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A pressão arterial é mensurável com base em dois tipos diferentes de medições de pressão nas artérias. Estes incluem pressão diastólica e pressão sistólica. Aqui, a pressão sistólica indica o primeiro número na leitura da pressão arterial e é o nível de pressão mais alto nas artérias do corpo humano, que ocorre quando os músculos do coração se contraem e forçam a entrada de sangue na aorta. A pressão diastólica representa o número inferior na leitura da pressão e existe dentro das artérias entre as contrações dos músculos cardíacos, ou seja, quando o coração se enche de sangue.
Por que a pressão arterial 140/90 é ruim?
Para compreender o conceito por trás da Pressão Arterial 140/90 e a condição subjacente, é essencial discutir sobre a pressão arterial normal.
Pressão Arterial Normal
Se a leitura da pressão arterial normal for menor ou igual a 120/80 mmHg (unidade usada para medir a pressão arterial), uma pessoa tem pressão arterial normal. Nesse caso, a pressão sistólica normal deve estar dentro de 120 mm/Hg, enquanto a diastólica deve estar dentro de 80 mm/Hg.
Quão ruim é a pressão arterial 140/90?
Leituras que variam de 140/90 de pressão arterial a 180/110 geralmente indicam o problema de hipertensão, ou seja, pressão alta. De acordo com especialistas-
Número Sistólico:Se a pressão arterial sistólica for igual a 140 ou superior, um indivíduo sofre de hipertensão, independentemente do número diastólico.
Número diastólico:Se o número diastólico chegar a 90 ou ultrapassar esse valor, a pessoa sofre de hipertensão, independentemente do número sistólico.
A hipertensão ou a pressão arterial elevada colocam os indivíduos em maior risco relacionado com um grande número de problemas potencialmente fatais, tais comoAVCeataque cardíaco. Muitas vezes as pessoas não percebem nenhum sintoma, mesmo quando lidam com o problema da pressão alta. No entanto, com o tempo, a hipertensão arterial descontrolada resulta em danos crônicos aos órgãos e artérias presentes no corpo humano.
O que fazer se a leitura da pressão arterial mostrar 140/90?
Na verdade, a hipertensão é um grave problema de saúde para os indivíduos. Agora, a pergunta que vem à mente é o que exatamente devemos fazer se a leitura da pressão arterial destacar 140/90 (sistólica/diastólica).
Decida sobre múltiplas leituras:Se você obtiver pressão arterial de 140/90 apenas uma vez, evite tomar uma decisão rápida. Em vez disso, você deve optar por descansar e deitar-se por algum tempo antes de fazer leituras adicionais, quando permanecer calmo.
Medicamentos:Você deve certificar-se de tomar cada um dos medicamentos prescritos pelo seu médico (médicos gerais e cardiologistas).
Consulte seu médico:Você deve consultar seu médico se obtiver leituras de pressão arterial de 140/90 ou 180/110 várias vezes.
Ajuste da sua dosagem:Você deve discutir com seu médico sobre o ajuste da dosagem de seus medicamentos, para que possa facilmente reduzir as leituras de sua pressão arterial aos valores normais.
Verifique outras condições:Os pacientes devem perguntar aos seus médicos sobre a verificação de muitas outras condições que podem agravar o problema da pressão arterial elevada, como por exemplo o problema da apneia do sono.
Monitor de pressão arterial domiciliar:Definitivamente, você deve comprar um monitor de pressão arterial doméstico, que usa uma braçadeira para verificar a pressão arterial instantaneamente e fazer leituras todos os dias. Você deve anotar cada leitura para indicar a hora e a data, e levar o registro quando for ao médico.
Continue com Modificações de estilo de vida:Depois de concluir as discussões relacionadas ao seu plano médico com seu médico e/ou cardiologista, você deve continuar buscando as modificações necessárias no estilo de vida. Isso inclui o seguinte-
- Pare com o tabaco oufumar cigarroatividades.
- Perca peso ou mantenha sua saúde.
- Aumente seu nível de atividades físicas.
- Reduza a ingestão de sal para cerca de 2 gramas ou até menos por dia.
- Coloque um limite na ingestão de álcool e cafeína.
- Reduza amplamente o estresse físico e mental.
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