Remédios caseiros para a síndrome do intestino irritável (IBS)

O que é a síndrome do intestino irritável (SII)?

A síndrome do intestino irritável (SII) é um distúrbio funcional do intestino grosso ou cólon. É uma das doenças gastrointestinais mais comuns, resultando em sintomas angustiantes como inchaço, dor abdominal, distensão abdominal, gases, diarreia ou prisão de ventre. As mulheres são mais suscetíveis a esta doença do que os homens.

 

A condição também é conhecida como cólon espástico ou cólon irritável. Normalmente, durante o processo de digestão, os intestinos se comprimem suave e continuamente para mover o alimento ao longo do caminho digestivo. Mas, no caso da SII, os intestinos tendem a apertar muito forte ou muito lentamente para mover o alimento muito rápido ou muito lentamente ao longo do caminho digestivo. Isso, por sua vez, causa dor, desconforto e outros sintomas como diarréia / prisão de ventre.

Este distúrbio crônico não é cancerígeno ou contagioso por natureza. Não é nem mesmo uma doença fatal, pois não prejudica os intestinos. Ainda assim, causa sintomas angustiantes e desconfortáveis ​​que podem tornar a pessoa infeliz. Além disso, não existe uma cura definitiva para a SII. Na melhor das hipóteses, apenas os sintomas podem ser controlados.

Muitos sofredores silenciosos não procuram ajuda médica para se livrar dessa doença crônica e, portanto, aprendem a conviver com a doença como parte de sua vida normal. Remédios caseiros naturais para a síndrome do intestino irritável (SII), dieta saudável, exercícios e gerenciamento do estresse podem ajudar muito no controle da SII, em grande medida. Certos indivíduos tendem a tomar laxantes para aliviar os sintomas da SII. Isso geralmente não é recomendado, pois o uso repetido de laxantes tende a enfraquecer os intestinos.

Causas da síndrome do intestino irritável (IBS)

Infelizmente, a causa exata da síndrome do intestino irritável ainda permanece desconhecida. As alergias dietéticas ou sensibilidades alimentares costumam ser responsáveis ​​por causar esta doença. Porém, não foi provado. A doença tem sido associada a movimentos gastrointestinais anormais, maior consciência das funções corporais normais e mudança na comunicação do sistema nervoso entre o cérebro e o trato digestivo.

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Esse distúrbio funcional pode ser atribuído ao funcionamento anormal de músculos ou nervos extra-sensíveis que controlam o sistema digestivo. Os sintomas irritantes da Síndrome do Cólon Irritável também podem ser desencadeados pelo estresse.

Além disso, acredita-se que a gordura alimentar também agrava o problema, pois tende a desacelerar o movimento dos alimentos ao longo do caminho digestivo. Pessoas que tiveram gastroenterite são mais suscetíveis a esta doença. Várias outras doenças, como dispepsia, fibromialgia, doença celíaca, DRGE, doença de Crohn, constipação crônica, dor abdominal crônica, etc. são consideradas como um subconjunto da SII.

Sintomas da síndrome do intestino irritável (IBS)

A síndrome do intestino irritável (SII) pode apresentar sintomas diferentes em indivíduos diferentes. Por exemplo, alguns pacientes podem queixar-se de diarreia, enquanto outros podem queixar-se de prisão de ventre. Mesmo assim, quase todos os pacientes com SII reclamam unanimemente de dor e desconforto abdominal.

Outros sintomas incluem cólicas abdominais, flatulência, distensão abdominal, muco esbranquiçado nas fezes e outros sintomas relacionados. O paciente também pode passar por períodos alternados de diarréia e constipação. Em alguns casos, os sintomas tendem a diminuir por alguns meses, mas voltam novamente.

Remédios caseiros naturais para a síndrome do intestino irritável (IBS)

• Pegue meia xícara de iogurte e misture cerca de uma colher de chá de cascas de psyllium nela. Tomar essa mistura uma hora após o jantar é um dos remédios caseiros naturais de maior sucesso para a síndrome do intestino irritável (SII).

• Ferva um copo de água misturado com uma colher de chá de linhaça e beba esta solução antes de ir para a cama para se livrar da síndrome do intestino irritável (SII) e seus sintomas.

• Ter sementes de romã com um pouco de sal preto é altamente benéfico no tratamento da síndrome do intestino irritável.

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• Ter sal-gema em água morna é um dos remédios caseiros mais simples para a síndrome do intestino irritável ou SII.

• Outro remédio caseiro simples usado para curar a SII é tomar chá de gengibre ou gengibre cru. Fatias de gengibre misturadas com suco de limão também podem ser consumidas após as refeições para reduzir os sintomas irritantes. O gengibre é considerado benéfico no tratamento de problemas intestinais.

• O gengibre também pode ser usado em combinação com uma pitada de asafetida e sal-gema. Pegue uma xícara de água morna e adicione meia colher de chá de gengibre em pó seco, asafetida e sal-gema. Este remédio natural ajuda a remover a síndrome do intestino irritável (SII) e sintomas relacionados, especialmente gases.

• Uma mistura de uma gota de óleo de endro e uma colher de chá de mel após as refeições serve como um remédio eficaz para o alívio da síndrome do intestino irritável (SII).

• Prepare uma mistura triturando quantidades iguais de pimenta, sementes de cardamomo verde e gengibre seco. Tome cerca de meia colher de chá desta mistura junto com água após as refeições (de preferência uma hora após a refeição). Este remédio auxilia no processo de digestão e, portanto, ajuda a se livrar do desconforto intestinal.

• Mergulhe aproximadamente 10 gramas de groselha indiana em água até amolecer. Em seguida, esmague e adicione um pouco de sal preto. Tomar essa mistura regularmente ajuda a reduzir os sintomas e desconforto relacionados à SII.

• Tomar óleo de hortelã-pimenta em cápsulas com revestimento entérico é um remédio caseiro testado e comprovado para curar a síndrome do intestino irritável (SII).

• Alecrim, camomila, valeriana, erva-cidreira e outras ervas semelhantes servem como remédios caseiros terapêuticos para o tratamento da SII.

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• Colocar uma bolsa de água quente ou almofada de aquecimento no abdômen pode ajudar a aliviar a dor abdominal relacionada à SII.

Dieta para a síndrome do intestino irritável (IBS)

Dieta, estilo de vida e controle do estresse desempenham um papel importante no tratamento dessa doença. Nesse sentido, fazer refeições menores em intervalos regulares é considerado melhor do que fazer duas ou três refeições maiores em um dia. Além disso, os pacientes devem beber uma quantidade adequada de água em intervalos regulares para ajudar no processo digestivo.

Na verdade, isso serve como um dos remédios caseiros mais eficazes para a síndrome do intestino irritável (SII). Além disso, os especialistas sugerem que os indivíduos que sofrem de síndrome do intestino irritável ou SII devem definitivamente incluir mais fibras em sua dieta. Repolho, ervilha, brócolis cru, cenoura crua, maçã, pêssego e outras frutas e vegetais nutritivos são altamente benéficos nesse sentido.

Pães integrais, feijão, feijão, etc também são ricas fontes de fibra dietética. Uma dica importante a este respeito seria trazer essa mudança lenta e continuamente, caso contrário, o aumento repentino de fibras na dieta pode levar a gases ou pode desencadear outros sintomas de IBS desnecessariamente. Além disso, não coma fibras insolúveis com o estômago vazio.

Alimentos como laticínios, chocolates, trigo, centeio, cevada e outros alimentos semelhantes agravam os sintomas. Da mesma forma, o consumo de álcool, chá, café ou bebidas carbonatadas também foi associado ao agravamento da doença.

A gordura também é prejudicial para pessoas que sofrem desta doença. Portanto, os indivíduos afetados são aconselhados a restringir o consumo de alimentos fritos, gordurosos e não vegetarianos para evitar os sintomas da SII. Certos indivíduos são intolerantes à lactose. Nesses casos, a exclusão do leite da dieta serve como um dos remédios caseiros mais simples para a síndrome do intestino irritável (SII).

 

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