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Além dos medicamentos prescritos para o tratamento da neuralgia do trigêmeo, o paciente deve cuidar dos gatilhos que podem levar ao ataque de neuralgia do trigêmeo. A alimentação é um dos gatilhos para essa condição. Assim, a incorporação de hábitos alimentares saudáveis pode evitar o ataque e também ajuda a melhorar o quadro.
Que alimentos você deve comer se tiver neuralgia do trigêmeo?
Dieta com baixo teor de gordura saturada:A ingestão de dietas com baixo teor de gordura saturada ajuda a reparar os danos aos tecidos causados pelo ataque. Os exemplos incluem vegetais, frutas secas, grãos integrais, laticínios com baixo teor de gordura, etc.
Óleo de peixe:Os ácidos graxos ômega-3 estão presentes emÓleo de peixe. Os ácidos graxos ômega-3, especialmente EPA e DHA, ajudam a reduzir a intensidade da dor e também reparam o nervo danificado.
Alimentos que contêm complexo de vitamina B:O complexo de vitamina B controla a dor neuropática que ocorre durante os ataques de dor. O complexo de vitamina B nutre os nervos e aumenta sua imunidade. Os alimentos ricos em vitaminas do complexo B são frutos do mar, feijões, vegetais, frutas e uma pequena quantidade de aves magras, incluindo frango, etc.
Aves e nozes:Produtos avícolas e nozes são produtos com baixa saturação que ajudam a reparar a lesão nervosa e, portanto, ajudam a aliviar a dor e a manter a remissão.
Antioxidantes:Os antioxidantes controlam a inflamação causada na verve trigeminal devido à compressão dos vasos sanguíneos. Os alimentos ricos em antioxidantes são arroz integral, cerejas, cranberries, peras e ameixas secas e vegetais cozidos, incluindo aspargos, brócolis, alface, feijão, couve, alcachofra, batata doce, espinafre e abóbora. Os antioxidantes também reduzem o estresse oxidativo que ajuda a reduzir os danos aos tecidos.
Alimentos ricos em vitamina C:A vitamina C é um antioxidante solúvel em água que aumenta a imunidade dos pacientes e também auxilia na redução da intensidade da dor. Alimentos com vitamina C são toranjas, laranja, limão, lima e Amla.
Mantenha-se hidratado: Desidrataçãoé considerado o gatilho da neuralgia do trigêmeo. Assim o paciente deve beber mais água e manter-se hidratado.
Coma uma quantidade limitada de carnes magras:Carnes magras ajudam a diminuir a dor nos nervos e melhoram a função do sistema imunológico3.
Quais alimentos você deve evitar se tiver neuralgia do trigêmeo?
Salsa, pimenta e molho picante:Esses alimentos devem ser evitados, pois causam sensação de queimação e também podem desencadear o ataque de neuralgia do trigêmeo.
Hortelã:A hortelã causa sensação de frio no rosto e nas áreas faciais.
Alimentos picantes: Alimentos picantesativar os sinais de dor nervosa na neuralgia do trigêmeo.
Alimentos fumegantes:Alimentos fumegantes são a principal zona de gatilho que pode causar dor.
Cafeína:Produtos com cafeína devem ser evitados, pois aumentam o risco de dor neuropática.
Evite adoçantes:Evite aspartame e adoçantes artificiais, pois essas substâncias aumentam a dor nos nervos.
Alimentos gordurosos:Evitar alimentos gordurosos pode proporcionar alívio para alguns pacientes que sofrem de neuralgia do trigêmeo4.
Sintomas de neuralgia do trigêmeo
Período de ataque e remissão:O principal sintoma da neuralgia do trigêmeo é um ataque repentino na face com dor aguda. Essa dor dura de alguns segundos a dois minutos. O ataque de neuralgia do trigêmeo pode ocorrer dentro de alguns dias, meses ou anos. Mas em alguns casos esse ataque é mais frequente e não há período de remissão. A frequência do ataque aumenta à medida que a condição progride. Com a progressão da doença, a intensidade da dor também aumenta. Os ataques de dor causam apenas um lado do rosto por vez, na rara chance de causarem ambos os lados do rosto1.
Dor no rosto:A dor causada pela neuralgia do trigêmeo pode parecer um choque elétrico no rosto. O ataque desta condição afeta bochechas, lábios, dentes, gengivas, mandíbula, área ao redor dos olhos e testa, pois essas regiões são supridas pelo nervo trigêmeo.2.
Queimação e dor:Antes dos ataques de neuralgia do trigêmeo, o paciente sente queimação e dores constantes.
Conclusão
Alguns alimentos devem ser ingeridos na neuralgia do trigêmeo para melhorar os sintomas, enquanto alguns alimentos devem ser evitados para prevenir o gatilho. Os alimentos que podem ser ingeridos incluem alimentos ricos em antioxidantes, alimentos ricos em vitamina C e óleo de peixe, enquanto ácidos graxos saturados e cafeína devem ser evitados.
Referências:
- https://www.healthline.com/health/trigeminal-neuralgia#symptoms
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/trigeminal-neuralgia/symptoms-causes/syc-20353344
- https://fpa-support.org/tip-sheet-neuropathic-face-pain-and-trigeminal-neuralgia-3/
- https://fpa-support.org/pain-triggering-and-pain-safe-foods/
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