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Os sintomas da vesícula biliar podem ser evitados seguindo uma dieta saudável. Até mesmo o risco de contrair cálculos biliares pode ser reduzido seguindo um plano alimentar saudável. Neste artigo, podemos conhecer os alimentos que você pode comer se sua vesícula biliar estiver com problemas.
Que alimentos você pode comer se sua vesícula biliar estiver com problemas?
A vesícula biliar desempenha um papel na digestão dos alimentos, razão pela qual a dieta desempenha um papel muito importante na manutenção da saúde da vesícula biliar. Ele armazena a bile produzida pelo fígado e a libera no intestino delgado para a quebra das gorduras. O excesso de colesterol ou bilirrubina na bile leva à formação de cálculos biliares. Os cálculos biliares podem bloquear os ductos biliares por onde a bile chega ao intestino. Uma vesícula biliar estressada pode trazer sintomas como dor, vômito, náusea e distensão abdominal. Qualquer complicação causada por cálculos biliares leva à remoção da vesícula biliar.
Portanto, é melhor cuidar da vesícula biliar para evitar qualquer complicação e prestar atenção à dieta alimentar é um passo importante. É importante seguir uma dieta que seja mais fácil de digerir e que exerça menos pressão sobre a vesícula biliar.
Aqui estão alguns dos melhores alimentos que você pode comer se sua vesícula biliar estiver com problemas.
- Tenha uma dieta balanceada –O aspecto mais importante para se manter saudável e evitar qualquer problema no corpo é uma dieta bem balanceada. Se sofrer de doença da vesícula biliar, deve ser dada mais importância às frutas e vegetais frescos. Eles fornecem uma grande variedade de nutrientes ao corpo e o mantêm saudável. Os alimentos que fazem parte de uma dieta balanceada são os melhores se a vesícula biliar estiver com problemas.
- Proteína Magra –Uma dieta rica em gordura pode causar estresse na vesícula biliar. Portanto, se você gosta de comer mais carne, certifique-se de cortar as manchas de gordura e consumir as proteínas magras. Carne branca, peixe e proteínas vegetais são outras opções de proteína magra que podem ajudar a aliviar o estresse na vesícula biliar. Estes são alguns dos alimentos que você pode comer se sua vesícula biliar estiver com problemas
- Fibra –Uma dieta rica em fibras mantém o sistema digestivo saudável e esses alimentos são bons se a vesícula biliar estiver com problemas. Mantém-nos satisfeitos por um longo período de tempo, alimenta as bactérias saudáveis e acrescenta volume às fezes. Também ajuda na remoção de toxinas do corpo.
- Gorduras Saudáveis –Gorduras saudáveis, como gorduras poliinsaturadas, ômega-3, ajudam a manter a vesícula biliar saudável e reduzem o risco de emergências na vesícula biliar. Estes são vistos principalmente em nozes, amêndoas,linhaça, peixes de água fria ou óleos de peixe. Inclua esses alimentos em sua dieta se sua vesícula biliar estiver com problemas.
- Vitamina C –Uma dieta rica em vitamina C reduz o risco de problemas de vesícula biliar. Ajuda a quebrar o colesterol na bílis, que está associado ao risco decálculos biliares.Vitamina Cpode ser facilmente obtido a partir de uma dieta composta por frutas e vegetais. Vários suplementos de vitamina C estão disponíveis no mercado, mas devem ser evitados porque não apresentam o mesmo efeito. As frutas cítricas são os melhores alimentos para quem tem problemas de vesícula biliar.
- Alimentos Ricos em Cálcio –Alimentos ricos em cálcio também sustentam uma vesícula biliar saudável, então você pode comê-los se sua vesícula biliar estiver com problemas. O cálcio pode ser obtido de vegetais de folhas verdes, incluindo couve, sardinha e brócolis. Os produtos lácteos são ricos em cálcio, mas muito ricos em gordura. Alternativas a esses produtos são os leites vegetais alternativos enriquecidos com cálcio, como leite de amêndoa ou linhaça. Estes são ricos em gorduras saudáveis e cálcio e com baixo teor de gordura saturada.
Dieta após cirurgia da vesícula biliar
Após a cirurgia da vesícula biliar, o paciente é submetido a uma dieta líquida por um ou dois dias, após o qual é dada gradualmente alimentação normal. O alimento fornecido é de fácil digestão, pois o corpo precisa ajustar a digestão após a retirada da vesícula biliar. O fígado produz bile suficiente para a digestão normal, mas ela não é armazenada durante a remoção da vesícula biliar. Conseqüentemente, a bile passa continuamente para o trato digestivo, o que muitas vezes pode resultar em diarreia. Como a maioria das pessoas sofre de diarreia se consumir alimentos gordurosos ou gordurosos, recomenda-se uma dieta pobre em gorduras após a cirurgia da vesícula biliar.
O que é limpeza da vesícula biliar?
A limpeza ou lavagem da vesícula biliar é um tratamento alternativo para eliminar os cálculos biliares e melhorar a saúde e a função digestiva. Envolve uma dieta rigorosa, incluindo uma forma planejada de beber apenas sucos de maçã, sais de Epsom e uma mistura de azeite e suco de frutas cítricas por dois dias. O objetivo é quebrar os cálculos biliares e expulsá-los do corpo. Embora este seja um tratamento alternativo conhecido se a vesícula biliar estiver com problemas, é melhor consultar um médico.
Outras dicas de estilo de vida para uma vesícula biliar saudável
Poucas outras medidas podem ser tomadas para melhorar a saúde da vesícula biliar e prevenir qualquer surto de sintomas da vesícula biliar.
- Controlarobesidadee evitar uma rápida perda de peso
- Desistirfumar
- Siga uma dieta vegetariana
Mantenha à mão os alimentos que você pode comer se sua vesícula biliar estiver com problemas, para não escolher alimentos inadequados. Acima de tudo, beba bastante. Essas medidas são úteis e planejar uma dieta pode ajudá-lo a permanecer no caminho certo.
Referências:
- Notícias médicas hoje. (2021). Dieta da vesícula biliar: o que comer e o que evitar.https://www.medicalnewstoday.com/articles/319887
- Clínica Cleveland. (2021). Cálculos biliares: dicas de dieta para controlar cálculos biliares.https://my.clevelandclinic.org/health/articles/15650-gallstones-diet-tips-for-managing
- WebMD. (2021). Dieta da vesícula biliar.https://www.webmd.com/digestive-disorders/features/gallbladder-diet-foods-for-gallbadder-problems
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