Qual é a aparência do esperma saudável?

O sêmen saudável parece esbranquiçado ou ligeiramente amarelo, com uma consistência semelhante à clara de ovo crua e um leve cheiro de amônia ou alvejante. Ocasionalmente, pode conter aglomerados gelatinosos, o que é perfeitamente normal, especialmente se você não ejacula há algum tempo.

O sabor, cheiro, cor e consistência do sêmen podem variar de uma pessoa para outra. O sêmen também pode mudar de uma ejaculação para outra. Na maioria das vezes, essas alterações são normais, mas algumas podem indicar uma preocupação médica. Sêmen com mau cheiro, sêmen rosado ou esverdeado ou volumes anormais de sêmen devem ser avaliados por um profissional de saúde.

Composição do sêmen

O sêmen, também conhecido como fluido seminal, é o fluido secretado pelo pênis durante a ejaculação. Os fluidos são preenchidos com espermatozóides (espermatozoides) que podem fertilizar um óvulo.

O sêmen é produzido por quatro órgãos do trato reprodutor masculino, cada um com funções específicas:

• Os testículos (testículos) produzem entre 200 milhões a 500 milhões de espermatozóides por ejaculação.
• Vesículas seminais produzem cerca de 65% dos fluidos do sêmen, que ajudam a abastecer os espermatozoides e evitam que o sistema imunológico feminino os neutralize.
• A próstata produz cerca de 35% dos fluidos que ajudam a proteger e nutrir os espermatozoides.
• Glândulas bulbouretrais produzem menos de 5% de fluidos, o que ajuda a diluir os fluidos vaginais para que os espermatozoides possam se mover e viajar com mais liberdade.

Quando vistos ao microscópio, os espermatozoides aparecem como células de formato oval com caudas longas (flagelos) que permitem o movimento. Espermatozoides saudáveis ​​são aqueles cujo tamanho e formato são relativamente consistentes e apresentam os mesmos movimentos oscilantes rápidos da cauda.

Uma contagem de espermatozoides saudável é geralmente de 15 milhões de células por mililitro de sêmen ou mais. Após a ejaculação, os espermatozoides podem permanecer vivos por três a cinco dias no colo do útero, no útero e nas trompas de falópio.

Qual é a aparência do sêmen saudável?

Embora você não possa dizer quantos espermatozoides seu sêmen contém, existem certas características comumente observadas no sêmen saudável:

• Cor: O sêmen saudável é normalmente de cor branca turva ou levemente acinzentada. Não deve ser amarelo ou esverdeado (possível sinal de infecção) ou rosado, vermelho ou marrom (possível sinal de sangramento).
• Consistência: O sêmen deve ter uma consistência espessa e gelatinosa quando ejaculado, tornando-se mais líquido em 15 a 30 minutos. O sêmen ralo ou aguado quando ejaculado pode ser um sinal de baixa contagem de espermatozoides. O sêmen muito espesso pode ser um sinal de desidratação ou infecção.
• Odor: O sêmen saudável deve ter um cheiro almiscarado de cloro ou amônia, semelhante ao de uma pereira em flor. Um odor desagradável pode ser um sinal de infecção, enquanto um cheiro doce pode ser um sinal de diabetes.
• Volume: Um volume normal de sêmen está entre 1,5 a 5 mililitros por ejaculação. Embora seja comum diminuir os volumes com a idade, qualquer mudança repentina no volume, seja para mais ou para menos, pode indicar um problema.
• Gosto: O sabor do sêmen varia de pessoa para pessoa e pode ser ligeiramente salgado, doce ou amargo (como toranja) com base no que você comeu ou se fuma ou não. O sêmen persistentemente doce pode ser um sinal de diabetes, enquanto um forte sabor amargo ou metálico pode ser devido a uma infecção.
• Outros fatores: O sêmen que não afina dentro de 60 minutos após a ejaculação é às vezes chamado de “sêmen congelado”. Isso torna difícil para o esperma nadar e chegar ao óvulo.

Fatores que afetam a saúde do sêmen

Embora os homens possam produzir espermatozoides e, teoricamente, conceber uma gravidez ao longo da vida, sua capacidade de fazê-lo pode ser diminuída por certos fatores.

O principal deles é o hipogonadismo (baixa testosterona).A testosterona é o hormônio necessário para produzir espermatozoides, sem o qual podem ocorrer baixa libido, infertilidade, fadiga e perda muscular. Existem muitas causas possíveis de baixa testosterona e hipogonadismo, incluindo:

• Idade avançada
• Baixo peso corporal
• Desnutrição
• Obesidade
• Testículo que não desceu
• Trauma testicular
• Câncer testicular
• Síndrome de Klinefelter (uma doença congênita que afeta meninos)
• Uso de esteroides anabolizantes
• Hemocromatose (sobrecarga de ferro)
• Infecção pelo VIH
• Tumores hipofisários
• Doença renal crônica
• Doença hepática
• Quimioterapia

Outras condições também podem levar à diminuição da produção de espermatozoides, incluindo:

• Fumar: A fumaça do tabaco danifica diretamente os espermatozoides e também reduz o fluxo sanguíneo para os testículos, diminuindo a qualidade e a quantidade dos espermatozoides.
• Beber pesado: Homens que bebem álcool diariamente em qualquer quantidade geralmente têm contagens de espermatozoides mais baixas e pior qualidade do esperma do que seus colegas que não bebem.
• Infecções sexualmente transmissíveis (IST): DSTs não tratadas, como gonorréia e clamídia, podem danificar gravemente um tubo chamado epidídimo, que armazena o sêmen antes da ejaculação e causar um bloqueio total.

Avaliando a saúde do sêmen

A análise do sêmen é um teste que mede a quantidade e a qualidade do esperma. Para coletar uma amostra, você deverá se masturbar em um frasco ou copo estéril. A amostra é então enviada para um laboratório para análise.

O teste geralmente é solicitado quando você tem sinais de infertilidade ou deseja engravidar, mas tem uma doença como câncer testicular que pode afetar suas chances.

A análise do sêmen avaliará sete fatores diferentes que podem prever suas chances de concepção:

• SêmenNíveis de pH: Usados ​​para determinar se o seu sêmen é muito ácido ou alcalino para suportar o esperma
• Volume de sêmen: Usado para determinar a quantidade total de sêmen ejaculado
• Concentração de sêmen: Também conhecida como contagem de esperma
• Morfologia do esperma: Usado para medir quantas células espermáticas anormais existem por volume
• Motilidade espermática: Usado para medir a porcentagem de espermatozoides ativos e móveis
• Hora de liquefação: Usado para medir o tempo em que o sêmen recém-ejaculado se transforma em líquido
• Vitalidade do esperma: Use para medir a porcentagem de espermatozóides vivos e ativos em uma amostra

Os valores normais podem variar entre laboratórios e às vezes podem ser ajustados por idade. Mesmo assim, a maioria dos laboratórios considera os resultados normais dentro da seguinte faixa de valores:

Dicas para melhorar a saúde do sêmen

Nem sempre é possível evitar alterações na qualidade ou contagem do esperma, principalmente com a idade. Dito isso, há coisas que você pode fazer para permanecer o mais fértil possível, independentemente da sua idade.

Mesmo que você não deseje engravidar, manter-se saudável apoia a produção de testosterona, ajudando você a se manter energético, a manter a massa e a força muscular e a permanecer sexualmente vital e funcional.

Para melhorar melhor a qualidade do esperma e suas chances de concepção:

• Parar de fumar: Se você não consegue parar de fumar sozinho, pergunte ao seu médico sobre meios para parar de fumar, muitos dos quais são totalmente cobertos pela Lei de Cuidados Acessíveis.
• Mantenha um peso saudável: Isso inclui perder peso se você estiver acima do peso ou ganhar peso se estiver abaixo do peso devido a doenças ou distúrbios alimentares.
• Reduza o consumo de álcool: O uso excessivo de álcool pode diminuir a contagem e a quantidade de espermatozoides. Beber diariamente deve ser evitado se você estiver tentando engravidar. Melhor ainda, tente se abster.
• Use roupas íntimas largas: Cuecas apertadas podem aumentar a temperatura do escroto, potencialmente matando os espermatozoides. A cueca boxer permite a circulação de ar e ajuda a manter os testículos frescos.
• Tratar infecções sexualmente transmissíveis: O tratamento pode prevenir a epididimite grave (inflamação do epidídimo) que pode causar infertilidade. A prevenção das IST é igualmente importante.
• Pare de usar esteróides anabolizantes: Quando você toma esteróides anabolizantes, seu corpo para de produzir testosterona por conta própria. Quando você parar de tomá-los, a produção de testosterona começará novamente.
• Faça sexo com mais frequência: Após longos períodos de abstinência sexual, a produção de espermatozoides tende a diminuir significativamente. Ao fazer mais sexo, a contagem de espermatozoides pode aumentar.

Quando consultar um profissional de saúde

Se você tiver alguma dúvida sobre o seu sêmen, fale com seu médico, que poderá encaminhá-lo a um especialista do trato reprodutivo masculino, conhecido como urologista.

É especialmente importante consultar um médico se você desenvolver algum dos seguintes sinais e sintomas:

• Corrimento anormal do seu pênis
• Sangramento após a ejaculação
• Ejaculação dolorosa
• Sêmen com cheiro ruim ou de peixe
• Sêmen vermelho, marrom ou esverdeado
• Ausência de sêmen ao ejacular
• Testículos inchados
• Dor testicular
• Um caroço em um testículo