Qual é o melhor tratamento para artrite na região lombar?

O melhor tratamento para a artrite espinhal na região lombar geralmente envolve uma combinação de medicamentos, fisioterapia e mudanças no estilo de vida destinadas a reduzir a dor e aumentar a mobilidade. No entanto, o tratamento certo pode variar para cada pessoa, dependendo de fatores como o tipo de artrite e as necessidades pessoais de saúde.

Quais tipos de artrite podem afetar suas costas?

A artrite espinhal não é uma doença única. Diferentes tipos de artrite podem causar dor e rigidez nas costas. Os tipos mais comuns de artrite que afetam as costas incluem: 

• Osteoartrite (OA): Esta é a forma mais comum de artrite nas costas. É uma doença articular degenerativa que desgasta a cartilagem, causando dor e rigidez. Os sintomas tendem a piorar com a atividade e melhorar com o repouso. O risco de osteoartrite aumenta com a idade. 
• Artrite reumatóide (AR): A AR é uma doença autoimune que afeta o revestimento das articulações. Esta artrite inflamatória afeta frequentemente a região cervical da coluna (pescoço). É mais comumente diagnosticado em mulheres do que em homens. 
• Espondilartrite (SpA): Este é um termo genérico para vários tipos de artrite que causam inflamação na coluna, incluindo espondilite anquilosante, artrite psoriática, artrite reativa e espondiloartrite associada a doenças inflamatórias intestinais. Essas condições causam inflamação e dor na coluna vertebral. Os sintomas incluem rigidez matinal prolongada e dor que piora com o repouso, mas melhora com a atividade.

Medicamentos de venda livre 

Medicamentos de venda livre (OTC) são geralmente o tratamento de primeira linha para artrite nas costas e podem incluir:

• Analgésicos de venda livre:Medicamentos orais como Tylenol (acetaminofeno) e AINEs (como ibuprofeno e naproxeno) podem aliviar temporariamente a dor e reduzir a inflamação. Estes podem complementar outros tratamentos para inflamação e inchaço relacionados à artrite espinhal.
• Tópicos:Esses medicamentos, aplicados diretamente na pele sobre as articulações afetadas, vêm na forma de cremes, géis e sprays. Eles contêm ingredientes como AINEs, capsaicina (de pimenta) e agentes anestésicos como a lidocaína, que podem aliviar temporariamente a dor da artrite.

Medicamentos prescritos 

Se as opções de venda livre não forem suficientes para aliviar a dor da artrite nas costas, seu médico poderá sugerir medicamentos mais fortes, como:

• Medicamentos prescritos para dor:Alguns AINEs, como o Zorvolex (diclofenaco), exigem receita médica. Analgésicos narcóticos leves também podem ser prescritos para alívio da dor. No entanto, uma vez que têm potencial para causar dependência, estes medicamentos são geralmente utilizados apenas a curto prazo.
• Medicamentos anti-inflamatórios:Os esteróides podem ser prescritos se você tiver um tipo de artrite inflamatória. Eles podem ser tomados por via oral (oral) ou administrados como injeções. 
• Corticosteroides: Essas poderosas injeções antiinflamatórias costumam ser combinadas com anestésicos para anestesiar a dor. No entanto, injeções repetidas de cortisona podem ser prejudiciais aos tecidos ao redor das articulações e geralmente são recomendadas apenas algumas vezes por ano.
• Imunossupressores:Se sua dor nas costas for causada por inflamação ou doença autoimune, terapia imunossupressora, como medicamentos anti-reumáticos modificadores da doença (DMARDs) ou agentes biológicos, pode ser usada.

Cirurgias e procedimentos orientados por especialistas

A ablação por radiofrequência (RFA) é um procedimento ambulatorial que usa calor (ondas de radiofrequência) para queimar (ablar) as fibras nervosas que transportam sinais de dor ao cérebro. Isso ajuda a reduzir ou parar a dor. É um procedimento simples e a maioria dos pacientes consegue caminhar imediatamente após.

Pode levar até duas semanas para sentir alívio após a RFA, mas muitos relatam alívio de longo prazo por até dois anos. A pesquisa mostrou que a RFA é um tratamento altamente eficaz para muitas pessoas com artrite.

A artrite espinhal precisa de cirurgia?
A cirurgia é o último recurso para o tratamento da artrite espinhal. É mais frequentemente recomendado quando outros tratamentos não conseguem aliviar a dor nas costas. O tipo de cirurgia necessária depende da região afetada das costas e do tipo de artrite.

A cirurgia pode ajudar a descomprimir a medula espinhal e aliviar a pressão nervosa causada pela inflamação. Também pode estabilizar a coluna, como na fusão espinhal, para reduzir a dor e aumentar a mobilidade.

Medicina Complementar e Alternativa

Juntamente com a medicação, seu médico pode sugerir terapias complementares para controlar os sintomas.

Acupuntura

A acupuntura, uma antiga prática chinesa, utiliza agulhas finas para estimular pontos do corpo para a cura. Para dores nas costas, as agulhas têm como alvo pontos-gatilho específicos, como parte inferior das costas e quadris.

Acredita-se que a estimulação com agulha afete o sistema nervoso central, liberando substâncias químicas que podem aliviar a dor.A pesquisa mostrou que a acupuntura está associada a reduções significativas na intensidade da dor, melhora na mobilidade funcional e melhor qualidade de vida.

Massoterapia

A massoterapia é uma abordagem terapêutica para o controle da dor. Um terapeuta licenciado usa técnicas de massagem para aliviar a tensão, aumentar a circulação e reduzir a inflamação nos músculos e articulações.

A pesquisa mostra que a massagem terapêutica pode melhorar a amplitude de movimento e a flexibilidade, aliviar a dor e melhorar o bem-estar emocional e mental em curto prazo.Se não conseguir consultar um massoterapeuta, você pode tentar usar aparelhos de massagem e automassagem em casa.

Meditação

Práticas baseadas na atenção plena, como a meditação, podem ajudar o corpo a relaxar e reduzir o estresse. Quando os níveis de estresse são mais baixos, os níveis de inflamação e tensão no corpo também diminuem, o que pode proporcionar alívio da dor nas costas. A pesquisa mostrou que a meditação pode ajudar a reduzir o estresse agudo e a resposta à dor no corpo.

Além dos benefícios físicos da meditação, muitas pessoas que vivem com dores crónicas consideram-na benéfica para melhorar a sua saúde emocional e mental. A meditação demonstrou ser eficaz na redução da ansiedade e da depressão e na promoção de um sono melhor.

Tudo isso oferece benefícios às pessoas com artrite e pode ajudar a melhorar sua qualidade de vida geral. Explore vários métodos de meditação por meio de aplicativos e vídeos online para descobrir o que funciona para você.

Remédios caseiros e mudanças no estilo de vida

Existem vários remédios caseiros e mudanças no estilo de vida que podem ser adicionados ao seu plano de tratamento da artrite.

Perda de peso

Carregar peso extra exerce pressão sobre a coluna, o que pode contribuir para dores nas costas e artrite espinhal.Manter um peso saudável pode reduzir a pressão e o estresse nas articulações e diminuir a dor nas costas.

Para ajudá-lo com seus objetivos de controle de peso, procure seguir uma dieta nutritiva e balanceada, com muitas frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas. Limite ou evite alimentos processados, bem como alimentos ricos em açúcar. 

Exercício

Manter-se fisicamente ativo é necessário para controlar a artrite espinhal. Aqui estão alguns exercícios que você pode querer incluir em sua rotina:

• Exercícios suaves e de baixo impacto: Atividades como ioga e Pilates podem ajudar a aumentar a mobilidade e aliviar a dor lombar.
• Exercícios de força e flexibilidade: treinamento regular de força e exercícios de flexibilidade, como alongamento, podem ajudar a fortalecer os músculos das costas e do núcleo, que sustentam a coluna. 
• Atividades cardiovasculares: Caminhar e nadar podem melhorar a circulação e ajudar no controle do peso para a saúde da coluna.
• Treinamento de equilíbrio: esse tipo de exercício pode ajudar na postura e fortalecer os músculos que sustentam a coluna. 

Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

Fisioterapia

Trabalhar com um fisioterapeuta pode ajudá-lo a realizar os exercícios corretamente e modificá-los para evitar o agravamento da dor.

Foi demonstrado que a fisioterapia ajuda a reduzir a maioria dos tipos de dores nas costas, melhora a amplitude de movimento e fortalece os músculos das costas e do núcleo para melhorar a saúde da coluna.

Parar de fumar

Fumar afeta todos os tecidos do corpo e reduz a capacidade de cura do corpo. Está ligada à dor lombar e à doença do disco intervertebral, com os fumantes apresentando níveis de dor mais elevados do que os não fumantes.

Existem muitos métodos disponíveis para ajudá-lo a parar de fumar. Seu médico pode ajudá-lo a encontrar o programa de cessação do tabagismo certo para você. 

Vivendo com artrite espinhal na região lombar

Nenhum tratamento é adequado para todas as pessoas com artrite lombar. Dito isto, você precisará trabalhar com seu médico para descobrir qual tratamento ou combinação de abordagens funcionará melhor para você.

Você pode descobrir que uma combinação de mudanças no estilo de vida e medicamentos ajuda a controlar a dor de maneira mais eficaz. Com o tempo, pode ser necessário tentar outros tratamentos se a condição piorar. 

Cuidar da sua saúde geral irá ajudá-lo a lidar com a dor lombar causada pela artrite e pode até ajudar a controlá-la ou evitar que piore, dependendo da causa.