Quando usar uma joelheira

Uma joelheira é um suporte que pode ser usado para reduzir a dor no joelho, prevenir lesões e ajudar na recuperação após uma lesão. Diferentes tipos de joelheiras são feitos de uma variedade de materiais e oferecem uma variedade de níveis de suporte para as articulações do joelho.

A joelheira certa para a dor no joelho dependerá da sua condição. Seu médico recomendará o tipo de joelheira certa para você e quando você deve usar uma joelheira. Embora joelheiras possam ser benéficas, às vezes usá-las pode causar mais danos do que benefícios.

Este artigo discute os diferentes tipos de joelheiras e para que são utilizadas. Ele também detalha o que fazer e o que não fazer ao usar uma joelheira para dores no joelho.

Tipos de joelheiras

As estruturas do joelho podem ser danificadas ou deslocadas em um acidente ou devido a uma queda, e uma joelheira pode ser necessária durante a cura. A articulação saudável do joelho também pode ser lesionada devido a um golpe intenso durante atividades atléticas. O joelho também pode ser suscetível a uma lesão devido a uma condição subjacente.

Os diferentes tipos de joelheiras diferem de acordo com sua função e nível de suporte. Alguns protegem o joelho para evitar danos, outros apoiam o joelho para controlar a dor. Alguns aparelhos estabilizam o joelho se ele estiver sujeito a lesões e outros imobilizam o joelho para otimizar a cicatrização após uma lesão.

Em geral, uma joelheira deve ser selecionada com base na situação. O dispositivo deve ajudar a controlar e distribuir a pressão ao redor do joelho.

A articulação do joelho inclui ossos, cartilagens, ligamentos, tendões e músculos. Esta articulação tem uma amplitude de movimento considerável e carrega muito peso. Uma joelheira é estruturada para reduzir o movimento de uma forma que proteja o joelho de uma forma que atenda às suas necessidades em um determinado momento.

Profilático

Uma joelheira profilática, como uma joelheira, é usada para proteger o joelho se você estiver em uma situação com alto risco de lesão no joelho, como em um esporte de contato onde é provável que seu joelho seja atingido. Essas joelheiras podem ser usadas mesmo se você não tiver nenhum problema com o joelho, mas quiser tomar medidas para protegê-lo.

As joelheiras profiláticas geralmente possuem acolchoamento, especialmente no osso patelar, para proteger o joelho de danos devido ao impacto direto.

Descarregador

UMcinta descarregadora de joelhoé normalmente usado para controlar a dor devido a condições inflamatórias comotendinite,osteoartrite do joelho, femoropatelar ousíndrome do estresse da banda iliotibial, econdromalácia patelar (CMP). Este tipo de cinta ajuda a deslocar a pressão e o peso na articulação do joelho para reduzir a dor.

Existem vários tipos de chaves de descarregamento, como:

• Uma cinta de controle de movimento patelar com um J-pad na frente para levantar suavemente a patela pode ser usada se você tivertendinite patelar.
• A síndrome do estresse da banda iliotibial causa dor na lateral do joelho e pode ser aliviada com uma pequena faixa ao redor da parte inferior da articulação do joelho. A faixa ajuda a comprimir a banda iliotibial onde ela se insere na canela, diminuindo as forças mecânicas que atuam sobre ela.

Joelheiras descarregadoras são para maior conforto. Eles não protegem o joelho de um impacto direto ou de alongamento excessivo.Certifique-se de consultar seu médico ou fisioterapeuta ao decidir qual tipo de aparelho de descarga é mais adequado para sua condição.

As 15 melhores joelheiras para mantê-lo em movimento

Funcional

Uma cinta funcional é usada para estabilizar a articulação do joelho. Ao fazer isso, esta cinta pode ajudar a prevenir uma lesão no joelho se você estiver em alto risco devido a um problema estrutural no joelho ou ao redor dele, como ligamentos fracos ou tendência paraluxação do joelho.

Existem diferentes tipos de aparelho funcional, e o melhor para você depende do problema no joelho e da atividade prevista.

Suporte de controle de movimento: Se você torceu ou esticou demais os ligamentos na lateral do joelho, seu médico pode recomendar uma cinta de controle de movimento. Trata-se de uma manga de neoprene com suportes metálicos internos e externos que auxiliam na sustentação dos ligamentos. É frequentemente usado para atividades que exigem rotação, parada/partida ou flexão repetitiva do joelho.

Cinta de controle de patela: Se você teve uma luxação da patela,síndrome de estresse femoropatelar,artrite do joelho, ou CMP, uma cinta de controle da patela pode ser usada para reduzir o movimento do osso.Este tipo de cinta é uma manga de neoprene usada sobre o joelho. Possui recorte que expõe e mantém a patela no lugar durante atividades como caminhar, correr ou agachar.

Reabilitativo

Depois de uma cirurgia no joelho como um reparo do menisco ou um reparo do ligamento cruzado anterior (LCA), uma joelheira pode ajudar a imobilizar a articulação para que ela possa cicatrizar adequadamente. Uma cinta Bledsoe ou um imobilizador de joelho podem ser usados ​​inicialmente. Após a cura, uma cinta funcional pode ser usada durante atividades atléticas.

Chave Bledsoe:Uma cinta Bledsoe tem tiras que envolvem a coxa e a canela e suportes de metal na parte interna e externa da articulação do joelho. Um pequeno mecanismo pode travar o joelho em extensão total, onde permanece durante o período inicial após a cirurgia.

À medida que a cura progride e mais movimentos podem ser tolerados com segurança, o mecanismo de travamento pode ser destravado para permitir que o joelho dobre um valor específico.

Imobilizador de joelho: Um imobilizador de joelho é uma longa cinta de tecido que percorre toda a extensão da canela e da coxa. Possui escoras metálicas de sustentação nas partes interna e externa da cinta; tiras de auto-fixação mantêm o joelho imobilizado no lugar. A vantagem de um imobilizador em comparação com um gesso é que ele pode ser removido para permitir movimentos suaves durante a cicatrização.

Consulte seu médico ou fisioterapeuta antes de fazer qualquer alteração nas configurações de sua cinta Bledsoe. Da mesma forma, fale com um desses profissionais antes de remover o imobilizador de joelho.

Preciso usar uma joelheira após a cirurgia do LCA?

Dicas para usar uma joelheira

A consistência pode ser um problema quando se trata de tirar o máximo proveito da joelheira, e cerca de 25% das pessoas que a usam para fins médicos relatam pequenas complicações ou problemas com o uso da joelheira.

Os motivos pelos quais algumas pessoas acabam parando de usar joelheiras incluem:

• Irritação da pele
• Ajuste ruim
• Falta de alívio
• Desconforto ao usá-lo

O seguinte pode ajudá-lo a evitar essas preocupações.

Escolha com sabedoria

Usar o aparelho correto e obter um bom ajuste é a chave para garantir que você obtenha os benefícios que procura e que ele seja o mais confortável (e eficaz) possível.

Seu médico e/ou fisioterapeuta irá orientá-lo sobre que tipo de suporte você precisa e como deve usá-lo. Eles também podem verificar o ajuste do seu aparelho e determinar se são necessários ajustes ou um tamanho diferente.

Saiba o que esperar

Saber o que sua joelheira deve fazer por você pode ajudá-lo a avaliar sua eficácia e a usá-la da maneira certa. Joelheiras diferentes podem parecer semelhantes, mas a função nem sempre corresponde à aparência. Converse com seu médico ou fisioterapeuta e certifique-se de compreender a finalidade de sua joelheira.

Como ajustar e usar a joelheira após a cirurgia

Quando usar uma joelheira

Usar o aparelho ortodôntico quando é mais provável que ajude, e não apenas quando você acha que precisa, também pode ajudar. Pode ser necessário usar o aparelho o dia todo ou apenas para determinadas atividades. Usá-lo demais ou insuficientemente pode causar problemas.

Por exemplo, usar o aparelho por períodos desnecessariamente longos pode causar abrasão na pele. E deixá-lo limitar sua atividade por meses a fio, se não for necessário, pode resultar em atrofia muscular (encolhimento) ou rigidez articular.

Por outro lado, retirar a cinta antes que a articulação do joelho esteja pronta pode prejudicar a cicatrização. E deixar de usá-lo quando você está suscetível a uma lesão significa que você pode sofrer lesões nos joelhos. Converse com seu médico ou terapeuta sobre se você deve usar seu aparelho enquanto:

• Dormindo
• Sentado
• Condução
• Andando
• Alongamento

Quando usar uma joelheira

Contra-indicações

Uma joelheira não é a escolha certa para todos. Algumas condições médicas podem torná-lo suscetível a efeitos adversos devido ao uso de uma joelheira. E, em alguns casos, as joelheiras não são nada eficazes.

Se você sentir dor intensa nas pernas ou diminuição da sensibilidade, como devido aneuropatia periférica, uma joelheira pode não ser adequada para você. Isso ocorre porque você pode não conseguir sentir um pequeno corte ou pressão da cinta, e um ferimento pode piorar sem você perceber.

Insuficiência vasculartambém pode tornar problemático o uso de uma joelheira. Você pode ter diminuído o fluxo sanguíneo ao usar a joelheira, o que pode levar a problemas vasculares a longo prazo.

Você também precisa ter cuidado se tiver deformidades ósseas ou malformações ósseas congênitas. A forma e a estrutura de uma joelheira podem ser padronizadas de uma forma que leva a danos nas articulações se a estrutura da articulação do joelho for atípica.

Uma palavra de Verywell

Joelheiras podem proporcionar alívio do desconforto e proteger o joelho de lesões em muitas circunstâncias diferentes. É importante que você use o aparelho corretamente e mantenha contato com seu médico ou fisioterapeuta sobre suas necessidades de mudança, para que possa obter o máximo benefício do uso do aparelho.

Perguntas frequentes

• Por quanto tempo você deve usar uma joelheira?

  Depende do indivíduo e da condição para a qual a cinta é usada. A maioria das pessoas só precisa usar a órtese ao realizar determinadas atividades ou durante um surto de dor ou instabilidade articular. Normalmente você não precisará usar o aparelho para dormir.

• Devo usar uma joelheira se meu joelho estiver inchado?

  Se o seu joelho estiver inchado, você pode tentar uma cinta de compressão ou uma manga de compressão sob a joelheira. Se você tem tendência a joelhos inchados, converse com seu médico sobre a melhor abordagem para proteger o joelho inchado.

• Qual é a diferença entre uma joelheira e uma joelheira?

  Uma joelheira e uma joelheira são usadas para apoiar a articulação do joelho. Uma joelheira é usada para ajudar na estabilidade das articulações e fornece mais suporte do que uma manga. As joelheiras normalmente fornecem compressão, o que ajuda no inchaço.