Table of Contents
Catarro é a substância espessa e pegajosa que geralmente está presente no fundo da garganta quando você fica doente. Embora esteja sempre presente, geralmente só se faz sentir quando as pessoas adoecem. Muitas vezes surpreende as pessoas saber que o catarro está sempre presente. Suas membranas mucosas produzem catarro para proteger e também apoiar o sistema respiratório. O muco é pegajoso e pode capturar alérgenos, bactérias e vírus. Quando você está saudável, esse muco é menos perceptível porque é fino.
No entanto, é horrível ter catarro preso na garganta e/ou no peito quando você está doente. Infecções respiratórias,sinusite, ogripe comum, gripe e até mesmo irritantes e alérgenos podem desencadear a produção excessiva de muco ou catarro e fazer você se sentir frustrado, desconfortável e doente. Você precisará encontrar maneiras de tornar o catarro mais fino ou removê-lo completamente do corpo. Há muitas maneiras de se livrar do catarro.
O que é catarro e por que isso incomoda você?
A fleuma é na verdade um gel à base de água produzido pelas vias respiratórias inferiores. A fleuma contém muco que retém bactérias, detritos e elimina células inflamatórias. A cor do catarro varia dependendo da sua saúde. Catarro branco ou cinza indica congestão sinusal ou infecção do trato respiratório superior. Catarro cinza também pode indicar que seu corpo está se livrando de resinas ou alcatrão que se formam como resultado de excessofumarou mesmo devido à inalação de partículas de poluição e poeira.
Enquanto isso, catarro verde ou amarelo escuro indica que há uma infecção viral ou bacteriana presente no corpo ou também pode indicar uma infecção do trato respiratório inferior. A infecção sinusal também é indicada por catarro verde ou amarelo escuro. A cor verde do catarro acontece devido à presença de neutrófilos, que contém uma proteína verde e em grande quantidade torna o catarro também verde. Muitos especialistas, porém, também dizem que catarro verde ou amarelo escuro nem sempre significa que há uma infecção no corpo. Mas isso só é verdade se você estiver com boa saúde.
A fleuma marrom é causada pelo fumo excessivo.
Sangue no catarro é motivo de preocupação, pois pode ser uma indicação debronquite, tuberculose ou mesmoCâncer. Portanto, você deve consultar seu médico imediatamente.
Catarro rosa também é motivo de preocupação e pode indicar a presença de líquido nos pulmões, uma condição conhecida como edema pulmonar. Portanto, consulte o seu médico o mais cedo possível.
Qual é a melhor maneira de se livrar do catarro na garganta?
Existem algumas maneiras melhores de remover o catarro da garganta e do peito. Vamos agora dar uma olhada em como podemos nos livrar do catarro usando uma combinação dos métodos abaixo.
Assoar o nariz
Bem, a maneira mais fácil e óbvia de se livrar do catarro é assoar o nariz. Assoar o nariz ajuda a limpar o muco das passagens nasais e também ajuda a desbloquear o nariz entupido. No entanto, você deve garantir que isso seja feito corretamente; caso contrário, pode causar outros problemas. Você deve limpar apenas uma narina por vez. Sopre suavemente, pois soprar com muita força pode causar pequenas aberturas nas áreas dos seios da face e, assim, empurrar irritantes ou bactérias para dentro do corpo, causando infecção ou mais irritação. Use lenços limpos e lave as mãos a seguir para evitar a propagação de bactérias.
Muitos líquidos quentes
Pode parecer clichê, mas consumir muitos líquidos quentes ou mesmo apenas líquidos faz maravilhas na diluição do muco. Na verdade, líquidos quentes são melhores, pois também ajudam a eliminar o catarro do peito e do nariz. Isso ajudará a aliviar o congestionamento e a água ajudará a remover o muco. Alguns fluidos que você pode tomar incluem
- Água morna
- Suco de maçã quente
- Sopa de macarrão com frango ou apenas canja de galinha
- Chá verde
- Suco de fruta quente
- Chá descafeinado
Use um umidificador
Quando você estiver se sentindo mal, adicionar um pouco de umidade ao ar ajudará a manter o muco fino, ajudando-o a sair. O vapor também é uma boa opção, pois pode limpar o catarro e ajudar a aliviar o congestionamento. No entanto, usar vapor é um pouco complicado e pode até causar queimaduras. Portanto, em vez de vapor, tente usar um umidificador de névoa fria. Os umidificadores podem funcionar com segurança ao longo do dia. Apenas certifique-se de trocar a água todos os dias e limpar o umidificador de acordo com as instruções para evitar a propagação de bactérias no ar.
Se você não quiser comprar um umidificador, aqui estão algumas maneiras de fazer seu próprio umidificador:
Transforme seu chuveiro em uma sauna–Você pode deixar a água correr até começar a formar vapor em todo o banheiro. Você pode entrar no chuveiro e fechar a porta ou cortina. Certifique-se de manter a segurança e afaste o chuveiro de você para que a água quente não o queime.
Use uma tigela de água quente e uma toalha–Este método permitirá que você direcione o vapor para as membranas mucosas. Basta encher uma tigela grande com água quente da pia. Depois de cheio, coloque uma pequena toalha sobre a cabeça para reter o vapor e direcioná-lo para o rosto. Incline-se sobre a tigela e sinta o cheiro do vapor para ajudar a aliviar o congestionamento.
Abasteça-se de alimentos e bebidas benéficos para a respiração
Se você aumentar o consumo de alimentos e bebidas conhecidos como estimuladores da saúde respiratória, poderá tratar o excesso de muco, resfriados e tosse rapidamente. Estudos demonstraram que alimentos e bebidas que contêm gengibre e limão podem ajudar a eliminar o catarro. Diz-se que mesmo os alimentos picantes são úteis, pois contêm capsaicina, que limpa temporariamente os seios da face e ajuda o muco a sair.
Há evidências de que alimentos como ginseng, frutas vermelhas, chá de goiaba, raiz de alcaçuz, zinco oral e outros podem ajudar a prevenir e até tratar doenças respiratórias virais. Para a maioria das pessoas, esses ingredientes são seguros quando consumidos ou adicionados à dieta. No entanto, se você estiver tomando qualquer tipo de medicamento prescrito, é recomendável consultar seu médico antes de adicionar algo novo à sua dieta, pois alguns ingredientes podem afetar a eficácia de seus medicamentos.
Use óleos essenciais
Óleos essenciaispode ser útil para se livrar do catarro se você o difundir. Com aromas fortes e propriedades antimicrobianas, os óleos essenciais são conhecidos por serem uma ferramenta terapêutica potente para eliminar o catarro e o excesso de muco. Alguns dos melhores óleos para combater o catarro incluem:
- Óleo de eucalipto
- Óleo de tea tree
- Óleo de manjericão
- Óleo de hortelã-pimenta
- Óleo de alecrim
- Óleo de lavanda
É melhor usar um difusor para se beneficiar desses óleos. Basta adicionar algumas gotas de um óleo ou de uma mistura de óleos ao difusor e permitir que o aroma preencha o ambiente. Outra forma de usar óleos essenciais seria tomar um banho perfumado com os óleos. Você pode até borrifar algumas gotas de óleo no travesseiro antes de dormir, para que o aroma ajude a liberar o catarro enquanto você dorme. Lavanda é um desses óleos que não apenas elimina o catarro, mas também estimula um bom sono.
Medicamentos de venda livre
Se você não confia muito em remédios naturais, existem muitos medicamentos vendidos sem receita (OTC) disponíveis que você pode usar para se livrar do catarro.
Os descongestionantes são um desses medicamentos de venda livre que ajudam a reduzir o muco que flui do nariz, embora esse muco não seja considerado catarro, mas causa congestão no peito. Os descongestionantes são eficazes porque reduzem o inchaço nas narinas e abrem as vias respiratórias. Os descongestionantes orais estão disponíveis na forma de cápsulas ou comprimidos, líquidos ou xaropes, sprays e pós aromatizados.
Produtos como Mucinex (guaifenesina) diluem o muco para que ele não se acumule no fundo da garganta ou no peito. Medicamentos como o Mucinex são conhecidos como expectorantes. Os expectorantes ajudam a eliminar o muco, diluindo-o ou soltando-o. As instruções da embalagem devem ser seguidas durante o uso.
Até mesmo massagens no peito, como Vicks VapoRub, podem aliviar a tosse e também ajudar a se livrar do muco. Deve ser esfregado no peito e na área da garganta até três vezes ao dia.
Medicamentos prescritos, como antibióticos e muito mais
Se você tiver uma infecção, seu médico prescreverá medicamentos para tratar a causa subjacente dos seus sintomas. Existem muitos medicamentos que eliminam o catarro se você estiver sofrendo de infecções ou se tiver uma doença pulmonar crônica, como fibrose cística.
Os médicos podem prescrever sal hipertônico que é inalado através de um nebulizador. Isso aumenta a quantidade de sal presente nas vias respiratórias e afina o catarro, ajudando-o a sair. Esses medicamentos também vêm em dosagens diferentes e são seguros para uso em pessoas com mais de 6 anos de idade. No entanto, o tratamento com solução salina hipertónica proporciona apenas alívio temporário e tosse,aperto no peitoedor de gargantasão alguns dos efeitos colaterais comuns de usá-los.
Outro medicamento para afinar o muco, geralmente usado por pessoas que sofrem de fibrose cística, é o Dornase-Alfa (Pulmozyme). Dornase-Alfa também é inalado através de um nebulizador e é seguro para uso em pessoas com mais de 6 anos de idade.
Os antibióticos, quando prescritos pelo seu médico, ajudarão a tratar a doença que é a causa raiz do desenvolvimento de catarro. Certifique-se de seguir todo o tratamento com o antibiótico prescrito, caso contrário a infecção poderá retornar e você não obterá alívio total.
Conclusão
Você deve se lembrar que seu corpo produz muco naturalmente o tempo todo. Ter um pouco de catarro não é um problema, mas o excesso de muco geralmente acontece quando você não está bem. Tornar-se saudável novamente reduz os níveis de catarro mais uma vez. Se você está preocupado com a quantidade de catarro que possui, consulte seu médico. Mesmo que note uma alteração nos níveis de catarro, também é recomendável consultar o seu médico.
Leia também:
- Catarro na garganta ou muco na garganta: causas e maneiras de se livrar dele!
- O que a cor do seu catarro indica?
- Phlegmon: causas, sintomas, tratamento, classificação, diagnóstico
- A fleuma pode causar problemas respiratórios e o que fazer para isso?
