Seu fígado é uma fábrica química absoluta, que realiza discretamente mais de 400 funções essenciais todos os dias para mantê-lo saudável. Entre suas funções, o fígado produz proteínas do sangue, fatores imunológicos, colesterol e bile. Ele também reutiliza o ferro das plaquetas vermelhas e desintoxica medicamentos, uréia e outros compostos.
Assim, não é nada inesperado que, se o fígado ficar inativo, ele se torne um fator de inúmeras condições médicas, incluindo:asma,síndrome da fadiga crônica, várias sensibilidades químicas, fraqueza,enxaquecaedores de cabeça,fibromialgia, hepatite, hipoglicemia, distúrbios do sistema imunológico, desequilíbrios hormonais, má digestão,síndrome do intestino irritável, doenças recorrentes, doenças de pele,colite ulcerativaetc.
Talvez a característica mais importante do fígado seja a sua capacidade de recuperação. Quando este órgão recebe suplementos básicos, ervas e dietas vitamínicas saudáveis, para que funcione corretamente, na maioria das situações ele pode recuperar a saúde. Estimular o fígado é uma forma extraordinária, em comparação com outras abordagens, de apoiar a vitalidade, equilibrar o peso e restaurar o bem-estar geral. Para funcionar de forma eficiente, seu fígado precisa de vitaminas e suplementos específicos de sua rotina alimentar.
Quais vitaminas são boas para reparar o fígado?
As vitaminas são o suplemento nutricional mais utilizado regularmente para tratar danos ao fígado. Viver de forma saudável com doença hepática crônica geralmente requer o consumo de um multivitamínico. No entanto, apenas algumas pessoas compreendem o quão relevante pode ser para controlar a doença hepática crónica. Usar um multivitamínico para ajudar melhor a saúde do fígado é uma escolha aparente. Mas também existem alguns riscos vitamínicos possíveis a serem evitados. Porque podem ser eficazes na inibição do progresso e das dificuldades dos distúrbios hepáticos.
De qualquer forma, aqueles que sofrem serão mais beneficiados quando tomarem seus suplementos vitamínicos com cuidado. Na verdade, mesmo um défice de suplemento pode ser inseguro. Tome suplementos multivitamínicos e vitamínicos para evitar qualquer insuficiência. O fígado depende de vários suplementos para se desintoxicar adequadamente.
As melhores vitaminas são as seguintes –
Vitamina D:Embora fundamentalmente conhecida por seu papel na saúde óssea, a vitamina D também é um suplemento essencial para apoiar o bem-estar imunológico, cardiovascular e neurológico.
Pessoas com doença hepática crônica apresentam algum nível de deficiência de vitamina D. Os analistas concordaram que a deficiência extrema de vitamina D era mais comum entre aqueles que sofrem de cirrose – um tipo avançado de doença hepática. Assim, outra explicação para alguém com lesão hepática tomar um multivitamínico é a adição normal do suplemento de alimentos com vitamina D, como ovos, cogumelos e peixe.
Vitamina C:Apesar de ser um antioxidante, a vitamina C dá às células um aumento na força necessária para alimentar a desintoxicação. A vitamina C também auxilia no combate ao estresse oxidativo. Pimentões doces amarelos e vermelhos, morangos, tomates, vegetais de folhas escuras, como espinafre e também brócolis ricos em tiol, são fontes incríveis de vitamina C.
Vitamina E:Vitamina E, um antioxidante capaz de evitar doenças e fortalecer a saúde do fígado. Os antioxidantes dos alimentos podem matar os radicais livres perigosos causados por esse estresse oxidativo. A vitamina E pode ser a vitamina mais favorável para ajudar na saúde do fígado. Recomenda-se ingerir alimentos que contenham vitamina E, como espinafre, amêndoas, sementes de girassol, manteiga de amendoim e alimentos fortificados.
Além disso, embora a vitamina E tenha alguns benefícios a oferecer a alguém com problemas de fígado, ela pode ser perigosa se ingerida em excesso.
Vitamina B:A insuficiência de vitamina B é significativamente mais comum e preferível à toxicidade. Sinais regulares incluemvômito, dores de cabeça, náuseas, erupções cutâneas, exaustão e fraqueza muscular. Numerosas bebidas energéticas, alimentos fortificados e suplementos multivitamínicos contêm mais de 100% da inclusão diária prescrita de vitaminas B.
Mais uma vez, mas a dose elevada a longo prazo de qualquer vitamina B também pode causar distúrbios devido a uma quantidade excessiva de niacina.
Um nutricionista pode fornecer recomendações nutricionais precisas para a saúde do seu fígado. Assim, um fígado saudável é apoiado por uma dieta nutritiva e equilibrada que oferece uma mistura de vitaminas e outros nutrientes.
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