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O transtorno de pesadelo é um distúrbio do sono que constitui pesadelos frequentes. Em seus pesadelos, a pessoa muitas vezes visualiza situações que colocam em risco sua vida ou segurança. Os pesadelos geralmente ocorrem na fase REM do sono.
Quase todos nós temos pesadelos pelo menos uma vez na vida. No entanto, diz-se que aqueles que os experimentam com bastante frequência sofrem de transtorno de pesadelo. Os transtornos de pesadelo são um tipo de parassonias.Parassoniainclua todos os comportamentos incomuns que acontecem durante o sono.(1)
Quão comum é o transtorno de pesadelo ou é raro?
Pesadelos são comumente vistos em crianças de 3 a 6 anos. No entanto, eles podem ocorrer em qualquer idade. Se você tiver pesadelos ocasionais, geralmente não é motivo de preocupação. Dito isto, os pesadelos são bastante comuns, mas o transtorno de pesadelos é muito raro. Cerca de apenas 4% dos americanos sofrem de transtorno de pesadelo.(2)
Os pesadelos geralmente acontecem na segunda metade do sono noturno. Os pesadelos podem ocorrer uma ou várias vezes durante a noite. A duração dos pesadelos pode ser muito pequena; no entanto, eles irão acordá-lo e você poderá ter problemas para adormecer mais tarde.
Um pesadelo pode consistir em-
- Sonhos perturbadores que são vívidos e reais. Eles se tornam cada vez mais angustiantes à medida que o sonho se desenrola.
- Normalmente, a história do sonho está relacionada a ameaças à segurança ou à vida. No entanto, às vezes pode haver outro conteúdo.
- Você é despertado pelo seu sonho.
- Emoções como raiva, medo, ansiedade, nojo ou infelicidade por causa do sonho podem afetar você
- Você experimenta batimentos cardíacos elevados ou arritmia e sudorese abundante como resultado do seu sonho.
- Você é capaz de relembrar os detalhes do seu sonho depois de acordar e de pensar com clareza
- Você pode ficar tão angustiado ou deprimido que terá dificuldade em voltar a dormir mais tarde.(2)
Pesadelos são denominados transtorno de pesadelo apenas se-
- Você os recebe de forma muito recorrente
- Suas atividades diurnas são significativamente afetadas
- Você não quer ir para a cama todas as noites, temendo que o pesadelo aconteça novamente
- Pode haver problemas de foco, concentração e memória
- Você pode continuar repetindo as imagens que viu em seu sonho
- Você pode sentir sonolência extrema efadigaou cansaço durante o dia
- Você pode enfrentar problemas na escola ou no trabalho devido à privação de sono
- Você pode temer ir no escuro(2)
Causas do transtorno de pesadelo
O transtorno de pesadelo é causado por vários motivos, como
Estresse, ansiedade, depressão
- O estresse normal da vida cotidiana, como problemas com amigos da escola, problemas familiares, etc., também pode levar a pesadelos às vezes.
- Mudanças importantes, como deixar um amigo querido para se mudar para outro lugar ou a morte repentina de um ente querido, também podem desencadear pesadelos.(2)
Lesão ou trauma
- Se você sofrer algum trauma, como lesão física, abuso físico ou sexual, um acidente, etc., isso pode lhe causar pesadelos.
- Pesadelos são mais comumente vistos em pessoas comtranstorno de estresse pós-traumático ou TEPT(2)
Falta de sono
- Se você mudar sua programação e, como resultado, não conseguir ter um sono reparador e adequado, poderá ficar sem sono.
- A privação de sono pode aumentar o risco de ter pesadelos.(2)
Medicação-
Certos medicamentos como anti-hipertensivos, betabloqueadores,antidepressivos, etc. pode causar pesadelos em algumas pessoas(2)
Abuso de álcool e outras substâncias
Se você abusarálcoolou outras substâncias ilegais ou devido à abstinência destas substâncias, você pode começar a ter pesadelos.(2)
Problemas de saúde-
Outros problemas de saúde, como problemas cardíacos, câncer, etc., podem perturbar seu sono e causar pesadelos.(2)
Lendo livros assustadores ou assustadores
Ler livros perturbadores e assustadores ou assistir a esses filmes, especialmente antes de dormir, pode causar pesadelos.(2)
Conclusão
Pesadelos são bastante comuns; no entanto, o transtorno de pesadelo é muito raro.
Referências:
- https://en.wikipedia.org/wiki/Nightmare_disorder
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nightmare-disorder/symptoms-causes/syc-20353515
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- Como diagnosticar o transtorno de pesadelo e qual é o melhor remédio para isso?
- Qual é o melhor tratamento para o transtorno de pesadelo?
- Prognóstico para transtorno de pesadelo e mudanças no estilo de vida
- Quem corre risco de transtorno de pesadelo e existe um teste caseiro para isso?
- O transtorno de pesadelo é um problema progressivo e tratamentos alternativos para ele
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