falta de produção de estrogênio pode causar ansiedade e ataques de pânico. A osteoporose com forte dor nas costas é um fenômeno comum em mulheres na menopausa.
Remédios caseiros naturais para distúrbios da menopausa
• Ferva um copo de leite de vaca misturado com uma colher de chá de sementes de cenoura. As sementes também podem ser embebidas no leite por cerca de dez minutos e então a mistura pode ser coada para reter o leite e remover as sementes. O consumo regular desta mistura terapêutica é um dos melhores remédios caseiros naturais para os distúrbios da menopausa.
• Consumir 60 a 90 ml de suco de beterraba três vezes ao dia é outro remédio caseiro testado e comprovado usado para curar problemas da menopausa. Para resultados encorajadores, este remédio natural deve ser seguido regularmente.
• A ingestão de produtos de soja, como leite de soja, farinha de soja, tofu, etc., ajuda no tratamento dos sintomas da menopausa. A linhaça também é benéfica nesse aspecto.
• Tomar uma colher de chá de alcaçuz em pó diariamente é um dos remédios caseiros naturais mais eficazes para os distúrbios da menopausa. Esta erva é naturalmente rica em hormônio feminino, estrogênio e, portanto, ajuda a resolver a deficiência desse hormônio causada pela menopausa.
• A erva nardo da Índia é um dos remédios caseiros mais valiosos para os distúrbios da menopausa, pois tem um efeito calmante no sistema nervoso. Para que este remdy funcione com sucesso, tome esta erva com moderação. Dois gramas desta erva devem ser tomados todos os dias para curar a situação.
• Ioga, massagem e meditação ajudam a reduzir esses problemas, acalmando e relaxando o corpo e a mente.
Dieta para Distúrbios da Menopausa
Uma dieta nutritiva com ênfase especial em vitamina D, vitamina E, cálcio e magnésio é altamente recomendada no tratamento natural dos distúrbios da menopausa. A vitamina D, em particular, ajuda na assimilação do cálcio, que ajuda a lidar com os sintomas relacionados à osteoporose relacionados a esta condição. Portanto, uma mistura criteriosa de frutas, vegetais, grãos, nozes e sementes deve ser parte integrante da dieta.
Além disso, brotos, queijo cottage caseiro e leite não pasteurizado, mas de alta qualidade, devem ser consumidos regularmente para uma boa saúde. Repolho, feijão, ervilha, sementes de gergelim, sementes de abóbora, mamão, maçã, milho, pepino, alho, alfafa, azeite de oliva e produtos de soja também são altamente benéficos nesse sentido. Uma variedade de sucos de frutas e frutas e vegetais crus na forma de saladas ajudam na cura dos distúrbios da menopausa.
Além disso, exclua da dieta alimentos refinados e processados prejudiciais. Os remédios caseiros naturais para os distúrbios da menopausa, juntamente com essas medidas dietéticas, são muito úteis para lidar com os problemas da menopausa.
Além disso, fique longe do estresse emocional e descanse e durma o suficiente para se livrar desses problemas. Os exercícios físicos regulares, como caminhar, correr, nadar, etc. ajudam muito na redução dos distúrbios da menopausa e de seus sintomas.
