Remédios caseiros e dicas de prevenção para azia

Azia: causas, remédios caseiros, dicas de prevenção

Azia é a sensação de queimação no peito, logo atrás do esterno ou na parte superior central do abdômen. Ocorre quando o ácido do estômago retorna ao esôfago (tubo alimentar).

Causas:

• Álcool:O consumo excessivo de álcool, especialmente com o estômago vazio, pode causar refluxo ácido e, assim, causar azia.
• Cafeína:O café contém cafeína. E o consumo excessivo de café significa muita cafeína e, portanto, azia. Portanto, limite o número.
• Ibuprofeno:Geralmente é usado como analgésico. Portanto, sempre que você for tomar um analgésico, combine-o com um inibidor de refluxo ácido.
• Bebidas Carbonatadas:Seu refrigerante favorito também pode causar azia!!
• Sucos ácidos:Sucos de uva, laranja ou abacaxi, ou seja, que contenham ácido cítrico ou ácido láctico, etc., podem causar azia.
• Chocolate:Os chocolates também contêm cafeína. Embora comer chocolate alivie o estresse, comer demais pode causar azia.

Remédios caseiros:

Bicarbonato de sódio:

• Pegue ½ colher de chá de bicarbonato de sódio e misture com 1 copo de água doce.
• Misture bem e beba.
• Por ser de natureza básica, o bicarbonato de sódio (bicarbonato de sódio) neutraliza o ácido do estômago e interrompe o refluxo.

Suco de Aloe Vera:

• Com um grande poder calmante, o suco de aloe vera acalma a azia e alivia. ½ xícara de suco é suficiente.

Banana:

• A banana é um antiácido natural. Tome um diariamente antes de dormir.

Chá de raiz de gengibre:

• Pegue 3 fatias de raiz de gengibre; cozinhe por 15-20 minutos; adicione 2 xícaras de água a ele.
• Retire as fatias e beba 10-15 minutos antes da refeição.
• Ele interrompe náuseas, problemas estomacais e refluxo ácido.

Mostarda:

• Pode ser desconfortável comer mostarda no início, mas comer mostarda pura ajuda a queimar o coração.
• Por ser alcalinizante por natureza e pelo ácido fraco que contém em forma de vinagre, ajuda muito. Tome 1 colher de chá direto!!

Amêndoas:

• Comer amêndoa após cada refeição ou lanche ajuda muito a diminuir a azia.
• Mas não comece a mordiscar como qualquer coisa. Pode desencadear outros problemas de saúde.

Dicas de prevenção:

• Não durma imediatamente após comer. Isso leva à digestão inadequada e, portanto, à secreção ácida anormal.
• Faça uma caminhada todos os dias. Isso ajuda seu metabolismo a ficar mais fácil.
• Vestidos justos após uma refeição pesada. Isso pode suprimir seu abdômen e ocorrer indigestão.
• Coma até 80% cheio. Deixe algum espaço no estômago, pois isso ajuda na digestão adequada.
• Não fique com o estômago vazio por muito tempo. A fome desencadeia a secreção ácida.
• Se você fez uma refeição pesada à noite, tome algum remédio antes de dormir. Tente evitar refeições pesadas durante a noite.
• Não coma alimentos excessivamente oleosos ou junk food.
• Então, cuide da sua alimentação, mantenha uma rotina saudável e mantenha-se saudável.

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