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Pílula Lactaid: uma visão geral
A pílula Lactaid contém a enzima lactase, que ajuda na decomposição da lactose em glicose e galactose. Isso evitará que pessoas com intolerância à lactose apresentem sintomas devido à lactose não digerida. A pílula lactaid deve ser tomada imediatamente antes de consumir qualquer produto lácteo. A quantidade de comprimidos necessários difere de indivíduo para indivíduo e também na quantidade de lactose ingerida de uma só vez. Então você precisa experimentar diferentes alimentos com a pílula lactaid e descobrir quanto seu corpo pode tolerar de uma só vez.
A pílula Lactaid é uma das marcas de suplementos de enzima lactase tomados para tratar a intolerância à lactose. A pílula Lactaid está disponível em cápsulas e comprimidos para mastigar. A pílula contém lactase. A lactase é a enzima que ajuda a quebrar (hidrolisar) a lactose (dissacarídeo) em glicose e galactose (monossacarídeos), que são moléculas de açúcar mais simples. A lactase é normalmente produzida no intestino delgado.
Quando você deve tomar uma pílula Lactaid?
Tome a pílula lactaid imediatamente antes ou ao mesmo tempo que consome um laticínio.
Não tome a pílula muito cedo (20 a 30 minutos antes de comer) porque isso não produzirá o efeito desejado.
Quantos comprimidos Lactaid podem ser tomados de uma só vez?
Ninguém sabe realmente quantas pílulas de lactaid são necessárias antes de consumir qualquer produto lácteo para ficar livre de sintomas. Como mencionei anteriormente, difere de pessoa para pessoa e de acordo com a quantidade de lactose que você consome. Então, como você pode ter certeza, é simplesmente um processo de tentativa e erro.
Por exemplo tome um comprimido de lactaid e logo em seguida beba meio copo de leite ou coma uma tigela de cereal. Se não desenvolver nenhum sintoma, da próxima vez você pode tomar um comprimido e depois um copo de leite (aumentar um pouco a porção). Se tiver sintomas ao aumentar a porção, você pode marcar a quantidade de porção de comida que pode ingerir com um comprimido e se quiser ingerir mais, adicione dois comprimidos e veja quanto pode consumir. Assim, você pode testar quantas pílulas de lactaid são necessárias para digerir diferentes porções de laticínios. É aconselhável não tomar mais de dois comprimidos de uma vez.
Lembre-se de alguns laticínios que você poderá tolerar sem qualquer pílula lactaide. Certifique-se de identificar os produtos alimentares e a quantidade que você pode tolerar.
Instruções para usar pílulas Lactaid
As listas abaixo são as diferentes preparações da pílula lactaid e a quantidade máxima a ser tomada por vez
Força Original –tome 3 cápsulas antes de consumir laticínios
Força Extra –tome 2 cápsulas antes de consumir laticínios
Ultra Cápsulas –tome 1 cápsula antes de consumir laticínios (o máximo é 2 cápsulas por vez)
Ultra mastigáveis –mastigue 1 cápsula mastigável antes de consumir laticínios (máximo 2 de cada vez)
Como funciona a pílula Lactaid?
A pílula lactaid pode ser tomada antes de consumir qualquer laticínio ou produtos que contenham lactose, então a lactose será digerida pela enzima lactase do suplemento e você não terá nenhum problema. Numerosos estudos realizados em pessoas que consomem pílulas com enzima lactase mostram que ela é muito eficaz para pessoas com intolerância à lactose. Por ser um suplemento enzimático de uma enzima que existe naturalmente no seu corpo, não causa quaisquer efeitos colaterais; no entanto, não podemos afirmar isso com certeza porque não foi pesquisado o suficiente para afirmar que não há nenhum efeito colateral.
A dosagem dos comprimidos de lactase é expressa em unidades FCC (Food Chemical Codex). Quanto maior a quantidade de FCC em uma pílula significa que ela contém mais lactase. A pílula Lactaid contém 9.000 FCC, o que é bastante alto, o que significa que você precisará de menos quantidades dessas pílulas para evitar sintomas de intolerância à lactose.
Dieta sem lactose
Se você tem intolerância à lactose, primeiro começamos com a fase de eliminação, ou seja, você segue uma dieta sem lactose ou com baixo teor de lactose sempre que possível. Chama-se seguir uma dieta LOW FODMAP. Após a fase de eliminação, você pode começar a experimentar a pílula lactaid, se desejar.
