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Ansiedade
A razão mais comum para não sentir fome é geralmenteansiedade. A ansiedade pode fazer com que você perca o interesse pela comida, não sinta fome e também sinta náuseas ao pensar em comida. Mesmo depois de ficarem ansiosas, algumas pessoas podem sentir vontade de mordiscar algo para se distrair ou aliviar a ansiedade. Porém, muitas pessoas acabam perdendo completamente o apetite quando estão ansiosas. Outros sinais e sintomas que indicam que a ansiedade é a razão da sua perda de apetite incluem:
- Preocupação constante
- Sentimentos de desconforto
- Estar irritado
- Sentindo-se no limite
- Sentindo-se excessivamente choroso
- Encontrando dificuldade para se concentrar
Você também pode notar que começa a respirar mais rápido, a ter batimentos cardíacos acelerados e a sentir palpitações. Você também pode sentir desmaios ou sentir frio na barriga.
Se você consegue se identificar com algum desses sinais e sintomas, então há uma grande chance de que o motivo pelo qual você não está sentindo fome seja devido à ansiedade. Você pode obter ajuda para ansiedade ou qualquer transtorno de pânico consultando um profissional médico treinado. Exercícios respiratórios para aliviar o estresse e exercícios para reduzir a ansiedade também ajudam.
Depressão
Pessoas que estão clinicamente deprimidas também experimentam frequentemente umaperda de apetite. Nesses casos, a perda de apetite também pode ser acompanhada de sentimentos de tristeza, culpa, desespero, baixa autoestima e irritabilidade. Também é provável que você se sinta ansioso e cansado o tempo todo, e pode até terpensamentos suicidas. Observou-se também que além de perder o interesse em comer, você também pode perder o interesse em realizar atividades que gostava normalmente.
Além de obter ajuda profissional para lidar comdepressão clínicacom terapia ou medicamentos, os exercícios também podem ajudar a melhorar seu humor e, ao mesmo tempo, acalmar sua ansiedade, aumentando a probabilidade de você querer comer. A atividade física também é conhecida por ajudar a aumentar o apetite, pois o corpo sentirá a necessidade de repor as calorias perdidas.
Síndrome do intestino irritável (SII)
SIIé uma condição intestinal que causa dor no estômago,diarréiaouconstipação, fazendo você se sentir inchado ou com gases, além de perder o apetite. A SII também trata de uma mudança nos movimentos intestinais regulares. Devido à sensação de saciedade, ao acúmulo de gases e ao aumento da flatulência, todos desencadeados pela SII, é provável que você perca o interesse em comer. No entanto, você notará que seus sintomas e dor diminuirão um pouco após cada evacuação.
Você pode obter alívio da SII e da perda de apetite causada pela SII mudando seu estilo de vida. O exercício e uma boa noite de sono ajudarão nos sintomas. Elimine também quaisquer estimulantes, como refrigerantes, café ou chá, de sua dieta, pois eles apenas estimularão ainda mais seus intestinos. Experimente fazer refeições menores e mais frequentes ao longo do dia e aumente a ingestão de fibras. Todas essas mudanças irão ajudá-lo a recuperar o apetite lentamente.
Candidíase Oral ou Candidíase
Candidíase oraloucandidíaseé uma infecção fúngica da boca que pode causar perda de apetite devido à dor e outros sintomas causados pela infecção. Também é provável que você perca o paladar ou continue sentindo um gosto estranho na boca. Todos esses sintomas tornam a alimentação uma experiência muito desagradável. Além disso, as rachaduras que aparecem na boca devido à infecção, bem como a sensação de queimação na boca, farão com que seja muito doloroso mastigar os alimentos, outro motivo pelo qual muitas pessoas acabam não comendo quando têm candidíase oral.
Um dos sintomas mais comuns da candidíase são as placas brancas que se formam na superfície interna da boca. Embora essas placas possam ser removidas, ao serem limpas, elas revelam manchas vermelhas e doloridas por baixo. Essas manchas vermelhas doloridas começarão a sangrar se você continuar limpando-as.
Se você tiver algo assim que o impeça de comer, consulte um médico, pois a infecção fúngica não desaparece sozinha. Na verdade, também é provável que se espalhe para outras partes do corpo, revelando-se perigoso. É por isso que você deve sempre praticar uma boa higiene bucal e sempre enxaguar bem a boca após as refeições. Usar fio dental, escovar os dentes duas vezes ao dia e fazer check-ups dentários regularmente garantirão uma boa saúde bucal.
Anorexia
Anorexiaé um transtorno alimentar tipicamente caracterizado por perda de apetite. Também é provável que você perca peso e não consiga manter o peso certo para sua idade e altura. Isso ocorre porque as pessoas que sofrem de anorexia têm um medo profundamente enraizado de engordar, mesmo que você esteja abaixo do peso ou com o peso certo.
Exercitar-se demais, limitar a ingestão de alimentos, usar laxantes, purgar o corpo e induzir o vômito e restringir fortemente a ingestão de calorias são alguns dos sintomas comuns da anorexia.
Terapia interpessoal, terapia analítico-cognitiva, terapia cognitivo-comportamental, intervenções familiares ou terapia psicodinâmica focal são apenas alguns dos tratamentos comumente seguidos para a anorexia. Além disso, os médicos também ajudam você a recuperar o peso que perdeu e a trazê-lo de volta a um nível saudável, aumentando lentamente os alimentos que consome. O objetivo final do tratamento da anorexia é estabelecer firmemente um padrão alimentar regular mais uma vez, colocando você em um padrão de três refeições por dia. Em alguns casos graves de anorexia, também pode ser necessária medicação.
Alguns dos outros motivos comuns para não sentir fome podem incluir:
- B12 ou deficiência de ferro
- Câncer e os efeitos colaterais dos tratamentos contra o câncer
- HIV
- Problemas de fígado e icterícia
- Efeitos colaterais de tomar certos medicamentos, como morfina, codeína, relaxantes musculares, antifúngicos, medicamentos quimioterápicos, antibióticos e diuréticos
- Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC)
- Doença de Alzheimer
- Insuficiência cardíaca
- Altos níveis de estresse (estresse físico ou mental)
- Certos tipos de infecções virais, como hepatite A, B ou C
- Gravidez
- Hipotireoidismo
- Enxaqueca
Conclusão
Existem muitas razões pelas quais você pode não estar sentindo fome. Estas podem ser causas menores, como um resfriado comum ou uma gripe ou até mesmo uma dor de cabeça, mas uma perda prolongada de apetite também pode ser um indicativo do fato de que você tem uma condição médica subjacente que precisa ser tratada. Se você ainda não sentir fome depois de uma ou duas semanas, ou depois de melhorar de um resfriado ou gripe, é sempre uma boa ideia consultar seu médico para descartar qualquer condição médica grave.
