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A massoterapia pode ajudar a diminuir a frequência das enxaquecas?
Enxaquecaé um tipo intenso dedor de cabeça. Geralmente é acompanhada por outros sintomas, como náusea,tontura,sensação de alfinetes e agulhase distúrbios de visão. A enxaqueca é uma forte dor de cabeça que perturba muito o dia a dia do indivíduo. A enxaqueca pode ocorrer com ou sem ‘aura’. Aura é um ou mais dos sintomas, que geralmente ocorrem antes do início da enxaqueca. Aura é um sinal de alerta da enxaqueca iminente. Quem sofre de enxaqueca crônica aprende a perceber isso como um sinal de alerta. Acredita-se que as enxaquecas sejam causadas por alterações no nível de serotonina. A diminuição dos níveis de serotonina causa constrição dos vasos sanguíneos no cérebro, o que leva à ‘aura’.
Os vasos sanguíneos contraídos se expandem novamente, causando aumento do fluxo sanguíneo para o cérebro e resultando em forte dor de cabeça. Outros desencadeantes da enxaqueca são: Estresse, distúrbios do sono, jejum edesidratação, hormônios (antesmenstruaçãoou durantemenopausa), luzes fortes ou intermitentes, certos odores, fumo e fumo de cigarro, consumo de álcool, cansaço extremo,espasmo muscular, consumo de chocolate, certos medicamentos e consumo de cafeína. A pesquisa mostrou que a massagem regular diminui a frequência de enxaquecas, problemas de sono, estresse e ansiedade e leva a uma melhor qualidade de sono. A massagem ajuda a aumentar o nível de serotonina e, portanto, resulta em benefícios como regulação do sono, humor e apetite.
Quão eficaz é a massoterapia na diminuição da frequência das enxaquecas?
A massagem terapêutica beneficia a enxaqueca de duas maneiras. Em primeiro lugar, ajuda na prevenção da enxaqueca. A massagem quando feita regularmente ajuda no relaxamento e na redução dos níveis de estresse. Isto, por sua vez, reduz a probabilidade de ataques de enxaqueca.
O segundo benefício da massagem na enxaqueca é a cura da enxaqueca. A massagem relaxa o espasmo ou a tensão nos músculos e isso leva ao alívio da enxaqueca.
Massagem terapêutica com pedras frias para enxaquecas
- Pedra friamassagem terapêuticaé eficaz no tratamento de enxaquecas, especialmente quando usado junto com o tratamento de massagem com pedras quentes.
- A massagem terapêutica com pedras frias, quando aplicada junto com gelo, ajuda a relaxar os nervos da cabeça. Pedras frias podem ser colocadas na testa, na região anterior do pescoço e na região posterior da nuca.
- Pedras quentes devem ser colocadas nos músculos da parte superior do tórax e abaixo das omoplatas. Isso ajuda a relaxar os músculos presentes nessas áreas. Deve-se ter cuidado para não colocar as pedras quentes perto da cabeça ou do pescoço, pois isso agrava ainda mais a enxaqueca ou a dor de cabeça tensional.
