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O que é suporte de peso?
Em termos ortopédicos, a sustentação de peso é descrita como a quantidade de peso que um paciente coloca na perna afetada na qual a cirurgia foi realizada. No entanto, em geral, a sustentação de peso é a capacidade de uma parte do corpo suportar o peso do corpo.
Quais ossos suportam o peso do corpo?
O esqueleto do nosso corpo fornece ao nosso corpo uma estrutura bem construída para a fixação dos músculos e para a proteção dos órgãos internos. No entanto, nem todos os ossos do nosso corpo são ossos que suportam peso.
Os ossos do corpo que suportam peso devem estar em condições de funcionamento, de modo a permitir que o corpo fique em pé e ande. Ao compreender quais ossos do corpo suportam o peso corporal, podemos estar mais conscientes do corpo e de como ele funciona.
Abaixo estão alguns ossos que suportam o peso do corpo.
Ossos do pé que suportam o peso do corpo:
O calcâneo
Um dos ossos mais importantes do corpo que suportam peso é o calcâneo ou calcâneo, ou o osso presente no calcanhar do pé. O calcâneo ou calcâneo aparece em formato de bola e freqüentemente apresenta fraturas por estresse em atividades de alto impacto.
O Osso do Tarso
Mais um osso do pé que suporta o peso do corpo é o osso do tarso. Esses ossos do tarso são ossos longos presentes na parte superior do pé, que muitas vezes podem ser vistos apenas contorcendo os dedos dos pés, e também suportam o peso do peso e do impacto.
Coluna Inferior:
A porção inferior da coluna, ou região lombar das vértebras e do sacro, sustenta toda a estrutura superior do corpo, tanto na posição ereta quanto na caminhada. A porção lombar da coluna vertebral é composta por 5 vértebras, que são numeradas de 1 a 5 e suportam grande parte do peso do corpo. Toda esta porção da coluna conecta a parte superior e inferior do corpo e ajuda a distribuir o peso corporal uniformemente e a melhorar o equilíbrio e a coordenação.
Tíbia:
As tíbias presentes na parte inferior das pernas, abaixo dos joelhos, também são ossos que suportam peso. A tíbia é um dos ossos mais importantes do corpo que suporta o peso e é mais frequentemente quebrada. A tíbia, também conhecida como osso da canela, conecta o joelho à articulação do tornozelo.
A tíbia está conectada à articulação do joelho, que é considerada a maior articulação do corpo que suporta peso.
Quais articulações suportam o peso do corpo?
As articulações são as conexões do corpo, onde os ossos se unem. Podemos mover o nosso corpo de uma forma que nos permite fazer tudo, desde caminhar até escrever, virar a cabeça, apenas por causa das nossas articulações. Assim, quando as nossas articulações ficam danificadas ou doentes, a vida diária pode tornar-se dolorosa e desafiadora.
Articulações que suportam peso são aquelas que nos sustentam quando estamos de pé e carregamos o peso do nosso corpo. Tornozelos, joelhos e articulações do quadril são as principais articulações do corpo que suportam peso. Algumas outras articulações que suportam o peso do nosso corpo incluem as articulações dos pés, da pélvis, da parte inferior das costas e da coluna (especialmente a parte inferior das costas).
Uma das doenças articulares degenerativas mais comuns da DJD éOsteoartriteou OA; e é o tipo mais comum de doença articular no mundo. Isso pode ocorrer devido ao desgaste de qualquer articulação que suporta o peso do corpo. Quanto maior for o seu peso corporal, maior será o estresse na articulação que suporta o peso e maior será a probabilidade de você desenvolver osteoartrite.
Algumas das articulações do corpo que suportam peso incluem:
Articulações do quadril:
O quadril é a área encontrada em cada lado da pélvis. A articulação do quadril é uma articulação esférica que permite o movimento e fornece a estabilidade necessária para suportar o peso do corpo.
O acetábulo, ou área do alvéolo, está presente dentro da pelve. A parte superior do osso da coxa ou fêmur é a parte esférica da articulação do quadril. O fêmur se junta ao acetábulo para formar a articulação do quadril.
A articulação do quadril é uma das articulações mais estáveis do corpo. Porém, como suporta o peso do corpo, é mais provável que desenvolva artrite devido à pressão extra. Qualquer lesão nos músculos, tendões ou bursas ou nos pequenos sacos cheios de líquido, que amortecem e lubrificam as articulações, pode resultar em dor no quadril.
A articulação do tornozelo:
A articulação do joelho e a articulação do tornozelo são articulações que suportam peso, nas quais confiamos para quase todos os movimentos ao longo do dia. Assim, quando a dor atinge estas articulações, muitas vezes as nossas atividades regulares são gravemente afetadas.
A articulação do tornozelo é uma área mais complexa do corpo, composta por vários ossos e articulações. Tíbia, Fíbula e Tálus são os 3 ossos da articulação tradicional do tornozelo. A Tíbia e a Fíbula são os dois ossos da canela e o Tálus é um dos ossos do tarso do pé. A dor no tornozelo geralmente ocorre devido à tensão excessiva das estruturas que mantêm a articulação estável. A dor no tornozelo pode ser causada por lesões traumáticas ou por uso excessivo.
Articulação do joelho:
Mais uma articulação importante que suporta o peso do corpo é a articulação do joelho. Esta articulação é na verdade uma combinação de duas articulações, entre a Tíbia e o Fêmur, e entre a Patela e o Fêmur. A dor na articulação do joelho geralmente ocorre em uma ou ambas as articulações ou nos músculos ou tendões encontrados ao redor da articulação.
Outras articulações que suportam o peso do corpo:
Além das articulações primárias que suportam peso, ou seja, tornozelos, joelhos e articulações do quadril; as articulações dos pés, a pélvis e a parte inferior das costas e a coluna vertebral, são também as articulações que suportam o peso do corpo.
Conclusão:
É fundamental que cuidemos dos ossos e articulações que suportam o peso de uma forma mais especial. Em caso de qualquer dor ou lesão nesses ossos e articulações, consulte o seu médico ou fisioterapeuta e faça o diagnóstico e tratamento adequado.
Referências:
- Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA. (2021). Exercício de levantamento de peso para a saúde óssea em crianças: uma revisão sistemática de ensaios controlados.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7239782/
- Conselho Americano de Exercício. (2021). Exercícios de levantamento de peso.https://www.acefitness.org/education-and-resources/lifestyle/blog/2774/weight-bearing-exercises/
- Medicina da Universidade de Michigan. (2021). Exercício de levantamento de peso.https://www.uofmhealth.org/health-library/uz2235
- Instituto Nacional de Artrite e Doenças Musculoesqueléticas e de Pele. (2021). Visão geral da osteoporose.https://www.niams.nih.gov/health-topics/osteoporosis
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