Table of Contents
O brócolis é um dos vegetais mais benéficos, que pertence basicamente à família do repolho. É um vegetal verde e tem cabeça florida. Este vegetal está disponível em diversas variedades no mercado, sendo o Brócolis Roxo, o Brócolis Calabresa e o Brócolis Brotando os mais comuns. São uma rica fonte de nutrientes como minerais, fitonutrientes, antioxidantes, fibras alimentares, vitaminas, etc., que proporcionam não apenas benefícios à saúde, mas também muitos benefícios de beleza. Aqui estão 14 benefícios maravilhosos do brócolis para manter a saúde da pele e do cabelo:
Quais são os benefícios do brócolis para a pele?
Brócolis promove pele saudável
O consumo regular de brócolis mantém a pele saudável, pois contém muitos nutrientes como minerais, vitaminas, fitonutrientes, fibras alimentares, antioxidantes, etc.
Os minerais e vitaminas do brócolis nutrem completamente a pele, enquanto os antioxidantes protegem a pele dos danos oxidativos. Desta forma, reduz muitos sinais de envelhecimento comorugas, linhas finas, manchas escuras etc.
Além disso, a fibra dietética do brócolis retira as toxinas do corpo e torna a pele saudável.
Brócolis aumenta a produção de colágeno
Não há outro vegetal que possa vencer o brócolis no aumento da produção de colágeno em seu corpo. Esta proteína é essencial porque conecta tecidos como articulações, tendões, ossos, dentes, unhas, cartilagens, etc. O colágeno mantém a saúde da pele e fornece elasticidade e forma à pele, além de reduzir rugas e flacidez da pele.
As propriedades antioxidantes do brócolis o tornam benéfico na produção de colágeno, que combate os radicais livres e protege a pele contra danos. Também previne o câncer de pele. Além disso, a vitamina C presente no brócolis deixa a pele macia e radiante.
Brócolis nutre sua pele
As vitaminas, minerais e propriedades antioxidantes do brócolis o tornam benéfico para manter a pele nutrida. Uma pele completamente nutrida reduz as chances de problemas comopsoríase,eczema,acne,manchas escuras, etc. Além disso, deixa a pele macia, brilhante e flexível.
Brócolis reduz problemas de envelhecimento
O consumo diário de brócolis é extremamente benéfico para reduzir os problemas de envelhecimento. A vitamina A, a vitamina C e outras propriedades antioxidantes do brócolis o tornam benéfico para manter a pele firme.
Se a quantidade de radicais livres aumentar no seu corpo, eles começarão a aparecer no seu rosto na forma de rugas, linhas finas e outros sinais de envelhecimento. Este vegetal ajuda a eliminar esses radicais livres, diminuindo finalmente as possibilidades de rugas, linhas finas e outros problemas de envelhecimento.
Brócolis trata acne
Hoje em dia, milhões de pessoas sofrem desta doença de pele devido à forte poluição do meio ambiente. Ele obstrui a pele com sujeira e impurezas. A melhor e mais fácil solução para este problema é comer brócolis regularmente, pois contém vários compostos como minerais, vitaminas, fibras alimentares, antioxidantes, etc., o que o torna benéfico no tratamento de problemas de pele como espinhas e acne.
As propriedades antioxidantes do brócolis protegem órgãos cruciais, como rins e fígado, dos danos oxidativos causados pelos radicais livres e os tornam capazes de funcionar melhor. O brócolis ajuda o fígado a remover toxinas do corpo, o que deixa a pele livre de acne e espinhas.
Além disso, o zinco e outros nutrientes do brócolis mantêm a pele saudável e reduzem o risco de acne.
Brócolis protege contra raios ultravioleta prejudiciais
O hábito alimentar regular e moderado de brócolis é incrivelmente benéfico para proteger a pele dos nocivos raios UV. A presença de antioxidantes no brócolis protege a pele dos danos oxidativos causados pelos radicais livres e, portanto, diminui as chances decâncer de pele. O brócolis é absorvido diretamente pela pele e a protege dos raios ultravioleta. Também mantém a pele bem nutrida e saudável.
Brócolis reduz manchas
O brócolis é considerado o vegetal mais poderoso na remoção de manchas na pele, como espinhas, cicatrizes, acne e outras manchas feias na pele. Comer regularmente brócolis é benéfico para deixar sua pele perfeita.
A presença de vitamina C e vitamina E desempenha um papel muito importante na remoção de manchas da pele. Essas propriedades do brócolis mantêm a pele saudável; mantenha sua forma e elasticidade, tornando-o firme e sem rugas.
Brócolis auxilia na desintoxicação da pele
A desintoxicação da pele é um processo no qual sua pele fica livre de toxinas e outras impurezas. Uma pesquisa descobriu que adicionar brócolis à alimentação diária é extremamente benéfico para a desintoxicação da pele. Torna a sua pele saudável, macia e flexível e, portanto, reduz o risco de vários problemas de pele.
A presença de gluconasturtiína, glucobrassicina e glucorafanina torna o brócolis benéfico na desintoxicação da pele. Estas propriedades desintoxicam a pele e tornam-na saudável, radiante e flexível. Além disso, a presença do antioxidante no brócolis protege a pele dos danos oxidativos e também auxilia na eliminação de toxinas.
Brócolis faz a pele brilhar
O brócolis tem uma qualidade única para deixar sua pele brilhante. Comê-lo regularmente ou aplicá-lo corretamente no rosto é extremamente benéfico para a pele.
A presença de muitos nutrientes como minerais, vitaminas, antioxidantes, etc. torna-o benéfico para uma pele brilhante. Esses nutrientes ajudam a manter a pele nutrida e a tornam flexível, radiante e macia.
O brócolis também é rico em água que mantém a pele saudável e bem hidratada. Outros nutrientes do brócolis, como zinco, cálcio e vitamina E, também desempenham um papel importante no fornecimento de brilho natural à pele.
Quais são os benefícios do brócolis para o cabelo?
Brócolis deixa seu cabelo brilhante e forte
O brócolis é muito útil para deixar o cabelo brilhante e forte. Este vegetal verde contém silicone, que geralmente é adicionado a vários xampus para dar brilho ao cabelo. Ele também contém muitos nutrientes como vitamina E, vitamina C, antioxidantes, etc., que fortalecem o cabelo. O brócolis dá nutrição completa aos cabelos e evita que fiquem escamosos e secos.
Além disso, você pode usar o brócolis como máscara condicionadora capilar que nutre e hidrata os cabelos, deixando-os brilhantes e fortes. Para isso, pegue duas colheres de sopa de brócolis em pó e adicione um pouco de água de rosas. Misture-os bem para fazer uma pasta lisa e aplique em todo o couro cabeludo e cabelo. Seu cabelo deve ficar totalmente coberto com esta pasta. Agora deixe secar por uma hora e lave com água normal.
Brócolis estimula o crescimento do cabelo
Incluir brócolis na alimentação diária não é benéfico apenas para a pele, mas também para o cabelo. A presença de antioxidantes no brócolis o torna bom para o crescimento do cabelo.
Esses antioxidantes evitam danos oxidativos ao couro cabeludo e ao cabelo e melhoram a circulação sanguínea do couro cabeludo e, portanto, o cabelo recebe nutrição completa do couro cabeludo. Isso mantém seu cabelo saudável e promove o crescimento do cabelo.
Além disso, o brócolis é uma boa fonte de cálcio, vitamina A e vitamina C, que estimulam o crescimento do cabelo.
Brócolis evita queda de cabelo
O brócolis é considerado o vegetal mais eficaz na prevenção da queda do cabelo. Contém muitos nutrientes que o tornam bom para reduzir a perda de cabelo. A presença de antioxidantes o torna benéfico para manter a raiz do cabelo forte. Além disso, o cálcio e a vitamina das sementes de brócolis prendem fortemente o cabelo desde a raiz e evitam que ele se quebre.
Brócolis trata acne no couro cabeludo
O brócolis é útil no tratamento não apenas da acne da pele, mas também da acne do couro cabeludo. Se você incluí-lo em sua dieta diária, poderá se livrar em grande parte do problema de acne no couro cabeludo. É uma rica fonte de antioxidantes, que retira toxinas prejudiciais e outras impurezas do couro cabeludo e o torna limpo e livre de acne. Além disso, a presença de água no brócolis também auxilia no processo de desintoxicação.
O brócolis faz bem não só para a pele e o cabelo, mas também para as unhas. A ingestão regular e moderada de brócolis pode deixar as unhas mais longas, mais fortes e também evita o problema de quebra no meio.
A presença de vários nutrientes como antioxidantes, minerais, vitaminas, etc. torna-o benéfico para as unhas. Além disso, também é rico em cisteína, que auxilia o corpo no consumo das proteínas que ingerimos e, portanto, torna as unhas fortes, bonitas e menos propensas a danos.
Conforme discutido acima, podemos dizer que o brócolis é um vegetal multitarefa. Então, comece a comer este vegetal verde saudável em sua dieta diária para obter benefícios surpreendentes para sua pele, unhas e cabelos.
Leia também:
- O brócolis é bom para a SII?
