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Obesidadeé uma das doenças que mais cresce e afecta as crianças de hoje. Sersobrepesopode contribuir para muitos outros problemas de saúde do seu filho. A Academia Americana de Pediatria determinou que existe uma grande probabilidade de uma criança com excesso de peso se tornar um adulto com excesso de peso. É função das nossas comunidades locais e das organizações nacionais prevenir futuros problemas de saúde decorrentes da obesidade.
Doenças como hipertensão e diabetes estão diretamente ligadas à obesidade. Outros distúrbios, comohipotireoidismoeasmatambém pode ocorrer ou tornar-se mais intensa em crianças obesas. Uma criança com excesso de peso provavelmente já foi diagnosticada ou será diagnosticada com essas disparidades de saúde no futuro.(1)
Quanto tempo levará para se recuperar da obesidade infantil?
É extremamente difícil prever o cronograma de recuperação da obesidade. Dependerá de vários factores, incluindo a causa raiz da obesidade, quão bem os processos de tratamento foram seguidos, que mudanças de estilo de vida foram adoptadas, quão cedo o tratamento ou medidas correctivas foram tomadas, etc. Mas é possível ver resultados positivos após algumas semanas de tratamento inicial e início de mudanças no estilo de vida, o suficiente para mantê-lo motivado e continuar o bom trabalho.(3)(4)
Você pode superar a obesidade infantil com educação e motivação adequadas. Os pais devem levar seus filhos ao pediatra para exames regulares para garantir que sua saúde esteja melhorando. Isto pode reduzir as taxas de obesidade em adultos, diminuindo o custo global dos cuidados médicos e aumentando o valor da vida. Hoje, você pode trazer mudanças no futuro de seus filhos, alterando seus exercícios e hábitos alimentares.(4)
Evite estilo de vida sedentário:As crianças devem viver um estilo de vida ativo para se manterem fisicamente bem e saudáveis também durante a idade adulta. A Associação Médica Americana aconselha as pessoas a fazerem pelo menos trinta minutos de exercícios cardíacos contínuos todos os dias. Isso inclui crianças que passam a maior parte do dia em frente a uma tela, como um computador ou um videogame. O exercício diário não só mantém as crianças em forma, mas também estimula a suasistema imunológicopara combater infecções e outras doenças que podem assolar seus corpos. Incentive seus filhos a praticar atividades esportivas, comonatação,corrida, ou jogar tênis para aumentar o metabolismo, para que possam queimar calorias e perder peso.
Tendo a nutrição certa:Hábitos alimentares adequados também reduzem o risco de obesidade infantil e diminuem a probabilidade de excesso de peso na idade adulta. Todos devem comer porções adequadas dos cinco grupos alimentares básicos diariamente e evitar cozinhar os alimentos com excesso de óleo e manteiga. Comer as porções certas reduzirá o excesso de calorias e fará com que você seja responsável pelos alimentos que ingere de cada grupo alimentar. O melhor é cozinhar os alimentos com temperos naturais, como pimentão, alho e cebola, para diminuir o excesso de sal na refeição.
Causas comuns de obesidade infantil
Existem certos fatores que podem levar à obesidade infantil. Alguns dos motivos mais comuns são:
Genética:Crianças cujos pais são obesos ou com sobrepeso têm maior risco de obesidade infantil. A genética é a causa mais comum de obesidade em crianças. Se os pais são obesos, então há definitivamente uma probabilidade maior de presença de alimentos com alto teor calórico e pouca atividade física em seu estilo de vida.
Dieta:Uma dieta pobre pode rapidamente desencadear a obesidade. A ingestão regular de alimentos com alto teor calórico ou excesso de açúcar ou gorduras prejudiciais à saúde é o principal gatilho. Bebidas doces, fast food, doces e até sucos de frutas artificiais são alguns dos culpados comuns.
Nenhuma ou atividade física limitada:Crianças que não brincam ao ar livre ou não fazem exercícios tendem a ganhar mais peso no início da vida. Não queimar calorias suficientes e passar muito tempo sentado, como assistir TV ou dormir por muito tempo, podem ser os principais contribuintes para o problema.
Fatores psicológicos:Além da má alimentação e da falta de atividade física, fatores psicológicos também podem causar obesidade em crianças e bebês. O excesso de calorias pode ser consumido em crianças devido ao estresse, tédio edepressão.(2)
Referências:
- Williams EP, Mesidor M, Winters K, Dubbert PM, Wyatt SB. Excesso de peso e obesidade: prevalência, consequências e causas de um crescente problema de saúde pública. Relatórios atuais de obesidade. 2015;4(3):363-370.
- Gurnani M, Birken C, Hamilton J. Obesidade infantil: causas, consequências e gestão. Clínicas Pediátricas. 2015;62(4):821-840.
- Wadden TA, Bray GA. Manual de tratamento da obesidade. Publicações Guilford; 2018.
- Simmonds M, Llewellyn A, Owen C, Woolacott N. Predição da obesidade adulta a partir da obesidade infantil: uma revisão sistemática e meta-análise. Avaliações de obesidade. 2016;17(2):95-107.
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