Quando você deve tomar sua pílula anticoncepcional

Como muitas mulheres, você pode estar se perguntando se a hora do dia em que você toma “a pílula”realmenteimporta e qual é a melhor hora do dia para tomar seu controle de natalidade.

As pílulas anticoncepcionais são um método contraceptivo hormonal que contém estrogênio e progesterona ou apenas progesterona. Ao usar pílulas anticoncepcionais combinadas ou pílulas só de progestógeno, você deve tomá-las no mesmo horário todos os dias.Mas você pode decidir a hora do dia em que deseja tomar sua pílula diária – e cumpri-la.

Este artigo analisa por que o tempo é importante, uma exceção a essa regra e os ajustes a serem feitos para evitar problemas com a eficácia do seu método anticoncepcional.

Por que o tempo é importante

A ovulação é a liberação de um óvulo pelos ovários pelo seu corpo. As pílulas anticoncepcionais orais interferem na ovulação todos os meses durante o ciclo menstrual.As pílulas só de progestógeno bloqueiam a ovulação e as pílulas combinadas suprimem a ovulação. Portanto, se o seu ovário não liberar um óvulo, não haverá nada para o espermatozoide fertilizar e você não poderá engravidar.

Seu corpo responde aos hormônios das pílulas anticoncepcionais muito rapidamente. Devido a essa rápida taxa de metabolismo, você precisa adicionar mais hormônios ao seu corpo todos os dias para garantir que haja hormônios suficientes circulando no seu corpo para impedir a ovulação.

Se você esquecer de tomar sua pílula um dia, ela poderá perder o efeito porque você pode não ter hormônios suficientes em seu sistema para suprimir a ovulação naquele mês.

A exceção

Há uma exceção para quando você precisa tomar pílulas anticoncepcionais. Isso ocorre durante a semana 4 ou a “semana do placebo” da sua cartela de comprimidos. Durante esse período, a maioria das cartelas de comprimidos contém pílulas inativas (pílulas que não contêm hormônios ativos). O seu contraceptivo oral ainda está funcionando durante esta semana, desde que você tenha tomado os comprimidos corretamente durante os 21 dias anteriores.

O sangramento que ocorre durante a semana do placebo é o sangramento de abstinência – a resposta do seu corpo à interrupção da adição de hormônios ao seu sistema. É semelhante ao menstrual, mas não é um período e não é necessário do ponto de vista da saúde. 

Durante a semana 4, não importa a que horas você toma as pílulas de placebo ou se as toma.

No entanto, é uma boa ideia tomar essas pílulas e respeitar o horário habitual, principalmente se você tem tendência a esquecer. Isso mantém sua rotina diária – então é mais provável que você se lembre de tomar sua pílula no mesmo horário todos os dias no início da próxima cartela.

A regra prática

Então, é necessário tomar anticoncepcional no mesmo horário todos os dias? Isso depende de qual pílula você está usando, uma pílula combinada (contendo estrogênio e progestógeno) ou uma pílula só de progestógeno.

A maioria das pílulas anticoncepcionais são pílulas combinadas. As pílulas combinadas protegem contra a gravidez, desde que você tome uma por dia. Não importa o horário que você toma, no entanto, tentar manter o mesmo horário diariamente pode ajudá-lo a se lembrar.

Se suas pílulas anticoncepcionais contêm apenas progestógeno, você precisa tomá-las aproximadamente no mesmo horário todos os dias, dentro de um intervalo de três horas. Assim, por exemplo, se você normalmente toma sua pílula ao meio-dia e depois das 15h, precisará usar um método anticoncepcional alternativo (por exemplo, preservativo) pelos próximos dois dias, enquanto retoma seu horário normal de pílula.

As pílulas anticoncepcionais são mais eficazes quando tomadas no mesmo horário todos os dias. É muito melhor tomar a pílula um pouco mais cedo ou mais tarde do que ignorá-la totalmente.

Quando você pode ter problemas

Dado que seu objetivo deveria ser tomar sua pílula anticoncepcional no mesmo horário todos os dias, algumas mulheres têm problemas porque se esquecem de levar em consideração os horários de ingestão da pílula durante:

• Início/fim do horário de verão
• Ao sair ou voltar da faculdade (especialmente se sua universidade estiver em um fuso horário diferente)
• Ao viajar (se o tempo de viagem for prolongado ou se você estiver viajando para um fuso horário diferente)

Tomando a pílula ao viajar

Se você estiver viajando para um lugar onde a diferença horária éapenas uma hora, você pode tomar sua pílula no mesmo horário que normalmente faria no fuso horário onde mora ou em seu novo fuso horário.

Se você estiver viajando entre fusos horários com diferença de duas ou mais horas, ajuste o horário em que toma pílulas anticoncepcionais enquanto estiver fora. Você pode fazer isso descobrindo a que corresponde o horário de ingestão da pílula no novo fuso horário e tomando a pílula no horário ajustado enquanto estiver viajando.

Por exemplo, você normalmente toma sua pílula anticoncepcional às 10h30, horário padrão do leste (EST), todos os dias, mas estará de férias na Califórnia, horário padrão do Pacífico (PST). Neste caso, como a diferença horária é superior a uma hora, você deve continuar tomando anticoncepcional em queseriatem sido o seu horário habitual – na verdade –nãode acordo com o relógio.

Portanto, você tomaria sua pílula no horário ajustado, 7h30 PST, enquanto estiver fora, porque esse é o mesmo horário que seu horário normal de tomar a pílula, 10h30 EST.

Dicas para mantê-lo no caminho certo

As pílulas anticoncepcionais precisam ser tomadas no mesmo horário todos os dias para serem mais eficazes. Essas dicas podem ajudá-lo a manter sua rotina:

• Escolha um horário do dia que melhor se adapte à sua programação e cumpra-o.
• Considere definir um alarme para se manter atualizado.
• Tome a pílula ao mesmo tempo que realiza outra atividade (como escovar os dentes ou tomar o café da manhã).
• Aproveite as vantagens da tecnologia: existem alguns aplicativos úteis de controle de natalidade e serviços convenientes de lembrete por texto/e-mail disponíveis para ajudá-lo a se lembrar de tomar sua pílula todos os dias.