Quais são os benefícios para a saúde do olmo escorregadio?

Os benefícios do olmo são atribuídos principalmente amucilagem, um tipo de fibra que forma uma substância gelatinosa na água, mas são necessárias mais pesquisas para apoiar usos terapêuticos.Há muito tempo é usado como remédio tradicional para dores de garganta, feridas e distúrbios digestivos e tem propriedades que aumentam a produção de muco no corpo humano.

Quais são os usos do olmo escorregadio?

O olmo-escorregadio pode ser útil no tratamento de certas condições de saúde, mas são necessárias mais pesquisas.  Os possíveis usos do olmo incluem:

• Condições de pele
• Dor de garganta
• Constipação e outros sintomas gastrointestinais
• Úlceras estomacais
• Diurético (alívio de líquidos)

Aqui estão alguns exemplos do que a pesquisa descobriu sobre o uso do olmo para condições de saúde específicas.

Dor de garganta

Por ser natural demulcente(uma substância que alivia a inflamação ou irritação), acredita-se que o olmo-escorregadio seja capaz de aliviar a dor de garganta, revestindo o revestimento da garganta e do esôfago, adicionando uma camada de proteção contra irritação.

Algumas pessoas afirmam que o olmo ajuda a dor de garganta (evidência anedótica), mas são necessárias mais pesquisas para provar que ele pode tratar dor de garganta.

Doença Inflamatória Intestinal

Os defensores do olmo afirmam que ele pode aliviar muitos dos sintomas da doença inflamatória intestinal (DII), que inclui a colite ulcerativa e a doença de Crohn. Na medicina tradicional, é frequentemente usado comodemulcentepara fornecer uma camada protetora para o trato digestivo.

Alguns estudos exploraram se o olmo tem efeitos antiinflamatórios na doença inflamatória intestinal. No entanto, muitos foram feitos em laboratório (in vitro), então os pesquisadores não conseguiram concluir se o mesmo efeito ocorreria em humanos.

Muitos estudos também usaram olmo-escorregadio em combinação com outras ervas, tornando impossível provar que o olmo-escorregadio sozinho teria o mesmo efeito.

Condições de pele

A mucilagem do olmo tem sido usada para pele seca ou para tratar feridas quando aplicada topicamente.

Quando colocada na pele, acredita-se que a mucilagem do olmo incha e forma uma substância pegajosa, que supostamente acalma a pele seca ou inflamada. Esta reação pode ser útil no tratamento de pequenas feridas na pele.

No entanto, não houve pesquisas humanas suficientes sobre o uso do olmo em doenças da pele ou no cuidado de feridas. Sempre pergunte ao seu médico antes de usar olmo ou qualquer outro remédio para tratar uma doença de pele. 

O uso de suplementos deve ser individualizado e avaliado por um profissional de saúde, como um nutricionista, farmacêutico ou profissional de saúde registrado. Nenhum suplemento se destina a tratar, curar ou prevenir doenças. 

Efeitos colaterais e precauções

Acredita-se que o olmo-escorregadio seja um suplemento seguro, mas ainda existem efeitos colaterais e riscos a serem considerados:

• Uma reação alérgica pode ocorrer se o olmo for usado topicamente.
• Pessoas que estão grávidas ou amamentando devem evitar usar olmo-escorregadio. Algumas pesquisas sugeriram que isso poderia causar um aborto espontâneo.
• Converse com um profissional de saúde antes de usar olmo-escorregadio em crianças.

Para evitar uma reação alérgica ou outros possíveis efeitos colaterais graves, converse com seu médico sobre como usar o olmo com segurança.

As crianças podem usar olmo escorregadio?
Embora alguns produtos feitos com olmo sejam comercializados para crianças, não há pesquisas suficientes para saber se o olmo é seguro para crianças. Os cuidadores devem evitar dar olmo às crianças, a menos que um profissional de saúde o recomende.

Dosagem: quanto olmo escorregadio devo tomar?

Não existem diretrizes padrão para a dosagem e uso do olmo. A dosagem do olmo varia nos estudos realizados sobre o suplemento.Tenha em mente que:

• Como regra geral, não coma mais olmo-escorregadio do que o recomendado no rótulo do produto. Tomar muito olmo pode aumentar o risco de efeitos colaterais.
• O olmo-escorregadio não é considerado tóxico. Na pesquisa realizada, foi demonstrado que o olmo causa poucos ou nenhum efeito colateral.
• Siga sempre as instruções no rótulo do suplemento ou aquelas fornecidas pelo seu fornecedor.

Se você não tiver certeza de quanto é seguro tomar, peça ao seu médico para recomendar uma dosagem. 

Existem interações medicamentosas com o olmo escorregadio?

O olmo pode interferir na absorção e nos efeitos de certos medicamentos. A mucilagem do olmo pode diminuir a absorção de outros medicamentos, tornando-os menos eficazes se tomados ao mesmo tempo.

Para evitar essa interação, tome olmo pelo menos uma hora depois de tomar os medicamentos. Não há interações conhecidas entre o olmo e outros suplementos ou alimentos.

É vital que você leia atentamente a lista de ingredientes e o painel de informações nutricionais de um suplemento para saber quais ingredientes e quanto de cada ingrediente está incluído. Tome precauções e revise todos os rótulos de suplementos com seu médico para discutir possíveis interações com alimentos, outros suplementos e medicamentos. 

Como armazenar olmo escorregadio

Armazenar seus suplementos adequadamente é importante. Os suplementos de olmo devem ser armazenados em local fresco e seco, longe da luz solar direta. Eles também devem ser mantidos em uma área com temperatura regulada e nunca muito quente ou muito fria. Normalmente, o extrato de olmo pode ser armazenado fora da geladeira, mas verifique o rótulo do produto para ter certeza.

Todos os medicamentos e suplementos devem ser armazenados de forma segura, onde crianças e animais de estimação não possam alcançá-los. Descarte quaisquer suplementos de olmo que tenham expirado.

Suplementos semelhantes

Muitos suplementos no mercado podem funcionar de forma semelhante ao olmo. Esses suplementos incluem:

• Mel: O mel cru é um tratamento bem conhecido para resfriado comum e dor de garganta. Assim como o olmo, acredita-se que o mel alivia a dor de garganta. Pode ter propriedades antimicrobianas.
• Curcumina:Curcuminaé uma substância do tempero cúrcuma. Pode ter propriedades antioxidantes e antiinflamatórias que podem beneficiar pessoas com colite ulcerosa.
• Colágeno: O colágeno é uma proteína natural encontrada e produzida em seu corpo. Pode curar a pele seca quando tomado em forma de suplemento. Descobriu-se que tanto o colágeno oral quanto o tópico melhoram a hidratação da pele, bem como a umidade e a elasticidade da pele.

Na maioria dos casos, você só deve tomar um suplemento por vez para uma condição específica. Seu médico pode ajudá-lo a escolher os melhores suplementos para você.

Fontes e o que procurar

Há muitas coisas a considerar ao escolher um suplemento de olmo. O olmo-escorregadio não é comumente encontrado em alimentos, e a maioria das pessoas opta por usá-lo na forma de suplemento em vez de mastigar a casca da árvore.

O olmo pode ser adquirido em diversas formas, incluindo tinturas, pastilhas, pós, saquinhos de chá, chás de folhas soltas e cápsulas. Você pode encontrá-los em lojas de produtos naturais, algumas farmácias e online. Tenha cuidado com alegações de saúde que podem ou não ser verdadeiras.

Uma palavra sobre suplementos
Nos Estados Unidos, a Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta os suplementos dietéticos da mesma forma que regulamenta os medicamentos prescritos. Como resultado, alguns suplementos podem não conter os ingredientes listados no rótulo. Ao escolher um suplemento, procure produtos testados de forma independente ou certificados por organizações como a National Sanitation Foundation (NSF), a Farmacopeia dos Estados Unidos (USP) ou o ConsumerLab. Para orientação personalizada, consulte seu médico, nutricionista nutricionista registrado (RD ou RDN) ou farmacêutico.