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Retinol para acne: eficácia, dosagem e dicas para pele sensível
O retinol é um ingrediente popular e eficaz no tratamento da acne e na redução de rugas.(1, 2). É um derivado da vitamina A e é popularmente usado em muitos cremes antienvelhecimento e para espinhas.(1, 2). O retinol também ajuda a diminuir a aparência decicatrizes de acne. Neste artigo falaremos sobre o retinol, sua eficácia contra a acne e se ele é adequado para peles sensíveis.
O que é Retinol?
O retinol é um ingrediente popular presente em cremes vendidos sem receita (OTC) e prescritos para o tratamento de acne e cremes hidratantes anti-envelhecimento. O retinol pertence a uma família de compostos conhecidos como retinóides. Todos os retinóides são derivados da vitamina A; no entanto, os seus efeitos e propriedades diferem na pele.
Quão eficaz é o Retinol para acne?
O retinol é excelente para acne e reduz marcas de acne e atua removendo a sujeira, a oleosidade e as células mortas da camada mais externa da pele.(3, 4). Ao limpar a gosma dos poros, ajuda a prevenir a formação de espinhas.
A especialidade do retinol é que ele atua literalmente penetrando sob a pele, onde suas minúsculas moléculas penetram na derme, que é a camada intermediária da pele, e estimulam a produção de colágeno e elastina. Isso ajuda a diminuir o aparecimento de poros e cicatrizes de acne com o tempo(3, 4).
Qual é a melhor dosagem de retinol para o tratamento da acne?
A concentração ideal de retinol para o tratamento da acne está entre 0,25% e 1,5% presente em géis, cremes e soros de retinol OTC. A dosagem do retinol depende da condição para a qual é utilizado e do tipo de pele.
No caso de pele sensível, o retinol deve ser iniciado primeiro em doses mais baixas. Se não houver efeitos adversos, a dose poderá ser aumentada gradualmente. Além disso, lembre-se de que nem todos os produtos com retinol são formulados para tratar a acne. Você deve evitar ingredientes que possam agravar a acne, como certas fragrâncias e óleos.
Qual é a melhor maneira de usar retinol para acne?
Antes de iniciar sua jornada com o retinol, é importante seguir as instruções do médico e que estão escritas no produto. Sempre comece o retinol lentamente e veja como sua pele se comporta e depois aumente gradativamente até saber como sua pele reage a ele. Alguma irritação ou vermelhidão é comum com o uso de retinol e desaparece à medida que a pele se ajusta ao retinol. Dependendo da gravidade da acne e do tipo de pele, o retinol pode ser usado duas a três vezes por semana no tratamento da acne.
Se você é iniciante ou tem pele sensível, adicione retinol à sua rotina de cuidados com a pele uma vez por semana durante duas a três semanas e, se não houver efeitos colaterais, comece a usá-lo duas vezes por semana durante algumas semanas, depois três vezes por semana e assim por diante.
O retinol deve ser aplicado à noite, pois aumenta a sensibilidade da pele ao sol e o protetor solar deve ser aplicado no dia seguinte, sem falta. Consistência é a chave quando se trata de tratar a acne com retinol ou qualquer outra coisa.
Quais são os efeitos colaterais do retinol?
O retinol é um derivado da vitamina A e apresenta seus próprios efeitos colaterais, incluindo: irritação da pele, ressecamento, descamação, coceira, ardência, vermelhidão e sensibilidade ao sol.(5, 6).
Esses efeitos colaterais aparecerão com o uso inicial de retinol e diminuirão à medida que a pele se acostumar com o retinol. Em caso de efeitos colaterais persistentes, recomenda-se o uso de retinol de menor concentração. Pessoas tendoeczemapodem agravar as erupções cutâneas com o uso de retinol.
O retinol é seguro para uso durante a gravidez e a amamentação?
O retinol não é seguro para uso nem durante a gravidez nem durante a amamentação(7, 8).
Além do tratamento da acne, quais outros benefícios para a pele o retinol oferece?
Juntamente com o tratamento da acne, o retinol é benéfico em várias outras doenças da pele, tais como: melhorar a aparência de rugas, linhas finas,melasma, danos causados pelo sol,hiperpigmentação, tom de pele opaco ou irregular, pele oleosa e poros dilatados(1, 2).
Quanto tempo leva para o retinol curar a acne?
Nada pode ser tratado instantaneamente. Levará semanas a meses para ver uma melhora significativa na acne. Consistência e paciência são a chave.
Retinol e pele sensível: entendendo a pele sensível
Compreender o seu tipo de pele é importante para entender quais ingredientes usar e como aproveitá-los ao máximo para ter uma pele saudável. Juntamente com os diferentes tipos de pele sensível, também existem várias características que definem a pele sensível.
A característica definidora mais importante da pele sensível é a sua maior vulnerabilidade a fatores externos, como fragrâncias, fricção, produtos químicos, etc. Quando há algo que desencadeia a pele sensível, ela fica vermelha, irritada, pode apresentar erupções na pele ou começar a descamar.(9).
Indivíduos com pele sensível devem seguir uma rotina de cuidados com a pele suave e suave, que apoia a barreira de hidratação da pele e ajuda a preparar a pele sensível para o uso do retinol.
Melhores práticas e dicas para pele sensível
Algumas das recomendações para peles sensíveis são:
- Sempre use um limpador facial suave e hidratante.
- Use um hidratante adequado para peles sensíveis, sem perfume e não comedogênico.
- Sempre use protetor solar ao sair ao sol.
- Mantenha o regime de cuidados com a pele mínimo. Não use muitos produtos.
- Sempre faça um teste de correção ao usar qualquer novo produto para a pele.
- Nunca durma maquiado.
O retinol é bom para peles sensíveis?
Ingredientes potentes para a pele e pele sensível podem ser uma combinação preocupante; no entanto, isso não significa que não se deva usá-lo nunca. O retinol pode ser adequado e bom para peles sensíveis, desde que seja usado da maneira certa e com cautela. Pessoas com pele sensível podem aproveitar todos os benefícios do retinol, incluindo benefícios antipigmentação e antienvelhecimento, desde que tomem cuidado extra ao usá-lo.(10).
Usando Retinol em Pele Sensível
O retinol é um dos tratamentos potentes para a acne e como ingrediente anti-envelhecimento para a pele. Devido à sua natureza potente, pessoas com pele sensível podem enfrentar alguns problemas. Não há razão para que pessoas com pele sensível evitem o retinol; no entanto, eles devem usar o retinol com cautela para aproveitar ao máximo seus benefícios sem angustiar a pele.
Quais são os benefícios do retinol para peles sensíveis?
O retinol é benéfico na redução da aparência de linhas finas e rugas e proporcionará uma pele suave e com aparência mais jovem. O retinol também evita o entupimento dos poros e auxilia no aparecimento de poros dilatados. Isso ajuda muito a minimizar as manchas na pele com tendência a acne. O retinol pode ser usado na forma de soro ou creme.
Como usar retinol para peles sensíveis?
Ao usar um ingrediente potente como o retinol, que atua aumentando a renovação das células da pele, é recomendável começar devagar, na dose mais baixa, para que sua pele possa se ajustar a ela. Usar retinol de maior concentração e com frequência pode causar irritação, vermelhidão e desconforto, que se resolverão por conta própria após a interrupção do retinol.
Sempre aplique retinol na pele limpa. Uma quantidade do tamanho de uma ervilha é suficiente para usar no rosto. Pessoas com pele sensível devem aplicar um hidratante antes de aplicar o retinol e, em seguida, aplicar o hidratante novamente após a aplicação do retinol.(11). Isso é chamado de método sanduíche, que ajuda a combater os efeitos adversos do retinol.(11, 12).
Sempre teste o retinol antes de usar no rosto. Comece sempre usando retinol uma vez por semana para peles sensíveis e aumente gradativamente a frequência e dosagem. Reduza a frequência de aplicação ou interrompa o uso caso a vermelhidão e irritação persistam e procure consulta médica.
Como mencionado anteriormente, o retinol aumenta a sensibilidade da pele ao sol e é altamente recomendável usar FPS mínimo de 50 durante o dia.
Conclusão
O retinol é um ingrediente popular e confiável usado no tratamento da acne e para fins antienvelhecimento e está disponível em soros, géis e cremes. O retinol não só ajuda no tratamento da acne, mas também ajuda a reduzir o aparecimento de cicatrizes de acne. O retinol penetra na pele e atua nas camadas intermediárias da pele para regenerar novas células e desobstruir os poros, melhorar o tom e a textura da pele e reduzir as marcas deixadas pela acne. Pessoas com pele sensível também podem usar retinol, mas devem usá-lo com extremo cuidado e começar com a dosagem mais baixa possível. Os efeitos colaterais do retinol são comuns e irão diminuir após algumas semanas. Se persistirem, interrompa o uso de retinol e consulte seu dermatologista.
Referências:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6791161/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30909329/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8776661/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8750127/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3754244/
- https://kinfertility.com.au/blog/retinol-breastfeeding
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3114665/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8706521/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32574009/
- https://www.dermatica.co.uk/skinlab/retinol-sandwich-method/
- https://www.wikihow.com/Use-Retinol
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