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A doença hepática gordurosa não alcoólica tornou-se tão comum que agora quase um em cada cinco adultos nos EUA sofre da doença e muitos deles nem sabem que tal doença existe, sem mencionar as terríveis consequências que ela pode trazer.
A doença hepática gordurosa não alcoólica é uma condição patológica em que há acúmulo gradual de gordura nas células do fígado. Ocorre quando o fígado tem problemas para quebrar as gorduras, fazendo com que elas se acumulem no tecido hepático. Com o tempo, esse acúmulo de gordura fará com que todo o fígado aumente e as células do fígado podem acabar sendo substituídas por tecido cicatricial, uma condição chamada cirrose hepática. Com esta condição, o fígado não consegue funcionar adequadamente e isso pode desencadear insuficiência hepática, incluindo câncer de fígado. Portanto, o mais importante é saber se você sofre de “fígado gorduroso” e, em caso afirmativo, iniciar imediatamente o tratamento adequado.
Qual é o melhor tratamento natural para fígado gorduroso?
A seguir estão as medidas que você pode tomar para se livrar do fígado gorduroso naturalmente:
Diminuição do açúcar, especialmente da frutose
Estudos clínicos mostraram que a redução da ingestão de açúcar, especialmente encontrada no xarope de milho rico em frutose, é absolutamente necessária para o tratamento do fígado gorduroso. Reduzir os carboidratos refinados e processados, por exemplo, alimentos feitos com farinha de trigo branca, também é útil. Em geral, constatou-se que as pessoas com doença hepática gordurosa, via de regra, apresentam deficiências nutricionais, embora comam grandes quantidades e desfrutem de muitas calorias. Além disso, o fígado gorduroso necessita de uma quantidade extra de antioxidantes e nutrientes antiinflamatórios para os danos excessivos que ocorrem nas células do fígado. Por isso, é fundamental consumir mais frutas e vegetais, que são os alimentos mais ricos em antioxidantes e fitonutrientes que combatem a inflamação.
Extrato de Cardo Mariano (Silybum marianum (L.)
Certos suplementos também foram estudados e determinados como eficazes no tratamento do fígado gorduroso. O extrato de cardo mariano contém silimarina, um composto com imensas propriedades medicinais. É conhecido por sua capacidade de ajudar na cura do fígado. Foi determinado que a silimarina pode proteger o fígado dos radicais livres, o que aumenta a concentração dos antioxidantes mais poderosos do corpo: glutationa e superóxido dismutase. Também estimula a síntese de proteínas, o que resulta na regeneração das células hepáticas e promove a formação de novo tecido hepático. É importante usar um extrato padronizado de cardo leiteiro que contenha 80% de silimarina e tomar pelo menos 175 mg duas vezes ao dia.
Vitamina E
Outro suplemento natural, eficaz para o tratamento do fígado gorduroso é a vitamina E. Num ensaio clínico de grande escala publicado no New England Journal of Medicine, pacientes com esteatose hepática, tratados com suplementos de vitamina E, apresentaram melhora significativa tanto no acúmulo de gordura no fígado, quanto na inflamação e no aumento do fígado. Como resultado, um número significativo de pacientes se recuperou da doença. Os participantes tomaram 800 UI por dia de vitamina E na forma de alfa-tocoferol.
D-limoneno
O D-limoneno é um composto de óleos essenciais extraídos de cascas de frutas cítricas. É um ótimo tratamento para o fígado que previne a resistência à insulina (pré-diabetes e diabetes).
Mudanças no estilo de vida
O objetivo inicial deve estar orientado para a modificação de hábitos e estilo de vida. A perda gradual de peso provoca uma diminuição do tecido adiposo, o que por sua vez melhora a sensibilidade à insulina. O exercício também melhora a resistência à insulina, por isso os especialistas recomendam pelo menos 30 minutos de exercício aeróbico, 3 a 5 vezes por semana. Em pacientes gravemente obesos (índice de massa corporal > 35 kg/m2), a cirurgia bariátrica está associada à melhoria a longo prazo da diabetes, da hipertrigliceridemia (níveis elevados de triglicéridos) e da pressão arterial elevada, pelo que também pode parecer uma opção. É importante ressaltar que a redução de peso deve ser controlada, não ultrapassando 1,5 kg por semana.
Se houver acúmulo contínuo de gordura, com o tempo se desenvolve inflamação e, finalmente, cirrose, causando insuficiência hepática.
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