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Quais vitaminas são boas para a baixa contagem de plaquetas?
Plaquetas, ou trombócitos, são células vitais para a coagulação, ou seja, a capacidade de coagulação do sangue. Embora uma baixa contagem de plaquetas, ou seja, trombocitopenia, possa resultar de uma variedade de condições, várias vitaminas podem ajudar a prevenir e tratar esta condição. Saber quais vitaminas são boas para a baixa contagem de plaquetas pode ajudar no planejamento de uma dieta e estilo de vida adequados.
As vitaminas boas para a baixa contagem de plaquetas são:
Vitamina C
Uma das vitaminas mais importantes que são boas para a baixa contagem de plaquetas é a vitamina C. A vitamina C ou ácido ascórbico promove a produção e manutenção dos tecidos do corpo. Além disso, esta vitamina também é conhecida por ter muitas propriedades de reforço imunológico. Um estudo realizado no Japão em 2007 descobriu que o uso de suplementos de ácido ascórbico ajuda efetivamente no tratamento de contagens de plaquetas cronicamente baixas. Ao tomar suplementos de vitamina C ou consumir alimentos ricos em vitamina C, como frutas cítricas, pode-se aumentar bastante a contagem de plaquetas.
Vitamina D
Tal como a vitamina C, a vitamina D também desempenha um papel importante no desenvolvimento de ossos saudáveis e na manutenção e reparação adequadas das células imunitárias. Embora a vitamina D seja uma das vitaminas boas para a baixa contagem de plaquetas, a suplementação de vitamina D só seria eficaz se a baixa contagem de plaquetas fosse causada por uma deficiência de vitamina D. No entanto, qualquer excesso de vitamina D deve ser evitado, por isso é melhor tomá-la com orientação médica. Junto com os suplementos, também é possível obter uma boa quantidade de vitamina D a partir do leite fortificado e da exposição à luz solar.
Vitamina B12
A deficiência de vitamina B12 é um dos sintomas mais comuns de baixa contagem de plaquetas. A vitamina B 12 é, portanto, uma das outras vitaminas importantes, boas para a baixa contagem de plaquetas. No entanto, os suplementos de vitamina B12 podem ajudar a aumentar a contagem de plaquetas apenas se a baixa contagem de plaquetas estiver relacionada com a sua deficiência. Suplementos e alimentos ricos em vitamina B12, como ovos, peixes e laticínios, aumentam efetivamente a contagem de plaquetas e podem ser tomados como parte de uma dieta normal. Portanto, as pessoas que sofrem de trombocitopenia deveriam ter mais destes para aumentar naturalmente a contagem de plaquetas. No entanto, uma vez que o excesso de vitamina B12 pode ter efeitos negativos na capacidade de coagulação do sangue, vale a pena consultar um médico.
Vitamina B9
Outro nutriente essencial na lista de vitaminas boas para as plaquetas é a vitamina B9. Uma forma sintética de vitamina B; o ácido fólico ou vitamina B9 é encontrado em alimentos como cenoura, vegetais de folhas verdes, damasco, feijão, marmelo, kiwi, laranja, suco de toranja, morango, gema de ovo e fígado. Esta é uma vitamina solúvel em água necessária para múltiplas funções do corpo, como reparo do DNA e rápida divisão e crescimento celular. É essencial para a produção adequada de glóbulos vermelhos na medula óssea e sua insuficiência pode causar atraso no desenvolvimento de glóbulos vermelhos, ou anemia e trombocitopenia. No entanto, pessoas com baixo nível de vitamina B12 no corpo podem desenvolver anemia e comprometimento cognitivo se tomarem altas doses de ácido fólico.
Vitamina K
Embora a vitamina K não influencie diretamente a contagem de plaquetas, ela é essencial para a capacidade de coagulação do sangue. O nome “vitamina K” tem origem no alemão “Koagulationsvitamin”, que por si só destaca o papel desta vitamina na coagulação do sangue. A vitamina K é amplamente utilizada para tratar distúrbios de plaquetas baixas. Requer uma menção especial para saber quais vitaminas são boas para a baixa contagem de plaquetas. Pode ajudar a diminuir o risco de sangramento excessivo devido à baixa contagem de plaquetas e, assim, aumentar as chances de tratamento eficaz e recuperação dessa condição. Esta vitamina é encontrada em abundância em alimentos como brócolis, fígado e aspargos.
Tomada Final
As plaquetas são células sanguíneas responsáveis principalmente pela coagulação do sangue. A presença de ácido fólico (B9), vitamina B12, vitamina D e vitamina K no corpo é muito vital para o funcionamento saudável das plaquetas, bem como do corpo em geral. Além disso, saber quais vitaminas são boas para a baixa contagem de plaquetas ajuda na dieta e no plano de tratamento, conforme apropriado. Antes que a baixa contagem de plaquetas tenha algum efeito desagradável no corpo, é sempre melhor controlá-la a tempo. Ao seguir uma dieta regular rica nessas vitaminas e tomar seus suplementos regularmente, pode-se vencer o problema da trombocitopenia de forma eficaz. No entanto, apesar da capacidade de poucas vitaminas aumentarem a contagem de plaquetas, não se deve usar estes suplementos vitamínicos sem orientação médica.
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