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Um em cada 20 americanos com mais de 50 anos tem doença arterial periférica (DAP).(1)
Pacientes com DAP apresentam maior risco dedoença arterial coronária,ataque cardíaco, ouAVC.(2)
A doença arterial periférica (DAP) é uma condição em que artérias estreitas bloqueiam o fluxo de sangue para os membros. Se você desenvolver essa condição, na maioria dos casos, as pernas não receberão suprimento sanguíneo em quantidade suficiente para sustentar o corpo. Isso, por sua vez, causa dor nas pernas enquantoandando.
A doença arterial periférica indica o problema deaterosclerose, ou seja, um acúmulo relativamente alto de placas ou outros depósitos de gordura nas artérias. Além das pernas, essa condição também pode reduzir o fluxo sanguíneo para o cérebro e o coração.(3)
Qual é o prognóstico para doença arterial periférica?
Quando depósitos de gordura se acumulam nas paredes da artéria e reduzem o fluxo sanguíneo, isso resulta em doença arterial periférica. Algumas das causas dessa condição incluem exposição à radiação, anatomia anormal dos músculos ou ligamentos, lesões nos membros e inflamação dos vasos sanguíneos. Aqui estão alguns dos fatores que podem causar doença arterial periférica:
- Diabetes
- Altos níveis de homocisteína, uma proteína
- Fumar
- Aumentando a idade
- Colesterol alto
- Obesidade
- Pressão alta
Pessoas que sofrem de diabetes ou fumam têm maior risco de desenvolver esta condição. Aqueles que desenvolvem doença arterial periférica também correm o risco de desenvolver isquemia crítica dos membros ou de acidente vascular cerebral. Quando há redução do fluxo sanguíneo para as pernas, quaisquer feridas, lesões ou infecções nas pernas não cicatrizam, às vezes, levando à amputação desse membro. Pesquisas mostraram que os indivíduos com DAP morrem principalmente devido a doenças cardiovasculares e, eventualmente, morrem devido a um ataque cardíaco.
Mudanças no estilo de vida para doença arterial periférica
Muitas pessoas podem controlar os sintomas da doença arterial periférica e prevenir a aceleração da doença através de ajustes no estilo de vida. Aqui estão algumas maneiras de melhorar e estabilizar o PAD:
Pare de fumar:Fumar aumenta a compressão e os danos às artérias e é um risco vital para a formação e agravamento da DAP. Fumar não só complicará a sua condição, mas também o colocará em risco de contrair várias outras doenças. Se você é um viciado e não consegue parar sozinho, procure ajuda profissional.
Exercício:Este é um elemento fundamental. Se você está sendo tratado para DAP, a melhor maneira de medir seu sucesso é caminhando o máximo que puder sem sentir dor. Praticar exercícios adequadamente ajuda os músculos a utilizar o oxigênio de maneira mais eficaz. No entanto, não comece a se exercitar sozinho. Com certeza é mais fácil assistir ao YouTube e fazer exercícios diferentes, mas o tiro pode sair pela culatra. PAD causa fraqueza nas pernas e requer um plano de exercícios apropriado. Vá ao seu médico e veja quais exercícios de reabilitação ele oferece.
Comer uma dieta saudável:Uma dieta saudável é muito importante para o seu bem-estar geral. Portanto, se você tem DAP, uma dieta pobre em gordura saturada pode fazer maravilhas. Ajuda a controlar os níveis de colesterol e a pressão arterial, o que eventualmente ajuda a diminuir o risco de doença arterial periférica.
Cuidados com os pés:Outra coisa importante é cuidar bem dos pés. Pessoas que desenvolvem DAP, especialmente aquelas que têm diabetes, não curam lesões e feridas nos pés tão facilmente. Além disso, a má circulação sanguínea restringe a cura adequada e duplica o risco de infecção. Assim, aqui estão algumas maneiras de como cuidar dos pés:
- Lave bem os pés diariamente. Depois de secá-los, hidrate-os para evitar rachaduras. Evite hidratar entre os dedos dos pés, pois estimula o crescimento de fungos.
- Use meias grossas, secas e bem ajustadas
- Se você tiver alguma infecção fúngica nos pés, trate-a imediatamente.
- Apare as unhas corretamente. Evite se machucar ao fazer isso.
- Vá a um podólogo ao primeiro sinal de qualquer lesão ou ferida.
- Procure ajuda profissional para tratarcalosidades, calosidades, ejoanetes.(4)
Conclusão
A doença arterial periférica é frustrante e o exercício para sua melhora causa dor. O segredo é seguir em frente e não desanimar. Provavelmente, você terá que visitar um especialista para tratar a DAP.
Referências:
- https://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/pad/docs/pad_extfctsht_general_508.pdf
- https://www.heart.org/en/health-topics/peripheral-artery-disease/about-peripheral-artery-disease-pad
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/188939#causes
- https://en.wikipedia.org/wiki/Peripheral_artery_disease#Lifestyle
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