Mastite é a inflamação da mama com ou sem infecção. Portanto, seu sistema imunológico está lutando contra uma condição inflamatória e provavelmente uma infecção. Existem alimentos que ajudam o sistema imunológico a combater infecções, alimentos que previnem o entupimento dos dutos e a mastite e alimentos que podem tratar a mastite:
Cebola e alho:Cebola e alho têm algum efeito na inflamação, tem efeito antimicrobiano, reduz a dor e a inflamação. Isso ajuda na mastite. Você deve comê-lo cru para obter o máximo benefício. Você pode incluí-lo na sopa, na salada ou como bebida. Cozinhar pode destruir essas propriedades da cebola e do alho.
Rábano:A raiz-forte dá ao corpo a energia necessária para combater infecções. Também aumenta o suprimento de sangue para as áreas infectadas ou inflamadas, o que agiliza o processo de cicatrização. Dá efeitos antibióticos quando é decomposto no estômago. Tome raiz-forte como suco, inclua um pouco de vinagre para potencializar os efeitos.
Extrato de semente de toranja:A semente de toranja tem propriedades antimicrobianas e previne infecções por bactérias e fungos. Isso pode ajudar se você tiver dutos obstruídos para evitar mastite. Você precisa diluir o extrato e tomá-lo.
Vitamina C:Existem muitas frutas que contêm vitamina C, como laranja, limão, lima e abacaxi. A vitamina C fortalece o sistema imunológico. Você pode ingeri-los como frutas em sua dieta ou como sucos naturais. Se você for comprar sucos certifique-se de que sejam 100% naturais e orgânicos, sem quaisquer aditivos. Mesmo após a cura completa da mastite, coma laranjas pelo menos 2 a 3 vezes por semana. Bem, você também pode tomar comprimidos de vitamina C, mas é melhor se você tiver fontes alimentares naturais de vitamina C.
Mel: Meltem propriedades antimicrobianas, ao liberar peróxido de hidrogênio que mata os micróbios e outros elementos estranhos. Comece o dia com uma colher de chá de mel e água e isso também pode ajudar na mastite.
Vinagre de maçã:O vinagre de maçã contém ácido málico, ácido acético e ácido cítrico. Estes têm propriedades antimicrobianas e ajudam a destruir infecções.
Legumes e frutas frescas:Coma mais os alimentos mencionados acima, juntamente com frutas e vegetais orgânicos frescos. Eles contêm muitas vitaminas, eletrólitos e minerais que são úteis para o sistema imunológico e para as células do corpo no combate a infecções, e alguns também contêm propriedades antimicrobianas.
Hidratação:A hidratação adequada é importante para evitar dutos entupidos/entupidos. Portanto, tome bastante água e outros líquidos. Certifique-se de beber alguma coisa sempre que amamentar ou extrair leite.
Alimentos que contém ferro:Ter baixo teor de ferro pode torná-lo mais propenso a infecções e dutos obstruídos. Portanto, coma bastante folhas/legumes verdes (espinafre, brócolis, feijão, acelga e lentilha), carne vermelha, fígado e peixe. Com estes alimentos tenha algo que contenha vitamina C para aumentar a absorção.
Alimentos com Lecitina:A lecitina demonstrou ser eficaz para dutos obstruídos recorrentes, o que pode prevenir a mastite. A lecitina é encontrada mais em carnes orgânicas, frutos do mar, ovos, laticínios, vegetais verdes cozidos e legumes.
Probióticos:Estudos mostram que os probióticos são úteis no tratamento da mastite infecciosa. Os probióticos também demonstraram reduzir a recorrência.
Resumo
Mastite é a inflamação da mama com ou sem infecção. Portanto, seu sistema imunológico está lutando contra uma condição inflamatória e provavelmente uma infecção. Existem alimentos que ajudam o sistema imunológico a combater infecções, como cebola, alho, raiz-forte, mel, extrato de semente de toranja, vitamina C e vinagre de maçã. Alimentos que previnem o entupimento de dutos e mastites como folhas verdes, vegetais, carne vermelha, fígado, frutos do mar, ovos, legumes e hidratação com água e líquidos. Estudos mostram que os probióticos são úteis no tratamento da mastite infecciosa.
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