O que é desidratação?
Como o nome sugere, a desidratação é uma condição caracterizada pela perda considerável de água e fluidos do corpo. Dependendo da extensão da perda de fluidos, a condição pode ser classificada como leve, moderada ou grave, causando sintomas que variam de boca seca, dor de cabeça e tontura a danos permanentes aos órgãos, até a morte.
Esse problema pode ser causado por ingestão insuficiente de fluidos ou condições que resultam em perda excessiva de fluidos do corpo. A desidratação pode ser hipotônica, hipertônica ou isotônica. A desidratação hipotônica é caracterizada pela perda de eletrólitos, a desidratação hipertônica é caracterizada pela perda de água e a desidratação isotônica se refere à desidratação causada por igual perda de água e eletrólitos.
A maneira mais óbvia de lidar com a desidratação é controlá-la no início, reidratando o corpo e restaurando os níveis normais de eletrólitos. Isso pode ser alcançado através do emprego de vários remédios caseiros para o tratamento natural de desidratação. Em casos graves, no entanto, o paciente pode precisar ser hospitalizado.
Causas da desidratação
Além da ingestão inadequada de água, a desidratação pode ser causada por condições como episódios repetidos de diarréia , vômitos , sudorese excessiva , febre e outros problemas semelhantes.
Além disso, a micção frequente devido ao diabetes , consumo excessivo de álcool ou ingestão prolongada de medicamentos como diuréticos, antipsicóticos, medicamentos para pressão arterial, etc. também podem contribuir para causar desidratação. Vítimas de queimaduras também são suscetíveis a esse problema.
Pessoas que sofrem de doenças crônicas, como distúrbios das glândulas supra-renais, doenças renais , fibrose cística, etc., são mais vulneráveis a esse problema. Como a condição se torna mais problemática quando não tratada, as medidas adequadas para curar a desidratação devem ser tomadas o mais rápido possível, especialmente no caso de crianças. Pode culminar em um problema de risco de vida ao longo de um período de tempo se for ignorado.
Sintomas de desidratação
Os sintomas mais comuns de desidratação são aumento da sede, falta de energia, dor de cabeça , pele seca , vermelhidão da pele, irritabilidade, dificuldade de concentração, sonolência, fadiga , tontura , náusea , urina escura, pressão arterial baixa , aumento da frequência cardíaca, cãibras musculares, aumento da temperatura corporal etc.
Pode causar problemas respiratórios, inconsciência, dores no peito e abdominais, convulsões, etc., em casos moderados a graves. Sintomas adicionais, como olhos encovados e fontanelas encovadas (pontos moles no topo da cabeça), geralmente indicam desidratação grave em bebês.
Remédios caseiros naturais para desidratação
• Misturar uma colher de chá de açúcar e suco de limão com uma pitada de sal em meio litro de água é um dos remédios caseiros naturais mais populares para o tratamento caseiro de desidratação. Tome este remédio caseiro ao longo do dia de vez em quando para curar o problema.
• Consumir água misturada com suco de maçã ou suco de laranja é altamente benéfico na cura natural da desidratação. As bebidas esportivas também são úteis, mas devem ser tomadas com moderação, pois tendem a adicionar calorias vazias e têm efeitos colaterais.
• Beber uma xícara de leitelho misturado com meia colher de chá de gengibre seco três a quatro vezes ao dia é útil para lidar com a desidratação.
• Beber um pouco de suco de picles e beber água antes de sair ao sol é um remédio natural comum para a prevenção da desidratação.
• Frutas e vegetais aquosos são considerados remédios caseiros naturais altamente benéficos para a cura da desidratação. As bananas verdes, em particular, são úteis para reidratar o corpo e restaurar o equilíbrio eletrolítico.
• Uma bebida de reidratação cuidadosamente preparada adicionando meia colher de chá de bicarbonato de sódio, meia colher de chá de sal de cozinha, duas colheres de sopa de açúcar e um quarto de colher de chá de substituto de sal de preferência à base de potássio é um dos remédios caseiros de desidratação mais eficazes. No entanto, esta terapia com bebida de reidratação não é adequada para crianças com menos de 12 anos de idade.
• O simples ato de chupar picolés ajuda a reduzir esse problema até certo ponto, principalmente no caso de crianças.
Dieta para desidratação
A dieta para eliminação da desidratação deve ter como objetivo a inclusão de frutas e vegetais frescos com alto teor de água, como melancias, morangos, passas, pepinos, tomates e outros alimentos semelhantes.
Você pode incluir esses itens na dieta por meio de saladas. Além disso, coma alimentos leves e de fácil digestão, como batata, arroz, etc., tanto quanto possível, para evitar mais problemas. No entanto, você pode comer amendoim salgado ou biscoitos salgados.
Além disso, evite bebidas alcoólicas e com cafeína, pois elas tendem a piorar a condição. Em vez disso, opte por leite, água de coco, água de cevada, sucos de frutas sem açúcar, como suco de romã, suco de mamão e chás de ervas que não contêm cafeína.
Escusado será dizer que beba uma quantidade adequada de água em intervalos regulares. Este é o melhor remédio natural para a desidratação no caso de pessoas que sofrem de hipertensão , pois muitas vezes são desaconselhadas ao aumento da ingestão de sal.
O iogurte e o queijo cottage também ajudam a aliviar a desidratação, restaurando os níveis normais de sódio e potássio exigidos pelo corpo. Na verdade, misturar uma xícara de iogurte com uma colher de chá de pó de feno-grego é considerado um dos remédios caseiros naturais mais valiosos para a desidratação.
