Quantas vezes devo fazer xixi em um dia?

A maioria das pessoas urina de seis a sete vezes por dia, mas entre quatro e 10 vezes também pode ser saudável.Se você urinar menos ou mais vezes do que isso – ou um número que parece anormal para você – pode ser um sinal de um problema de saúde.

O que causa micção frequente?

A maioria das pessoas faz xixi a cada três ou quatro horas quando acordadas.A bexiga pode conter cerca de 500 mililitros (cerca de 2 xícaras) de urina, mas você sentirá vontade de fazer xixi quando a bexiga estiver meio cheia.

Se você urina com frequência, pode ser porque você tem uma condição que aumenta a vontade de urinar, mesmo quando você não urina muito. Ou pode ser que você esteja produzindo muita urina que enche sua bexiga.

Aumento do desejo

Se você tem vontade frequente de urinar, algumas causas comuns incluem:

• Infecção do trato urinário (ITU)
• Próstata aumentada (em homens de meia idade e mais velhos)
• Inchaço e infecção da uretra
• Vaginite
• Condições relacionadas aos nervos

As causas menos comuns de fazer xixi demais incluem:

• Ansiedade
• Câncer de bexiga (não comum)
• Síndrome da bexiga hiperativa
• Cistite intersticial
• Radioterapia na pélvis
• Problemas de coluna
• Gravidez
• AVC
• Massa ou tumor na pelve

Aumento da produção de urina

O motivo mais comum para urinar com frequência é beber muito líquido. Você também pode ter uma condição chamada poliúria, em que seu corpo produz muita urina. Isso acontece quando seu corpo produz mais de 2,5 litros (2.500 mililitros) de urina por dia.

Algumas das causas do alto volume de urina incluem:

• Alta ingestão de cafeína
• Beber álcool
• Diabetes insipidus, uma condição rara em que os rins não conseguem excretar água
• Diabetes mellitus
• Insuficiência renal
• Medicamentos como diuréticos e lítio
• Níveis altos ou baixos de cálcio no corpo
• Anemia falciforme

Não há um número definido para quanto é demais quando se trata de fazer xixi. Em vez disso, você deve consultar seu médico se sua vida e atividades estiverem sendo afetadas pela quantidade de xixi ou se você tiver problemas para controlar a bexiga. 

O que causa micção pouco frequente?

Se o seu corpo produz menos de 500 mililitros de urina por dia, considera-se que você não está urinando o suficiente.Se você não faz xixi ou faz xixi apenas uma ou duas vezes por dia, há motivos para preocupação.

O motivo mais comum para não fazer xixi o suficiente é a desidratação. A desidratação pode ser perigosa, por isso aprenda a reconhecer os sinais e mantenha-se hidratado com água ao longo do dia, principalmente durante atividades como caminhadas ou exercícios intensos. 

Outras causas de urinar pouco podem incluir:

• Bloqueio no trato urinário
• Perda de sangue
• Aumento da próstata
• Infecção grave
• Efeitos colaterais de medicamentos

Retreinamento da bexiga

Se você urina com tanta frequência que isso afeta sua vida, considere o retreinamento da bexiga, um tratamento para bexiga hiperativa. A mudança mais simples é registrar e ajustar a quantidade de líquido que você ingere. Por exemplo, pare de beber líquidos antes de dormir ou quando souber que não terá acesso fácil ao banheiro. Você também pode tentar treinar os músculos da bexiga para “segurá-la” por mais tempo após a vontade de fazer xixi.

O treinamento da bexiga também pode ser usado para crianças que fazem xixi na cama. O processo envolve ensinar as crianças a segurá-lo quando tiverem vontade de fazer xixi, o que pode ajudar a aumentar sua capacidade de passar a noite sem fazer xixi. 

Tratamentos para micção frequente ou pouco frequente

O tratamento da micção frequente ou pouco frequente envolve tratar a causa raiz do problema. Por exemplo, se você estiver desidratado, precisará beber mais água. Se você tem diabetes mal controlado, precisará trabalhar para estabilizar o açúcar no sangue. 

O primeiro passo para tratar a micção frequente ou pouco frequente é controlar a quantidade de líquido que você bebe e com que frequência faz xixi. Você também pode monitorar a quantidade de urina que está produzindo urinando em um copo ou dispositivo de medição semelhante.

Se a sua micção for preocupante ou afetar suas atividades diárias (como sono, reuniões ou passeios de carro), é melhor consultar um médico. Eles provavelmente farão estas perguntas:

• Com que frequência você faz xixi e quanto você está produzindo?
• Quanto e que tipo de líquido você bebe?
• Há quanto tempo o problema ocorre e mudou com o tempo?
• Você sente vontade repentina de fazer xixi ou tem dificuldade para controlar a bexiga?

Quando consultar um profissional de saúde

Você deve consultar um médico se seus hábitos de urinar estiverem afetando sua vida diária ou se notar alguma mudança repentina na frequência com que você faz xixi. 

Além disso, você deve consultar um médico se tiver:

• Sangue na sua urina
• Micção dolorosa
• Dor na virilha ou pélvis
• Urina turva ou escura
• Febre
• Sentindo que não consegue esvaziar a bexiga
• Perda do controle da bexiga