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O refluxo ácido ou azia é um fenômeno que ocorre quando o ácido do estômago volta para o esôfago. É um evento comum durante o período da gravidez porque o principal hormônio, a progesterona, desacelera o sistema digestivo. A pressão adicional de uma criança em crescimento aumenta essa possibilidade. Os sintomas comuns de refluxo ácido ou azia são uma sensação de queimação na parte superior do tórax ou na garganta. Arrotar, sentir náusea e regurgitação também podem ser sinais de refluxo ácido. Não afeta o bebê de forma alguma.
Remédios caseiros para azia ou refluxo ácido durante a gravidez
Aqui são mencionadas algumas das formas naturais de tratar refluxo ácido ou azia durante a gravidez que valem a pena tentar:
- Água de Côco-A água de coco traz alívio rápido e calmante, pois contém naturalmente neutralizadores de ácidos.
- Iogurte-Os probióticos presentes no iogurte ajudam a neutralizar o ácido do esôfago.
- Ruivo-O gengibre auxilia naturalmente no combate a problemas relacionados ao trato gastrointestinal. Tome chá de gengibre.
- Mamão-Tomar enzimas mastigáveis de mamão após uma refeição ajuda o sistema digestivo a quebrar os alimentos.
- Aloe Vera-As enzimas presentes no aloe vera auxiliam na neutralização do ácido estomacal e a presença de outros nutrientes reduzem a irritação e a inflamação causadas pelo ácido.
- Amêndoas-Consuma um punhado de amêndoas quando a sensação de azia começar a aparecer. Eles podem ajudar a eliminar a azia devido à grande quantidade de óleo que ajuda a acalmar e neutralizar o ácido estomacal.
- Olmo escorregadio-Tomar olmo durante a gravidez é seguro e pode ajudar a aliviar a azia, revestindo o estômago e o esôfago.
- Sementes de erva-doce-Coloque 2 colheres de chá de sementes de erva-doce em uma xícara de água fervente. Ferva até ficar concentrado.
- Goma de mascar-Vários estudos demonstraram que funciona na prevenção da azia porque força os líquidos de volta ao estômago.
Mudanças no estilo de vida para prevenir o refluxo ácido durante a gravidez
Trazer mudanças nos hábitos de vida pode fazer maravilhas nos casos de azia e são os métodos mais seguros para o bebê e para a mãe. A seguir mencionadas estão algumas das etapas que podem ser inculcadas na vida diária durante o período da gravidez:
- Divida a ingestão de refeições em quantidades menores e durações frequentes. Coma devagar e mastigue bem os alimentos. Beba água após cada refeição.
- Não coma antes de 3 horas antes de ir para a cama.
- Evite tomar bebidas e alimentos que catalisam a azia.
- Não durma imediatamente após uma refeição e tente ficar em pé por pelo menos uma hora. Uma caminhada rápida pode estimular a digestão.
- É sempre aconselhável usar roupas confortáveis em vez de justas, para que não seja criada pressão indevida no estômago.
- Tente manter um peso saudável.
- Mantenha a cabeça ligeiramente elevada enquanto dorme. Travesseiros em formato de cunha ajudam a inclinar a parte superior do corpo para cima, ajudando assim a manter o ácido estomacal em sua posição original.
- Evite dormir do lado direito, pois isso posicionará o estômago mais alto que o esôfago, pois pode causar refluxo ácido.
- Beba um copo cheio de leite com um pouco de mel ou um chá de camomila com mel quando os sintomas de refluxo ácido começarem.
Portanto, siga estes remédios e evite o refluxo ácido durante a gravidez.
Referências:
- Associação Americana de Gravidez. (2021). Azia durante a gravidez.https://americanpregnancy.org/pregnancy-health/heartburn-during-pregnancy/
- Clínica Mayo. (2020). Gravidez e azia: qual é a conexão?https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/heartburn-during-pregnancy/faq-20433343
- WebMD. (2021). Azia durante a gravidez.https://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/heartburn-during-pregnancy
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