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O odor corporal pode mudar durante a menopausa e isso pode ser devido a diversos motivos. Existem muitos fatores que também podem contribuir para a percepção do seu cheiro e a variação do odor corporal. Essas mudanças no odor corporal muitas vezes não são motivo de alarme; no entanto, pode ser um incômodo. Neste artigo discutiremos sobre as mudanças no odor corporal durante a menopausa, por que isso ocorre e como prevenir esses odores indesejados.
O que causa mudança no odor corporal durante a menopausa?
A principal causa do aumento ou alteração do odor corporal durante a menopausa são as flutuações ou desequilíbrios hormonais.(1, 2).
Mais ainda, o aumento ou diminuiçãoestrogênio, cortisol e testosterona. Esses hormônios flutuam em diferentes momentos da vida; no entanto, a mudança é mais drástica durante a puberdade, menopausa e gravidez.
Mudanças leves no odor corporal geralmente são temporárias. Porém a presença de odores corporais fortes e persistentes pode ser um indício de algum problema significativo, como infecção, e deve-se procurar consulta médica.
Mais do que o odor corporal, as alterações do odor vaginal são motivo de preocupação, principalmente se o cheiro for podre, de peixe ou de fermento.
Por que o odor corporal muda durante a menopausa?
Mudanças na percepção do olfato:Mudanças no olfato podem ocorrer com o envelhecimento e isso pode levar a perceber como se houvesse uma mudança no odor corporal. A presbiosmia é uma condição em que ocorrem alterações graduais e declínio do sentido do olfato com a idade e consiste em:
Disosmia: olfato distorcido
Hiposmia: olfato perdido ou entorpecido.
Fantosmia: cheirar coisas que não existem ou cheirar alucinações
“Fantosmia ou disosmia podem fazer com que as pessoas pensem que cheiram muito mal, mesmo quando não é o caso.
Aumento da transpiração causado por suores noturnos ou ondas de calor
A menopausa é uma fase em que o corpo da mulher passa por muitas alterações hormonais, sendo uma das principais a diminuição dos níveis de estrogênio. A elasticidade do vaso sanguíneo muda de acordo com o nível de estrogênio e com a sua diminuição os vasos não se expandem como antes(3). A diminuição do alargamento dos vasos sanguíneos significa que as mulheres na menopausa não conseguem libertar suficientemente o excesso de calor corporal, o que provoca um aumento dos suores nocturnos e dos afrontamentos. Este aumento na transpiração, juntamente com o aumento na diversidade bacteriana no próprio suor, pode causar mais odor corporal ou alterações no odor corporal.
Um aumento de testosterona também causa aumento de bactérias. A testosterona também está associada à produção de androstenol, substância química que causa cheiro almiscarado.
Aumento da ansiedade durante a menopausa; Ergo aumento da transpiração e odor corporal
Segundo análise de 2023, constatou-se que cerca de 25% das mulheres na menopausa sentiram ansiedade nesta fase da vida(4). O aumento dos sintomas da menopausa foi associado ao aumento dos níveis de ansiedade.
As glândulas sudoríparas écrinas liberam o suor normal; enquanto o suor de estresse é liberado pelas glândulas sudoríparas apócrinas. As glândulas sudoríparas apócrinas têm mais gorduras e proteínas do que os outros tipos de glândulas sudoríparas e isso causa mais mau cheiro no odor corporal. Assim, com o aumento dos níveis de ansiedade durante a menopausa, é normal que o suor tenha um cheiro diferente ou pior do que antes.
A redução nos níveis de estrogênio também perturba o equilíbrio hormonal geral do corpo. Esta alteração no estrogênio é a principal razão para as alterações no odor vaginal. O estrogênio também ajuda a autolubrificação dos tecidos vaginais e vulvares. Quando há diminuição dos níveis de estrogênio, os níveis de lubrificação também diminuem.
Estas alterações no estrogênio e na lubrificação também afetam o pH da vagina e causam alterações na composição bacteriana geral na área urogenital. Há diminuição na concentração da bactéria Lactobacilos, que são as “bactérias boas” e auxiliam na saúde vaginal.
A redução dos lactobacilos está frequentemente associada ao aumento de outras cepas bacterianas e isso causa uma alteração na secreção e no seu cheiro.
Aumento da incontinência urinária
A menopausa também vê muitas mudanças no assoalho pélvico das mulheres, onde há mudança no tônus do músculo e em sua função geral. Esta redução no estrogênio causa um adelgaçamento substancial dos tecidos e músculos que circundam a uretra.
Esta fraqueza no assoalho pélvico pode causar incontinência ou perda urinária. A urina tem um cheiro distinto e seu vazamento provoca uma mudança na forma como se percebe o cheiro do odor corporal ou vaginal.
Como se livrar do odor corporal durante a menopausa?
O odor corporal indesejado e ruim causa efeitos negativos na confiança, na qualidade de vida e nas interações sociais de uma pessoa. No entanto, há muitas coisas que podemos fazer para mudar o mau cheiro para um melhor.
Mude sua rotina de higiene
Durante a menopausa, é necessário praticar um novo sistema de hábitos de higiene. É melhor tomar banho depois do treino ou após o esforço, para que o cheiro do suor não permaneça. Depois de passar por ondas de calor, um banho rápido ajuda muito com o odor corporal
Aplique antitranspirante ou desodorante com frequência
Recomenda-se a aplicação de desodorantes ou antitranspirantes no início do dia e quando começar a sentir mau cheiro(1). Muitos desodorantes têm efeito antimicrobiano que auxilia na redução de bactérias. Os antitranspirantes bloqueiam as glândulas sudoríparas para interromper o fluxo de suor para a pele, onde é metabolizado pelas bactérias. O uso de ambos pode ajudar no odor corporal relacionado ao suor.
Duchar nas partes íntimas é uma grande proibição
Se você sentir que há um odor vaginal diferente ou ruim, não faça ducha na área nem use sabonetes ou fragrâncias fortes, pois isso pode causar mais problemas ao remover as bactérias boas e causar infecções recorrentes. Basta lavar a região vulvar e vaginal com água e sabão neutro.
Mantenha-se hidratado
Beber muita água e outros líquidos evita que o suor se concentre. Quando o suor estiver menos concentrado, menos cheirará mal.
Mantenha um diário alimentar
Anote os horários e a quantidade de comida que você ingere junto com o uso de álcool, drogas e medicamentos. Existem alguns medicamentos e alimentos que contribuem para o odor corporal e registrar todas as entradas do que você está consumindo ajuda a descobrir o culpado pelo mau odor corporal.
Implementar estratégias de alívio do estresse
O estresse também é um fator importante que contribui para o odor corporal. Por isso, deve-se praticar diversas técnicas de relaxamento, como praticar ioga, principalmente antes de dormir, realizar exercícios de respiração profunda e diminuir a exposição à luz azul ajuda a mantê-lo calmo e relaxado.
Tomando um probiótico
Tomar um probiótico diário ajuda a aumentar as bactérias boas no canal vaginal e ajuda a lidar com qualquer mau odor.
Quando você deve consultar um médico?
Se o odor corporal indesejado ou incomum persistir apesar de tomar as medidas acima mencionadas, consulte o seu profissional de saúde para controlar o odor corporal durante a menopausa. A mudança no cheiro do corpo pode ser devido a algum problema de saúde subjacente. Condições médicas que envolvem os rins ou o fígado podem causar aumento na produção de metabólitos, o que, por sua vez, altera o cheiro do corpo.
Se houver odor genital que não desaparece, a causa pode ser uma infecção sexualmente transmissível ou vaginal. O diagnóstico e tratamento imediatos ajudam a reduzir quaisquer complicações a longo prazo.
Se a causa do mau odor for a perda urinária, consultar um terapeuta do assoalho pélvico ajuda a lidar com esse problema.
Conclusão
A menopausa geralmente pode causar alterações leves no odor corporal geral. Embora possa levar algum tempo para se acostumar com essa mudança, raramente é motivo de preocupação.
Se houver uma mudança drástica no odor corporal ou vaginal, é altamente recomendável consultar seu médico para descartar outras condições médicas e obter o tratamento correto para reduzir o odor corporal.
LINKS DE REFERÊNCIA
Referências:
- https://www.health.harvard.edu/womens-health/why-has-my-natural-scent-changed-during-perimenopausa
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12017547/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12379953/.
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10086901/
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