Quanto tempo pode durar uma enxaqueca e como se livrar dela?

Enxaquecassão tão poderososdores de cabeçaque muitas vezes ocorrem com náuseas, vômitos esensibilidade à luz. De acordo com a National Headache Foundation, estima-se que 28 milhões de americanos tenham enxaquecas e isso ocorre mais em mulheres do que em homens.

Leia abaixo para saber quanto tempo pode durar uma enxaqueca e também algumas maneiras de se livrar dela.

Quanto tempo pode durar uma enxaqueca?

Quando falamos sobre quanto tempo podem durar as enxaquecas, pode-se dizer que a duração daenxaquecageralmente varia. De acordo com a National Headache Foundation, a maioria das enxaquecas dura cerca de 4 a 72 horas. No entanto, alguns indivíduos podem ter enxaquecas por menos tempo e outros por mais tempo.

A duração da enxaqueca geralmente depende do tipo de enxaqueca que a pessoa tem e de como trata os sintomas da enxaqueca.

• Uma ópticaenxaquecaque causa distúrbios visuais como ziguezagues ou pontos cegos, ou visão turva geralmente em um olho, e sem dor de cabeça; duraria cerca de uma ou duas horas.
• Enxaquecas clássicas que geralmente começam com um sinal de alerta ou aura e podem ser bastante dolorosas e durar um ou dois dias.
• Enxaquecas comuns que não apresentam auras e quando a dor na cabeça pode ser apenas de um lado, podem durar pelo menos 3-4 dias.

Deve-se mencionar que quando a duração da enxaqueca é superior a 3-4 dias, ela é chamada de status enxaqueca e requer atenção médica de emergência, pois aumenta o risco de acidente vascular cerebral.

Como se livrar da enxaqueca?

Vamos falar sobre algumas maneiras de se livrar da enxaqueca.

1. Livrar-se da enxaqueca com medicamentos:

   Geralmente as enxaquecas podem ser tratadas com dois tipos de medicamentos. Uma é aliviar a dor quando você tem enxaqueca e a outra é parar ou prevenir as enxaquecas antes que elas ocorram. Deixe-nos saber sobre eles abaixo.

1. Tratamentos para aliviar a dor na enxaqueca:

   • Medicamentos vendidos sem receita geralmente funcionam bem para algumas pessoas. Os ingredientes principais incluem ibuprofeno, paracetamol, aspirina e cafeína. É sempre essencial que você tenha cuidado ao tomar analgésicos de venda livre, pois às vezes eles também podem aumentar sua dor de cabeça. Se você usá-los mais, poderá ter dores de cabeça rebote ou tornar-se dependente deles. Caso você tome analgésicos de venda livre mais de três vezes por semana, é hora de consultar seu médico. Você pode tomar seus medicamentos prescritos que podem ser de fato mais eficazes.
   • Caso você tenha sintomas de náusea na enxaqueca, seu médico também poderá prescrever medicamentos adequados.
   • Os tratamentos para enxaqueca também incluem medicamentos prescritos que foram desenvolvidos originalmente para depressão, epilepsia ou pressão alta e todos eles podem muitas vezes prevenir ataques futuros.

2. Medicamentos para prevenir enxaquecas:

   Observe que se você tomar medicamentos preventivos ao primeiro sinal de enxaqueca, eles poderão interromper o processo que causa a dor da enxaqueca. Esses medicamentos também podem prevenir ou parar a própria dor de cabeça. Eles geralmente atuam estreitando os vasos sanguíneos do cérebro, trazendo-os de volta ao normal e aliviando a dor latejante.

2. Terapia hormonal para aliviar a enxaqueca:

   As mulheres cujas enxaquecas estão associadas aos períodos menstruais podem encontrar alívio com a terapia hormonal para regular a frequência do período menstrual.

3. Biofeedback para se livrar da enxaqueca:

   Existe mais uma maneira de se livrar da enxaqueca: o biofeedback. Na verdade, essa técnica ajuda as pessoas a aprender a reconhecer situações estressantes que desencadeiam enxaquecas. Se a dor de cabeça começar lentamente, muitos indivíduos podem usar o biofeedback para interromper o ataque antes que ele desapareça completamente.

4. Estimulação Magnética:

   TMS ou Estimulador Magnético Transcraniano é um dispositivo que fica na parte de trás da cabeça no início de uma enxaqueca com sua aura. Na verdade, isso envia um pulso de energia magnética para a parte do cérebro que pode interromper ou reduzir a dor da enxaqueca.

5. Remédios caseiros para se livrar da enxaqueca:

   1. Relaxe em um local silencioso e escuro e execute técnicas de relaxamento:

      A sensibilidade ao som e à luz é um dos sintomas mais comuns da enxaqueca. Você precisa se afastar dessas coisas, se possível, especialmente quando estiver tendo enxaquecas. Isso ajudaria você a aliviar a dor da enxaqueca e também pode aliviar o estresse.

      Simplesmente deite-se e preste atenção à sua respiração. Faça respirações lentas e profundas a partir do diafragma. Sinta seu estômago subir quando você inspira e cair quando você expira.

      Isso pode realmente ajudá-lo a relaxar.

      Respiração profundae exercícios de relaxamento podem ajudar a reduzir e aliviar as crises de enxaqueca. Eles também ajudam na prevenção da ocorrência de enxaquecas. Algumas pessoas acham que técnicas de relaxamento como meditação e massagem também ajudam a liberar a tensão que sentem no pescoço, mandíbula ou rosto. Se você conseguir liberar a tensão, sua enxaqueca não será tão grave ou duradoura.

   2. Experimente a cafeína para encontrar alívio:

      Mais um remédio caseiro para enxaqueca pode ser uma xícara de café. Muitos analgésicos de venda livre contêm cafeína, pois pode aumentar os efeitos do medicamento. Apenas certifique-se de não beber demais. Isso ocorre porque beber mais do que uma xícara de café pode causar dor de cabeça por abstinência de cafeína mais tarde.

      Indivíduos com enxaqueca que usam cafeína mais de 3 dias por semana podem desenvolver dependência da cafeína. Isso, por sua vez, pode causar mais dores de cabeça. Portanto, moderação é a chave da cafeína.

   3. A terapia fria e quente ajudaria:

      A terapia de temperatura tem um maravilhoso poder de cura. A bolsa de gelo pode ajudar quando você tem enxaqueca. Algumas pessoas encontram alívio suficiente com a terapia fria, enquanto outras acham que uma almofada térmica ou um banho quente são bastante terapêuticos durante o ataque da enxaqueca.

      A terapia fria e quente pode complementar seus medicamentos de maneira muito eficaz e segura.

   4. Evite dietas que possam desencadear enxaquecas:

      Existem alimentos específicos que podem desencadear enxaquecas. Alimentos como chocolate e produtos de cacau, queijo envelhecido, aspartame ou adoçante artificial, cachorro-quente, salsichas, calabresa, vinho tinto e outras bebidas alcoólicas, cafeína, picles, azeitonas, etc., são os desencadeadores comuns de enxaquecas. Evitar esses alimentos ajudaria a evitar enxaquecas.

Conclusão:

As pessoas geralmente parecem ter menos enxaquecas comendo regularmente e descansando o suficiente. Além disso, o exercício regular também ajuda até certo ponto. Também discutimos várias maneiras de se livrar das enxaquecas. Bem! É verdade que muitas pessoas obtêm alívio da enxaqueca com vários tratamentos. No entanto, caso suas dores de cabeça persistam por mais tempo, você deve procurar assistência médica de um neurologista especialista ou especialista em dor de cabeça. Tome nota séria de que você não deve tratar enxaquecas por conta própria, caso elas sejam excepcionalmente longas ou se você as tiver pela primeira vez.

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