Qual é o melhor remédio para dores nas canelas?

As dores nas canelas são uma condição caracterizada por dor no osso frontal da perna, causada por atividades e exercícios com levantamento de peso. É mais comumente visto em corredores, dançarinos, atletas e treinadores militares. Seus sintomas incluem dor e inchaço no osso da tíbia. Não é um problema grave, pois geralmente permanece durante e após exercícios e atividades provocativas. Geralmente é aliviado com repouso e evitação de sintomas provocadores. A condição pode piorar se as atividades provocadoras não forem interrompidas.

Qual é o melhor remédio para dores nas canelas?

As dores nas canelas são uma condição marcada por dores infrequentes na parte frontal da perna, na região da canela. A dor fica entre o joelho e o tornozelo, na porção média do osso da tíbia da perna. Esta condição também é chamada de síndrome do estresse tibial medial. Pode aparecer em ambas as pernas. A dor nem sempre está presente e não é intensa o tempo todo.

As dores nas canelas não doem o tempo todo. A dor é sentida durante uma sessão de exercício ou atividade física. É desencadeada por exercícios e esforços repetitivos nas pernas devido a atividades físicas. Pode tornar-se tão grave em alguns casos que impede o paciente de realizar qualquer atividade. Devido a atividades repetitivas e extenuantes, os ossos, músculos e articulações ligados ao osso ficam estressados ​​e o processo de cicatrização e reparo fica atrasado.

Os melhores medicamentos para dores nas canelas são:

O descanso é o melhor remédio para dores nas canelas. O descanso fornece tempo suficiente para curar a tíbia sem nova tensão. Deve ser feito por duas a três semanas. Recomenda-se que todas as atividades que possam provocar seus sintomas sejam interrompidas. Essas atividades incluem exercícios exagerados, corridas intensas e repetitivas. Andar em superfícies duras ou irregulares também deve ser evitado. Exercícios como natação, ciclismo, etc. são permitidos para dores nas canelas, pois esses exercícios não exercem pressão ou estresse na tíbia. Você também pode caminhar em um ritmo lento por curtos intervalos, descansando nesses intervalos.

Os medicamentos antiinflamatórios ajudam notavelmente a reduzir o inchaço doloroso. Esses medicamentos são naproxeno, ibuprofeno e aspirina. Esses medicamentos são considerados o melhor remédio para dores nas canelas. Eles devem ser usados ​​com cautela apenas sob prescrição de um médico, pois podem causar efeitos colaterais. Seus efeitos colaterais incluem sangramento e úlceras.

Outras maneiras de tratar dores nas canelas são:

• A aplicação de gelo por 20 minutos várias vezes ao dia pode melhorar a condição das dores nas canelas, controlando a dor e o inchaço no osso afetado.
• Exercícios de alongamento e fortalecimento para dores nas canelas liberam a tensão sobre os músculos ou tendões sobrecarregados ao redor da tíbia. Elevações dos dedos dos pés também podem ajudar.
• A massagem e a terapia térmica auxiliam no processo de cura, aliviando a dor nos tecidos profundos e nos músculos ao redor da tíbia.
• Mudar para calçados bem ajustados e suportes de arco também pode prevenir dores nas canelas em grande medida.

Causas de dores nas canelas

Atividades repetitivas de esforço excessivo causam inflamação dos músculos e tecidos conjuntivos e pequenas rachaduras na tíbia. Essas atividades são-

• Exercícios extenuantes – sua duração, intensidade e frequência
• Correr – especialmente em superfícies duras e irregulares, como colinas, concreto, etc.
• Dança
• Atletas de esportes como basquete, tênis, etc.
• Treinamento militar

Sintomas de dores nas canelas

• Dor em uma ou ambas as pernas
• Dor incômoda ou aguda na parte frontal da perna
• Dor durante ou após os exercícios
• A dor melhora com repouso
• Dor quando qualquer atividade exerce pressão sobre a tíbia
• Às vezes causa inchaço localizado do osso
• Dor muscular
• Dormência e fraqueza nos pés

Em casos graves, a canela pode parecer quente e extremamente dolorida, mesmo em repouso.

Conclusão

As dores nas canelas representam uma condição dolorosa da tíbia. É desencadeada por exercícios exagerados e outras atividades extenuantes. Medicamentos para repouso e inflamatórios são considerados o melhor remédio para dores nas canelas.

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