O que é azia durante a gravidez?
A azia durante a gravidez é um problema terrível, mas inofensivo, que causa sensação de queimação no peito e na garganta. É desencadeada por alterações hormonais que ocorrem durante a gravidez. O problema é mais comum no segundo e terceiro trimestres.
Gravidez A azia ou indigestão ácida também é causada pelo aumento do tamanho do útero. Como as mulheres podem sentir um desconforto considerável por causa desse problema, seria melhor controlá-lo com a ajuda de vários remédios caseiros naturais para azia durante a gravidez.
Dicas como evitar alimentos extremamente picantes e comer refeições frequentes, porém menores, em vez de poucas refeições pesadas, também são benéficas para reduzir a azia da gravidez .
Causas e sintomas de azia durante a gravidez
Durante a gravidez, o corpo produz altos níveis de hormônio progesterona. Idealmente, isso ajuda a relaxar os músculos do útero para que ele possa esticar e acomodar o feto em crescimento. No entanto, também relaxa os músculos do trato digestivo e a válvula muscular entre o estômago e o esôfago, que normalmente está bem fechada.
Isso, por sua vez, permite que os ácidos do estômago reflitam de volta para o esôfago, causando azia. Além disso, à medida que os estágios da gravidez avançam, o tamanho crescente do bebê no útero aumenta a pressão no estômago e nos intestinos, o que também empurra o conteúdo do estômago de volta para o esôfago. O estresse emocional tende a piorar o problema.
Como o nome sugere, a azia durante a gravidez causa sensação de queimação no centro do tórax ou na parte inferior da garganta. Algumas mulheres grávidas também podem sentir um caroço grande e desconfortável na garganta ou na parte superior do tórax. Outros sintomas incluem gosto ácido ou azedo na boca, inchaço , indigestão e outros desconfortos gastrointestinais.
Remédios caseiros naturais para azia durante a gravidez
• Chicletes (de preferência sem açúcar) após as refeições é um dos remédios caseiros naturais mais simples para azia durante a gravidez, pois ajuda a neutralizar os ácidos estomacais.
• Beber um copo de leite com uma colher de sopa de mel é um remédio natural altamente benéfico para a azia durante a gravidez. O iogurte também é útil no tratamento caseiro de azia na gravidez.
• O consumo de sorvete é outro remédio caseiro eficaz para o tratamento natural da azia durante a gravidez.
• Tomar uma combinação de pó de olmo e mel é útil para aliviar a azia durante a gravidez. Você pode mergulhar duas colheres de sopa do pó em duas xícaras de água fervente por cerca de 5 minutos e adicionar mel na solução.
Alternativamente, pastilhas de olmo escorregadio também podem ser usadas. A erva cura a indigestão ácida absorvendo o excesso de ácido e reduzindo a inflamação do revestimento do trato gastrointestinal.
• Mastigar algumas folhas de manjericão pode ajudar consideravelmente no controle da azia durante a gravidez.
• O chá de gengibre ou uma combinação de raiz de gengibre e mel também são considerados remédios caseiros naturais valiosos para azia durante a gravidez e outros problemas digestivos . Você pode comer gengibre cerca de meia hora antes da refeição para evitar azia.
• Beber chá de sementes de erva-doce após as refeições é uma solução fitoterápica terapêutica que ajuda a controlar a azia da gravidez e alivia a indigestão. No entanto, as mulheres grávidas não devem consumir erva-doce em excesso. Para seguir esta terapia, adicione 2-3 colheres de chá de sementes de erva-doce trituradas em um copo de água e ferva a mistura por cerca de 10 minutos.
• Tomar uma xícara de água morna misturada com uma colher de sopa de vinagre de maçã e mel é um remédio natural popular para azia durante a gravidez.
• Outra dica útil para reduzir a azia durante a gravidez é manter a cabeça elevada enquanto dorme. Além disso, foi observado que dormir do lado esquerdo ajuda na digestão. Além disso, não se deite imediatamente após uma refeição.
• Comer maçãs frescas é um dos melhores remédios caseiros naturais para azia durante a gravidez.
Dieta para azia durante a gravidez
A melhor maneira de reduzir e evitar azia durante a gravidez é ficar longe de alimentos e bebidas que desencadeiam esse problema. Alguns desses itens são chá, café, chocolate, álcool , bebidas carbonatadas, alimentos fritos, gordurosos, condimentados, muito temperados, molhos quentes e assim por diante. Como o tabagismo estimula a acidez, tente parar de fumar .
Restrinja o consumo de tomate, vinagre, mostarda, laranja, toranja, produtos de hortelã e outros alimentos ácidos e cítricos também. Sugere-se que você inclua uma variedade de vegetais verdes e folhosos na dieta.
Comer alimentos integrais, amêndoas e leite frio também são benéficos. Ao fazer uma refeição, tente comer devagar e mastigar bem os alimentos. Além disso, beba uma quantidade adequada de água ao longo do dia em intervalos regulares.
Além disso, ao lidar com azia na gravidez, evite fazer grandes refeições, não beba muito líquido durante as refeições, jante pelo menos 2 a 3 horas antes da hora de dormir, use roupas largas e confortáveis e cure o problema seguindo os princípios naturais mencionados acima. remédios para azia durante a gravidez.
