Que fatores colocam você mais em risco de depressão?

A depressão é um problema complexo e abrangente que se manifesta de diferentes formas. Geralmente é impossível rastrear a depressão até sua causa raiz, mas vários fatores podem contribuir para seu desenvolvimento.

A depressão aumenta com o tempo devido a uma combinação de eventos recentes e passados ​​e outros fatores pessoais.

Causas da Depressão

Alguns dos principais fatores que contribuem para o início da depressão incluem:

1. Trauma

Pode ocorrer sofrimento psicológico grave após a exposição a eventos perturbadores (acidente, ataque ou desastre natural).

Eventos prolongados, como abuso emocional, sexual ou físico durante a infância, viver em um ambiente inseguro e outras condições estressantes contínuas também podem levar ao trauma e, por fim, à depressão .

2. Genética

A depressão pode ocorrer em famílias, indicando um componente genético para esse transtorno de humor.

Os genes suspeitos de estarem associados à depressão desempenham papéis diferentes no cérebro, como síntese, atividade e transporte de neurotransmissores. Esses são os produtos químicos que transmitem sinais entre os neurônios.

3. Circunstâncias de vida

Vários eventos da vida, como a morte de um ente querido ou de um animal de estimação, podem levar a uma dor severa que às vezes se transforma em depressão . Além disso, a separação, o divórcio ou o segundo casamento de um dos pais também podem desencadear depressão nos filhos.

A capacidade de uma pessoa de lidar com uma situação, o pensamento positivo e a aceitação do apoio de outras pessoas determinam se essas situações de vida podem causar depressão.

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4. Uso indevido de drogas e álcool

Algumas pessoas recorrem ao consumo de drogas e álcool para melhorar o humor, lidar com o estresse ou as emoções e aliviar os sintomas de depressão não diagnosticada .

O álcool atua como um depressor do sistema nervoso central e pode desencadear sintomas de depressão. O uso de drogas também tem efeitos colaterais potencialmente prejudiciais, que, a longo prazo, agravam os sintomas da depressão.

Cerca de um terço das pessoas clinicamente deprimidas abusam de álcool ou drogas. (1)

5. Envelhecimento

Com a idade, o volume do cérebro diminui, o que pode afetar as vias dos neurotransmissores e os níveis hormonais. Isso pode influenciar o humor de um indivíduo, resultando em depressão.

6. Hormônios

As mulheres podem desenvolver transtornos depressivos devido a alterações nos níveis dos hormônios progesterona e estrogênio.

Esses transtornos depressivos geralmente ocorrem durante a gravidez, perimenopausa, ciclo menstrual, menopausa ou pós-parto. Além disso, um desequilíbrio hormonal pode causar um aborto espontâneo, o que pode desencadear a depressão em algumas mulheres.

7. Redes sociais

Com o advento das mídias sociais, tornou-se comum que jovens adultos e adolescentes se conectem com seus colegas eletronicamente, em vez de se encontrarem pessoalmente.

Especula-se que as conexões feitas nas plataformas de mídia social não são emocionalmente satisfatórias, muitas vezes levando a uma sensação de isolamento.

Estudos de pesquisa mostraram uma ligação entre o uso de mídia social e um aumento nos casos de depressão.

8. Estresse

O estresse severo e prolongado pode aumentar o risco de desenvolver ansiedade ou depressão.

9. Condições médicas

Problemas de saúde como dor crônica, ansiedade, distúrbios do sono e transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) podem ser fatores que contribuem para a depressão em alguns indivíduos. Alguns medicamentos também podem desencadear a depressão como um efeito colateral não adaptativo.

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Fatores de risco para depressão

Algumas pessoas são mais propensas à depressão do que outras devido a certos fatores hereditários, determinantes biológicos ou simplesmente seu tipo de personalidade.

Isso não quer dizer que indivíduos de alto risco certamente desenvolverão depressão, mas geralmente têm dificuldade em lidar com crises e eventos traumáticos. Eles não estão bem ajustados para lidar com as provações da vida e, portanto, facilmente caem na depressão.

Os seguintes fatores de risco podem torná-lo mais suscetível à depressão:

  • Bioquímica: alterações nas substâncias químicas do cérebro podem causar sintomas de depressão.
  • Genética: você corre um risco maior de desenvolver depressão se ela for familiar. Por exemplo, se um gêmeo idêntico tem depressão, o outro gêmeo tem 70% de probabilidade de desenvolver depressão também.
  • Personalidade: Ter baixa auto-estima, pensamentos negativos constantes ou estresse contínuo podem predispor você à depressão.
  • Fatores ambientais: a exposição à negligência, abuso, violência ou pobreza pode tornar as pessoas mais propensas à depressão.

Palavra final

A saúde mental é um dos aspectos mais importantes, mas frequentemente negligenciados, do bem-estar geral. As pessoas evitam discutir a depressão devido a algum sentimento equivocado de constrangimento ou vergonha, que alimenta ainda mais o problema.

No entanto, a prevalência generalizada dessa condição em todo o mundo obrigou as pessoas a reconhecer sua importância e normalizar o discurso em torno dela.

A depressão pode afetar pessoas diferentes de maneiras diferentes. Da mesma forma, diferentes pessoas podem ter diferentes mecanismos de enfrentamento para combater a depressão. Mas todo mundo que passa por essa provação, invariavelmente, precisa de apoio, que pode variar de medicação a alguém com quem compartilhar seus sentimentos.

Você não pode evitar a depressão, uma vez que ela se apodera de você de maneiras sutis, mas pode se familiarizar com seus sinais e sintomas para obter apoio e tratamento oportunos, caso ela ocorra.

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