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A litíase urinária – comumente conhecida como cálculo renal – é uma das doenças urológicas mais prevalentes e um dos motivos mais frequentes de consultas com urologistas. Está associada a fatores como obesidade, síndrome metabólica e outros fatores. Afecta todas as idades, mas a faixa etária mais afectada corresponde aos adultos entre a quarta e a sexta década. E em termos de distribuição por sexo chega a 1,7 homens para cada mulher.
Qual é a melhor bebida se você tiver pedras nos rins?
A baixa ingestão de líquidos é um dos fatores mais determinantes para a formação e crescimento de cálculos renais. Em geral, todos consumimos poucos líquidos durante o dia; o que é considerado normal é que possamos urinar entre 2 a 2,5 litros por dia.
Tome vários litros de água diariamente. Independentemente do tipo de cálculo renal que você tenha, se tiverem menos de 5 milímetros, geralmente desaparecerão por conta própria, sem a necessidade de intervenção médica. Se você sentir a pedra nos rins, mas ela não for dolorosa o suficiente para precisar de tratamento, seu médico provavelmente recomendará tomar entre 1,89 e 2,89 litros de água (entre 2 e 3 litros) diariamente até que a pedra nos rins deixe seu corpo. Manter-se bem hidratado o ajudará a expulsar a pedra nos rins do seu sistema.
Tente beber bastante água para que sua urina fique clara na maior parte do tempo. A urina de cor clara é sinal de que seu corpo está muito bem hidratado.
Bebidas como refrigerante de gengibre, sucos de frutas ou chá verde também podem ajudá-lo a se manter hidratado. Evite adoçantes artificiais, açúcar ou álcool ao tentar expelir uma pedra nos rins.
Abacaxitem sido associada à litíase urinária porque é rica em um composto chamado citrato, que é um potente inibidor da cristalização de sais de cálcio. É um elemento que o rim produz em condições normais e é o único inibidor natural que o corpo possui contra pedras nos rins. Uma das alterações metabólicas mais frequentes nesses pacientes é a diminuição desse composto na urina, o que faz com que seus rins produzam pouco citrato por diversos motivos.
Mas além do abacaxi, a fruta que contém mais citratos é o limão, por isso é recomendado tomar limonada, para adquirir citratos naturalmente e estimular o consumo de líquidos. Tomar 140 centímetros cúbicos (três quartos de xícara) de suco de limão – diluído em água – duas a três vezes por semana diminui o risco de pedras nos rins e é mais barato que o abacaxi. De qualquer forma, isso tem um papel de prevenção de recorrências, o que significa que a pessoa evita adquirir novos cálculos renais ou mesmo provocar o crescimento dos existentes, mas muitas pessoas acreditam que eles têm um papel na expulsão, e não é o caso.
Experimente os remédios fitoterápicos. Embora não tenha sido comprovado cientificamente que os remédios fitoterápicos eliminem as pedras nos rins, muitas pessoas descobriram que certas ervas (principalmente quando preparadas em forma de chá) podem ajudar a reduzir o tamanho das pedras para que elas passem com mais facilidade. Experimente as seguintes ervas para tratar um caso leve de pedras nos rins:
-O chá de folhas de bétula ajuda a eliminar os resíduos do sistema urinário.
–Chá pretoé um diurético, que aumenta o fluxo urinário.
-A folha de urtiga também é diurética e pode ajudar a expulsar pedras nos rins do organismo.
-A raiz do dente-de-leão é um tônico eficaz para os rins.
-Diz-se que o vinagre de maçã ajuda a dissolver as pedras. Você pode tomar 1 colher de sopa (14,8 mililitros) de vinagre de maçã todos os dias ou misturar esta bebida com água.
-Evite azeda, pois pode piorar os cálculos de oxalato de cálcio.
Conclusão
A doença de cálculo renal piora no contexto dedesidratação. Por esse motivo, é muito importante consumir muita água em primeiro lugar, para ajudar o corpo a expelir as pedras nos rins através da urina. Foi comprovado que muitas bebidas tratam essa condição; aquele que resulta acessível e altamente eficaz é a limonada.
Referências:
- Clínica Mayo. (2021). Pedras nos rins.https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/kidney-stones/symptoms-causes/syc-20355755
- Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais. (2021). Pedras nos rins.https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/kidney-stones
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