Table of Contents
DRGEou doença do refluxo gastroesofágico é uma doença que ocorre a qualquer pessoa a qualquer momento. A razão é devido aos ácidos flutuantes produzidos no corpo durante a digestão. O sistema digestivo libera enzimas e ácidos para quebrar as partículas dos alimentos e produzir o combustível necessário para que o corpo funcione no estado correto. No entanto, quando você consome alimentos que afetam negativamente a parte essencial do corpo, você pode sofrer efeitos adversos, o que resulta na DRGE, onde os ácidos produzidos no estômago sobem para o tubo do esôfago.
Como a alimentação desempenha um papel significativo no controle da DRGE?
Muitos dos produtos alimentares que consumimos têm um valor de pH específico, juntamente com nutrientes, minerais e vitaminas. Juntos, eles produzem a energia necessária para o corpo funcionar ao longo do dia. Ao mesmo tempo, também garantem que o sangue flua suavemente, passando o oxigênio para todos os cantos do corpo. Nesse estado, o corpo funciona na zona de conforto e a expectativa de vida do indivíduo aumenta.
Quais alimentos você deve evitar se tiver DRGE?
Quando uma pessoa apresenta sinais consistentes de vômito, náusea e gases, o motivo pode ser devido à DRGE. Identificar o motivo exato é importante para encontrar um tratamento com taxa de cura nesses casos. Junto com isso, evitar determinados alimentos também é importante para tratar a DRGE. A seguir está a lista de alimentos que aliviam os sintomas da DRGE. É aconselhável evitá-los a qualquer custo:
- Evite fumar para tratar a DRGE – o conteúdo de nicotina diminui a potência do músculo esofágico
- Evite balas duras e chicletes, pois eles aumentam a ingestão de ar, o que resulta no desenvolvimento de arrotos e refluxo ácido.
- Não tire uma soneca ou deite-se imediatamente após consumir uma refeição
- Não coma lanches antes de dormir para prevenir a DRGE
- Evite laticínios ou produtos lácteos, como leite integral, que contém quatro por cento de gordura, o que aumenta ou dificulta a decomposição das partículas pelo sistema digestivo.
- Evite vegetais cremosos, tomates e vegetais fritos
- No caso de frutas, certifique-se de que não contenham conteúdo cítrico para tratar a DRGE
- Ao optar por pães e grãos, certifique-se de que não tenham alto teor de gordura ou sejam fabricados com leite integral
- Evite carnes gordurosas, pele de frango, salsichas, bacon e frios
- Não use óleos vegetais ou animais
- Evite sobremesas e chocolates que contenham gorduras e óleos
- Evite álcool, café, bebidas carbonatadas, chá de menta
- Não adicione sopas de frango, leite, carne bovina ou creme ao cardápio para tratar a DRGE.
É possível superar a situação da DRGE?
Superar a DRGE ou doença do refluxo gastroesofágico não é um procedimento tedioso. Basta ter determinação e uma atitude positiva que o ajude a tratar a doença com facilidade. Como os alimentos desempenham um papel significativo na criação ou no alívio dos sintomas da DRGE, evitar a lista de alimentos mencionada acima será de grande ajuda. Além disso, manter um diário também é útil caso uma pessoa apresente sintomas mesmo depois de evitar os alimentos ou escolher outros produtos.
Se os sintomas da DRGE se tornarem persistentes, é aconselhável consultar um médico. O médico fará uma análise dependendo das indicações do paciente. Usando isso como referência, o médico realizará exames para descobrir a causa subjacente da DRGE. Se o reconhecimento estiver no primeiro estágio, é possível curá-lo com mudanças nos hábitos alimentares e no estilo de vida.
