Table of Contents
A sede é um sinal dado pelo corpo da necessidade de água para funcionar adequadamente.
Às vezes, apesar de beber bastante água, o corpo ainda se sente seco e desidratado e você sente vontade de estar com sede novamente.
É normal sentir sede após alguns intervalos, ou depois de comer alimentos picantes ou logo ao acordar pela manhã. É importante saciar a sede e manter o corpo hidratado e pronto para funcionar com eficiência.
Se alguém sentir secura excessiva na garganta ou na boca e uma necessidade insaciável de água, pode ser um sinal para consultar um médico.
Qual é a ingestão normal de líquidos?
É importante beber água regularmente para se manter saudável. A ingestão de água pode ser aumentada com a ingestão de alimentos ricos em água, como aipo, melancia, tomate, melão e laranja.
Você pode verificar se está ou não consumindo líquidos suficientes, com a cor da urina(1). Urina de cor clara e cheiro leve indica uma ingestão perfeita de líquidos.
Não repor o líquido perdido pode levar adesidratação.
Razões para sentir sede o tempo todo
Existem algumas causas comuns que podem aumentar a necessidade de água, como:
- Ingestão excessiva de alimentos picantes e salgados
- Suando
- Exaustão
- Falta de sono
- Extensa sessão de treino
Existem também algumas causas que podem exigir aconselhamento médico.
Vômito e diarreia
Vômitoediarréiapode levar à perda de água do corpo e também alterar o equilíbrio eletrolítico normal. Isso pode causar desidratação,tonturaefadiga.
Se estiver sofrendo de vômitos e desidratação, certifique-se de repor o equilíbrio eletrolítico perdido.
Alta ingestão de carboidratos
Aqueles com alta ingestão de carboidratos, ou seja, aqueles que comem muitos alimentos processados ou junk food, podem sentir sede constante.
Sabe-se que os carboidratos absorvem mais água do que gordura e proteína, o que faz com que você sinta uma necessidade constante de fazer xixi, o que acabaria causando sede.
Perda de Sangue
O sangramento excessivo pode aumentar o nível de sede devido à perda constante de líquidos do corpo.
A perda de sangue durante a menstruação também afeta o volume de líquidos, alterando o nível dos hormônios estrogênio e progesterona no corpo.
Diabetes e Tireóide
Diabetese tireoide são duas condições crônicas de saúde que podem estar associadas à sede intensa.
O açúcar elevado no sangue leva a uma necessidade constante de urinar. Isso ocorre porque o sistema não produz um hormônio que ajude os rins a controlar a quantidade de água produzida no corpo.
Da mesma forma, aqueles que sofrem de hipotireoidismo também sofrem com o aumento da sede, assim como um diabético.
Estresse crônico
Estressepode levar apressão arterial baixapois afeta o funcionamento das glândulas supra-renais e causa pressão arterial baixa.
O estresse crônico pode estar associado à sede excessiva, ansiedade e fadiga. Também pode levar a uma dieta e sono inadequados, o que pode levar ainda a um estilo de vida pouco saudável e a doenças.
Um aumento na sede pode ser uma tentativa do corpo de aumentar a pressão arterial adicionando mais água ao sangue.
Diagnóstico e tratamento da sede excessiva
Um histórico médico completo é solicitado pelo médico para diagnosticar o motivo da sede excessiva. Certifique-se de informar o médico sobre qualquer medicamento que já esteja tomando.
Um exame físico é feito e exames de sangue e urina são realizados. O teste pode incluir:
- teste de glicemia
- hemograma
- análise de urina
- eletrólito sérico e teste de osmolalidade sérica
De acordo com o diagnóstico, é recomendado um especialista. O tratamento depende do diagnóstico da doença.
Riscos associados à sede excessiva
Tentando saciar a sede excessiva, a pessoa bebe muita água. Isso pode levar à hiperidratação, uma condição na qual você bebe mais água do que consegue expelir.
A hiperidratação pode reduzir gravemente o nível de sódio no sangue e resultar em confusão e convulsões.
Consulte um médico se:
- Se a sede persistir apesar de beber muito líquido
- Você está se sentindo cansado
- Há visão embaçada, fome excessiva, cortes ou feridas
- Há mais de 2,5 litros de urina por dia
Leia também:
- Por que alguém sente sede depois de comer uma sobremesa?
- Por que você sente sede quando come alimentos ricos em sódio?
- Por que você fica com sede quando tem diabetes?
- Por que sentimos sede e quais são as condições de saúde associadas à sede frequente?
