Quando é a temporada de alergias e o que está no ar?

A temporada de alergias normalmente começa no início da primavera e pode durar até o final do outono, mas o momento exato depende do tipo de alérgeno.Pólen de árvoregeralmente começa a temporada em março, seguida pelo pólen de gramíneas no verão e pelo pólen de ervas daninhas no outono.

Como os pólens de árvores e gramíneas são alguns dos gatilhos mais comuns, a primavera e o verão costumam ser o que as pessoas querem dizer quando falam sobre “época de alergia”. No entanto, os sintomas podem variar de acordo com sua localização, o clima e a que você é alérgico.

Tempo

A temporada de alergias não cai ao mesmo tempo para todos – depende do que você é alérgico. Diferentealérgenosatingem o pico em diferentes épocas do ano e seu momento pode variar de acordo com a região e o clima.

Dito isto, a primavera e o verão são frequentemente considerados “época de alergia” porque os pólens de árvores e gramíneas – dois dos gatilhos mais comuns – são mais ativos durante estes meses.

Se você estiver apresentando sintomas na mesma época todos os anos, pode ser útil rastrear padrões e falar com um médico.

Primavera

A primavera é a época do ano mais comum para alergias sazonais, em grande parte devido ao aumento depólenliberado pelas árvores. Os alérgenos comuns do pólen das árvores incluem:

• Carvalho
• Vidoeiro
• Cedro
• Amieiro
• Castanha da Índia
• Salgueiro
• aparece

O clima desempenha um papel importante nas alergias da primavera. Um inverno ameno pode levar a um degelo mais precoce, fazendo com que as plantas polinizem mais cedo e prolongando a estação. A chuva pode lavar brevemente o pólen, mas a contagem geralmente aumenta após a chuva, especialmente durante primaveras úmidas e tempestuosas.

Algumas pessoas também podem experimentarsíndrome de alergia oral(OAS), um tipo de reatividade cruzada em que o sistema imunológico confunde certos alimentos com pólen. Isso acontece porque algumas proteínas das frutas e vegetais crus são semelhantes às do pólen.

Pessoas com alergia ao pólen de árvores podem apresentar sintomas de OEA durante todo o ano, não apenas na primavera. Os gatilhos comuns incluem frutas sem caroço,cenourase aipo, que pode causar reações alérgicas na boca e na garganta.

Verão

As alergias de verão são geralmente causadas porpólenes de grama, que atinge o pico entre o final de maio e o início de junho em grande parte dos EUA. Nas regiões mais quentes, o pólen das gramíneas pode durar mais tempo – ou mesmo persistir durante todo o ano.

As gramíneas comuns que causam sintomas de alergia incluem:

• Bahia
• Bermudas
• Festuca
• Johnson
• Azul Kentucky
• Pomar
• Centeio
• Doce primavera
• Timóteo

Dias secos e ventosos também podem aumentar a propagação do pólen e piorar os sintomas.

Além das gramíneas,esporos de mofosão um alérgeno comum durante o verão, especialmente em áreas com alta umidade ou trovoadas frequentes. O mofo se desenvolve em folhas em decomposição, composto e outras matérias orgânicas, e seus esporos são mais prevalentes de julho até a primeira geada forte. Esses esporos podem permanecer no ar mesmo depois da chuva, provocando reações alérgicas.

A reatividade cruzada também pode ser um problema para pessoas alérgicas a gramíneas. Eles podem notar que os sintomas pioram depois de comer alimentos crus como melão,tomate, laranja ou pêssego, devido à síndrome de alergia oral.

Outono

As alergias de outono são desencadeadas principalmente pelo pólen de ervas daninhas, comambrósiasendo o agressor mais comum. O pólen da ambrósia pode viajar longas distâncias e é especialmente prevalente do final do verão ao outono em muitas áreas.

Outras ervas daninhas que contribuem para as alergias ao outono incluem:

• Sarça ardente
• Carrapicho
• Quarto de cordeiro
• Erva-porca
• Artemísia
• Artemísia
• Erva daninha
• cardo russo

Além do pólen de ervas daninhas,alergias a mofosão comuns no outono, pois as folhas em decomposição e a matéria orgânica de árvores decíduas e arbustos criam um ambiente perfeito para o crescimento de fungos. Esporos de mofo são comuns durante esse período e podem desencadear reações alérgicas.

Os fatores climáticos também desempenham um papel fundamental nas alergias ao outono. Noites frias e dias quentes promovem a produção de pólen de ambrósia, enquanto o calor e a umidade elevados estimulam o crescimento de fungos. Os níveis de pólen são normalmente mais elevados pela manhã, após a chuva ou em dias de vento, quando o pólen é disperso no ar.

Indivíduos com alergia a ambrósia podem apresentar OEA ao comer certas frutas e vegetais crus, como:

• Bananas
• Melões, como melão e melancia
• Abobrinha
• Pepinos
• Sementes de girassol
• Camomila

Alergias o ano todo

Embora as alergias de inverno sejam menos comuns do que as do outono ou da primavera, elas ainda podem causar sintomas – especialmente porque muitos gatilhos são encontrados em ambientes fechados e não ao ar livre.

Alérgenos internos comuns incluem:

• Ácaros
• Pêlos de animais de estimação
• Mofo
• Baratas

Estes podem causar sintomas durante todo o ano, mas muitas vezes pioram no inverno, quando as pessoas passam mais tempo dentro de casa e são expostas com mais frequência.

O maior fator por trás dos surtos de alergia no inverno é o aumento do tempo gasto em espaços fechados com pouca ventilação, onde os alérgenos podem se acumular.

Em regiões mais quentes ou tropicais, entretanto, as alergias de inverno podem provir de fontes externas. A grama pode continuar a polinizar durante todo o ano nesses climas, desencadeando sintomas mesmo durante os meses de inverno.

Sintomas de alergia

Os principais sintomas das alergias sazonais incluem:

• Espirrando
• Nariz com coceira ou corrimento nasal
• Olhos com coceira, vermelhos ou lacrimejantes
• Falta de ar
• Chiado e aperto no peito
• Tosse
• Urticária, que é um tipo de erupção cutânea vermelha e com coceira
• Pele rachada, seca e vermelha

Embora muitas pessoas sejam alérgicas a fatores desencadeantes comuns, como pólen ou caspa, as reações individuais podem variar amplamente. Uma pessoa pode não apresentar sintomas em uma estação, mas apresentar sintomas persistentes em outra.

As alergias sazonais afectam todas as pessoas de forma diferente, dependendo das suas sensibilidades específicas e da forma como o seu corpo responde à exposição.

Gerenciando alergias sazonais

O tratamento para alergias sazonais geralmente depende de evitar gatilhos e medicamentos, mas alguns remédios naturais também podem ajudar.

Evitando gatilhos

A melhor maneira de controlar as alergias é evitar os gatilhos. Embora nem sempre seja fácil, pode reduzir significativamente os sintomas.

Para ajudar a prevenir crises de alergia:

• Fique em casa quando a contagem de pólen estiver alta.
• Evite secar roupas ao ar livre durante a estação das alergias.
• Use óculos de sol envolventes para proteger seus olhos.
• Mantenha janelas e portas fechadas tanto quanto possível.
• Depois de passar algum tempo fora de casa, tome banho e troque de roupa antes de dormir para remover o pólen que possa ter grudado na pele ou no cabelo.

Medicamento

Existem vários tipos de medicamentos administrados para alergias sazonais. Eles incluem:

• Anti-histamínicos:Os anti-histamínicos bloqueiam a histamina química, que causa sintomas alérgicos como espirros e coceira. Eles vêm em comprimidos, líquidos ou sprays – alguns podem causar sonolência, enquanto outros não causam sonolência.
• Corticosteróides nasais:Esses sprays nasais reduzem o inchaço e tratam sintomas como congestão e espirros. Eles funcionam melhor com o uso regular, mas podem causar efeitos colaterais leves, como sangramento nasal ou ardor.
• Descongestionantes:Os descongestionantes aliviam o nariz entupido e estão disponíveis na forma de comprimidos ou sprays. Os sprays nasais só devem ser usados ​​por alguns dias para evitar congestão rebote.
• Imunoterapia:Este tratamento ajuda seu corpo a desenvolver tolerância aos alérgenos por meio de injeções anti-alérgicas ou comprimidos diários. Não proporciona alívio imediato e deve ser iniciado bem antes da temporada de alergias.

Remédios Naturais

Algumas pessoas recorrem a remédios naturais para ajudar a controlar as alergias sazonais juntamente ou em vez da medicação. Embora algumas abordagens sejam promissoras, as evidências científicas variam e nem todas são comprovadamente seguras ou eficazes. Eles incluem:

• Irrigação nasal salina:Enxaguar o nariz com solução salina pode ajudar a aliviar sintomas de alergia, como congestão. Por segurança, use sempre água fervida (e resfriada) ou destilada para evitar infecções raras.
• Carrapicho:Suplementos de Butterbur podem ajudar com sintomas de alergia sazonal, mas as evidências não são fortes. Alguns formulários também podem apresentar riscos à segurança, portanto, converse com um profissional de saúde antes de tentar.
• Mel:Embora frequentemente recomendado, não há provas científicas sólidas de que comer mel local alivie as alergias sazonais. É considerado seguro para a maioria das pessoas, mas provavelmente não é eficaz no alívio dos sintomas.
• Probióticos:Alguns estudos sugerem que os probióticos podem aliviar os sintomas de alergia e melhorar a qualidade de vida. No entanto, os resultados variam amplamente dependendo do tipo e da dose, e são necessárias mais pesquisas.
• Acupuntura:A acupuntura pode oferecer um alívio leve para alergias sazonais e ajudar a melhorar o bem-estar geral. Embora os resultados variem, alguns ensaios clínicos mostraram efeitos promissores.

Resumo

As alergias sazonais são desencadeadas por alérgenos como pólen de árvores e gramíneas e mofo, causando sintomas como espirros, congestão e coceira nos olhos. A síndrome da alergia oral (OAS) ocorre quando o sistema imunológico confunde certas frutas e vegetais crus com pólen, causando reações na boca e na garganta.

Medicamentos como anti-histamínicos, corticosteróides nasais e descongestionantes podem aliviar os sintomas, enquanto remédios naturais como irrigação nasal com solução salina, acupuntura e probióticos podem proporcionar alívio adicional para alguns indivíduos.