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Embora prevenir seja certamente melhor do que remediar, não há garantia de que nunca iremos contrair nenhuma doença. Não importa quantas precauções tomemos, ogripe comume a gripe são doenças que ninguém pode evitar. Embora não haja nada que possamos fazer em relação ao resfriado comum, exceto combatê-lo, existem maneiras de tornar a temporada de gripe um pouco suportável, entendendo como detectar os primeiros sintomas da gripe. Desde as cócegas que começam na parte de trás da garganta até o início repentino da febre, há uma série de sinais e sintomas que sinalizam que a gripe está prestes a aparecer. Ao ser capaz de detectar os primeiros sinais e sintomas da gripe, você pode tomar as medidas necessárias para impedir a propagação do vírus da gripe e também possivelmente tratar a doença antes que ela piore.
Quais são os primeiros sintomas da gripe?
Alguns dos primeiros sintomas mais comuns que sugerem o início da gripe incluem:
- Dores no corpo acompanhadas de calafrios.
- Tosse.
- Fadiga.
- Febre.
- Dor de garganta.
Alguns também podem sofrer de problemas gastrointestinais e também existem alguns sintomas iniciais de gripe que são exclusivos apenas das crianças. Vejamos como podemos começar a identificar cada um desses sintomas e como encontrar alívio antes que a condição piore.
Dor no corpo acompanhada de calafrios
Estes também são sintomas iniciais muito comuns da gripe. No dia a dia, você tende a atribuir as dores no corpo a outros fatores, como exercícios, caminhada ou trabalho excessivo, etc. Qualquer parte do corpo pode começar a doer sem qualquer aviso prévio, especialmente as pernas, as costas e a cabeça. Se a dor no corpo também for acompanhada de calafrios, é provavelmente um sinal de que você está prestes a ter febre, pois a gripe tende a causar calafrios antes mesmo de a febre realmente aparecer. Para se sentir melhor, enrole-se em um cobertor para aumentar a temperatura corporal e também diminuir os calafrios. Se você continuar a sentir dores no corpo, considere tomar um medicamento analgésico de venda livre, como ibuprofeno (Advil ou Motrin) ou paracetamol (Tylenol).
Tosse: um sintoma comum da gripe precoce
Desenvolver uma tosse persistente geralmente é uma indicação de que você está contraindo alguma coisa. Muitas pessoas não sabem que a tosse também é um sinal de alerta da gripe. Uma tosse acompanhada de chiado no peito e aperto no peito pode ser causada pelo vírus da gripe. O que é raro nos estágios iniciais da gripe é a tosse com catarro ou muco. Caso você comece a ter problemas respiratórios comoenfisemaouasma, então é recomendável que você consulte seu médico nos estágios iniciais da tosse, para que outras complicações possam ser evitadas. Outro sinal de alerta é notar muco colorido. Existem certas complicações que surgem também da gripe, comopneumoniaebronquite.
Para acalmar a tosse persistente, tomar rebuçados para a tosse ou algum medicamento para a tosse vendido sem receita médica pode ajudar neste sintoma inicial da gripe. Além disso, mantenha a garganta bem hidratada e beba muita água e chás de ervas ou verdes. Se você puder beber água morna, isso também ajudará tremendamente a combater os outros sintomas da gripe e o calor fará com que sua garganta fique muito melhor. Lembre-se de que o vírus da gripe pode se espalhar através da tosse, por isso cubra sempre a boca ao tossir.
Fadiga: um sintoma cansativo de gripe precoce
A temporada de gripe também é geralmente marcada pela mudança no clima. Com os dias cada vez mais curtos e com menos luz solar, a chegada dos invernos definitivamente faz você se sentir cansado em geral. No entanto, existe uma diferença entre sentir-se cansado e sentir fadiga excessiva. Se você sentir uma sensação de fadiga repentina e extrema, o alarme deverá soar em sua cabeça, pois este é um dos primeiros sinais da gripe e geralmente aparece antes mesmo de qualquer outro sintoma da gripe. Embora a fadiga também esteja associada ao resfriado comum, que também é uma doença comum durante a mudança das estações, a fadiga extrema que é um sinal de gripe é geralmente mais grave do que no resfriado comum. Você pode sentir níveis tão extremos de cansaço e fraqueza que até mesmo continuar com suas atividades diárias pode se tornar um desafio. Portanto, se você começar a sentir fadiga repentina e excessiva, é recomendável limitar suas atividades diárias e permitir que seu corpo descanse. Você também pode tirar alguns dias de folga do trabalho; ou no caso das crianças, mantenha-as em casa, longe da escola, e fique na cama. O descanso é necessário para estimular o sistema imunológico e permitir que ele combata o vírus da gripe.
Febre: um sintoma comum de gripe precoce
Você terá febre quando seu corpo começar a combater o vírus da gripe. As febres originadas por causa da gripe tendem a oscilar em torno de 38oC ou 100oF. Pode ir mais alto. Ter febre é outro sintoma comum dos estágios iniciais da gripe, mas lembre-se de que nem todas as pessoas que estão gripadas também terão febre.
O corpo de cada pessoa reage de maneira diferente às infecções. Enquanto o vírus da gripe segue seu curso, você também pode sentir calafrios, com ou sem febre. O ibuprofeno e o paracetamol são alguns dos analgésicos e antipiréticos mais comuns, facilmente disponíveis sem receita. Embora esses medicamentos aliviem os sintomas, eles não curam a infecção.
Dor de garganta: um sintoma irritante de gripe precoce
A gripe apresenta muitos sintomas iniciais, dos quais a tosse persistente pode causar grande desconforto na garganta. A tosse também pode causar dor de garganta rapidamente. Na verdade, alguns vírus da gripe também podem causar inflamação na garganta, mas sem tosse. Portanto, você geralmente notará que um dos primeiros sintomas da gripe também pode incluir uma sensação reveladora de cócegas ou arranhões no fundo da garganta. Essa irritação na garganta fará com que você queira pigarrear constantemente para obter alívio. Você também pode sentir dor ao engolir alimentos ou beber. A dor de garganta piora progressivamente à medida que a gripe progride. Portanto, guarde alguns chás de ervas ouChá verdeútil, tome bastante canja de galinha e mantenha-se hidratado bebendo muita água. Se possível, gargarejar com água morna, sal e bicarbonato de sódio proporciona imenso alívio desse sintoma inicial da gripe.
Sintomas iniciais de gripe em crianças
Embora o vírus da gripe também cause os sintomas mencionados acima em crianças, pode haver outros sinais e sintomas em crianças que podem exigir atenção médica. Estes incluem:
- Chorando, mas sem lágrimas.
- Ser incapaz de comer ou beber.
- Não consumir líquidos suficientes.
- Ter dificuldade em urinar ou não urinar.
- Tendo febre com erupção na pele.
- Não interagir ou não acordar.
Embora os sintomas da gripe e do resfriado comum também permaneçam praticamente os mesmos nas crianças, você notará que a gravidade dos sintomas é muito maior quando as crianças estão gripadas. A falta de febre pode ser uma indicação de que se trata de um resfriado comum. Você sempre pode ligar para o médico se seu filho parecer indiferente e letárgico ou se estiver preocupado com algum sintoma.
Outros sintomas iniciais da gripe
Embora os primeiros sintomas da gripe geralmente tendam a afetar a cabeça, a garganta e o peito, existem alguns vírus da gripe que também podem causar náuseas, diarreia, vômitos ou dores de estômago. Para obter alívio desses sintomas da gripe, você deve permanecer hidratado, pois a desidratação é uma complicação potencial da diarreia e do vômito. Você também pode optar por beber uma bebida esportiva que contenha eletrólitos, sucos de frutas, chás de ervas ou verdes, canja de galinha, caldo, etc.
Sintomas graves de gripe a serem observados
Se você estiver gripado, seus sintomas piorarão antes de melhorarem. Cada indivíduo responde ao vírus da gripe de maneira diferente. Alguns podem apresentar sintomas leves a moderados, enquanto outros podem apresentar sintomas graves de gripe. Se você notar os seguintes sintomas de gripe, é uma indicação para procurar atendimento médico imediato:
- Problemas respiratórios.
- Pele e lábios ficando azuis (cianose).
- Dor no peito.
- Fortedesidratação.
- Piora da tosse ou tosse contínua.
- Tonturaacompanhado de confusão.
Conclusão
Todo mundo sabe quando a temporada de gripe está chegando. Portanto, a principal prioridade deve ser tomar as precauções necessárias para evitar adoecer. O vírus da gripe também pode infectar outras pessoas por via aérea. Portanto, você pode considerar usar uma máscara facial protetora durante o pico da temporada de gripe para evitar ser infectado. Se você for diagnosticado com gripe, não se apresse no período de recuperação. Retome o trabalho e suas atividades diárias somente depois de passar 24 horas sem febre sem tomar nenhum medicamento. Mesmo sem febre, se você ainda sentir que os sintomas da gripe persistem, considere descansar até que melhorem. A taxa de recuperação da gripe varia de pessoa para pessoa, e você ainda pode sentir uma sensação de fadiga persistente por algumas semanas antes de melhorar. Consulte sempre o seu médico se notar um agravamento dos sintomas da gripe.
Referências:
- Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) – Principais fatos sobre a gripe (gripe):https://www.cdc.gov/flu/about/keyfacts.htm
- Clínica Mayo – Influenza (gripe):https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/flu/symptoms-causes/syc-20351719
- Serviço Nacional de Saúde (NHS) – Sintomas de gripe:https://www.nhs.uk/conditions/flu/symptoms/
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