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Principais conclusões
- Você ainda pode engravidar dentro de um ano se tiver SOP e nenhum outro problema de fertilidade.
- Parar de fumar, perder peso, praticar exercícios, reduzir o consumo de álcool e dormir o suficiente pode ajudar a aumentar a fertilidade.
Mulheres com síndrome dos ovários policísticos (SOP) às vezes se perguntam como isso afetará sua capacidade de engravidar. É uma questão complexa porque existem muitas variáveis e poucas garantias.
Vários fatores podem influenciar suas chances de gravidez, incluindo a idade e a saúde geral de você e de seu parceiro. Quando você tem SOP, o quão bem você gerencia sua condição também desempenha um papel importante.
Este artigo discute como as pessoas com SOP podem abordar a concepção.
Quanto tempo pode demorar para engravidar
Se você tem menos de 35 anos, ovula regularmente e você e seu parceiro não têm outras condições médicas que afetem sua fertilidade, é provável que a gravidez ocorra dentro de um ano ou provavelmente antes. Isto é verdade quer você tenha PCOs ou não.
Se você ou seu parceiro tiverem outras condições médicas que afetem sua fertilidade, como baixa contagem de espermatozoides ou endometriose, pode levar mais de um ano.
Para a maioria das mulheres, a fertilidade natural começa a diminuir por volta dos 32 anos e diminuirá ainda mais substancialmente aos 37 anos.Embora algumas mulheres concebam naturalmente aos 40 anos, a necessidade de assistência à fertilidade é mais provável.
O problema da SOP, claro, é que os desequilíbrios hormonais causados pela doença podem interferir no crescimento e na liberação dos óvulos dos ovários. Se você não ovular, não poderá engravidar. Nesses casos, você precisará conversar com um médico sobre maneiras de melhorar a ovulação e suas chances de engravidar.
A maioria dos especialistas recomenda que você procure tratamento se não estiver grávida após um ano de tentativas, se tiver menos de 35 anos.Se você tiver mais de 35 anos, esse número cai para seis meses.
Se você não menstrua regularmente ou tem outros problemas de fertilidade, como endometriose, procure ajuda imediatamente de um endocrinologista reprodutivo.
Fatores que podem aumentar a fertilidade
Se você tem SOP e deseja aumentar as chances de gravidez, adotar um estilo de vida saudável é fundamental. Isso inclui:
- Alcançar um peso saudável
- Parar de fumar
- Reduzindo o consumo de álcool
- Praticar exercícios regularmente
- Dormir o suficiente
Estudos têm mostrado consistentemente que pessoas com SOP que levam um estilo de vida saudável tendem a ter períodos regulares e, como resultado, taxas mais altas de concepção. Mesmo uma modesta perda de peso ajuda.
Para aquelas que ovulam normalmente, fazer sexo durante a “janela fértil” (cinco dias antes e incluindo a ovulação) também aumenta as chances de concepção.
Recapitulação
Parar de fumar, perder o excesso de peso, praticar exercícios regularmente, reduzir o consumo de álcool e dormir bastante aumentam as chances de ovulação normal e, em termos, suas chances de gravidez se você tiver SOP.
Como detectar a ovulação
Se você está tentando engravidar e tem menstruações regulares, há várias coisas que você pode fazer para engravidar mais rápido. O mais importante é ter certeza de que você está cronometrando a relação sexual com precisão. No final das contas, se o espermatozoide não encontrar o óvulo no momento certo durante o ciclo, a gravidez não poderá ocorrer.
Existem várias estratégias que você pode usar para identificar e monitorar sua janela fértil.
Temperatura Corporal Basal
Uma das melhores maneiras de identificar sua janela fértil é medir sua temperatura todas as manhãs, antes mesmo de sair da cama. Isso é conhecido como temperatura corporal basal (TCB).
Após vários meses de gráficos, você deverá notar mudanças sutis em sua TCB ao longo do ciclo que podem ser úteis para prever a ovulação. Depois que o óvulo é liberado, a TCB normalmente aumenta para entre 97,6 F e 98,6 F.
Após a ovulação, um aumento na TCB que dura 18 dias ou mais pode ser um sinal precoce de gravidez.
Kit Preditor de Ovulação
Os kits preditores de ovulação procuram um aumento no hormônio luteinizante (LH). Este é o hormônio responsável por desencadear a ovulação. Para usar o kit, você urinaria em uma vareta de teste todas as manhãs, começando alguns dias antes da ovulação ocorrer.
Um resultado positivo indica que a ovulação é iminente e que você deve começar a fazer sexo regularmente.
Por mais úteis que sejam os kits, eles têm suas limitações em pessoas com SOP. Como a SOP às vezes pode causar níveis persistentemente elevados de LH, o teste pode mostrar uma leitura falso positiva (o que significa que você não está grávida, mesmo que o teste diga que está). Por esse motivo, é importante conversar com seu médico antes de usar um kit de ovulação se você tiver SOP.
Alterações no muco cervical
Monitorar o muco cervical é outra maneira de verificar a janela fértil. Alterações no muco cervical podem sinalizar ovulação iminente.
À medida que a ovulação se aproxima, o muco passa de espesso e seco a úmido, elástico e escorregadio. Muitas pessoas descrevem a consistência como sendo a de clara de ovo crua. Após a ovulação, o muco cervical voltará a ser espesso e seco.
Recapitular
Você pode melhorar suas chances de engravidar monitorando sua janela fértil. Isso inclui verificar a temperatura corporal basal e alterações no muco cervical. Os kits preditores de ovulação também são úteis, mas podem ser menos precisos em algumas pessoas com SOP, por isso você deve falar com um médico.
