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Os rins desempenham o papel de burros de carga do corpo humano. Eles estão presentes logo abaixo da caixa torácica em ambos os lados da coluna do indivíduo e seus tamanhos são semelhantes aos dos punhos.
De acordo com especialistas, os rins são capazes de filtrar aproximadamente 200 litros de sangue diariamente e filtrar aproximadamente 2 litros do total de resíduos. Começando pelos rins, a água e os resíduos são filtrados para a bexiga e os liberamos na forma de urina.
Assim, manter os rins em condições totalmente funcionais e saudáveis é essencial para desintoxicarmos o nosso corpo através da remoção de resíduos. No entanto, a maioria dos alimentos causa danos aos rins e impede o seu funcionamento adequado nos níveis ideais exigidos. Nesta postagem do blog, você conhecerá alguns alimentos que causam graves danos aos rins.
Quais alimentos são ruins para os rins?
Produtos de peixe e carne fazem mal aos rins
Dietas ricas em proteínas de animais podem causar danos aos rins. Qualquer dieta rica em proteínas pode agravar ou causar problemas renais já existentes, uma vez que o metabolismo das proteínas cria uma enorme carga nos nossos rins e, assim, dificulta a eliminação de vários resíduos. Além disso, dietas ricas em proteínas de origem animal podem aumentar o risco relacionado ao desenvolvimento de cálculos renais devido à presença de ácido úrico.
Por outro lado, uma dieta vegetariana reduz o nível de ácido úrico e evita a formação depedras nos rins. Você deve lembrar essencialmente que o ácido úrico é a principal causa da formação de cálculos renais e é um subproduto formado pela ingestão de peixe, frutos do mar e carne em quantidades relativamente maiores, como a ingestão diária.
Especialmente, os alimentos à base de carne desencadeiam cálculos de oxalato de cálcio, pois aumentam o nível de cálcio excretado na forma de urina e afetam negativamente os probióticos digestivos. Portanto, para manter os rins em condições saudáveis, você deve adquirir o hábito de comer uma grande variedade de grãos, vegetais, nozes e sementes para obter as proteínas essenciais para o crescimento do seu corpo.
Sal/Sódio são ruins para os rins
O corpo do ser humano necessita de uma pequena quantidade de sódio para manter um equilíbrio perfeito de líquidos, que pode ser obtido comendo vegetais e frutas. No entanto, a maioria dos alimentos processados adiciona uma quantidade relativamente grande de sal para realçar os sabores. O sal de cozinha é uma das formas de sal comumente usadas. Quando você ingere sal em quantidade excessiva, seus rins respondem por meio da retenção de água para diluir o eletrólito presente na corrente sanguínea para manter o funcionamento adequado do coração, o que sobrecarrega os rins.
Alimentos geneticamente modificados e processados fazem mal aos rins
Uma enorme percentagem de alimentos processados vem com ingredientes geneticamente modificados, que incluem soja, milho, açúcar, arroz, beterraba sacarina, cana e canola. As sementes são submetidas à engenharia genética por vários motivos, incluindo o objetivo de aumentar a resistência às pragas e garantir a imunidade das plantas aos herbicidas ou aumentar o rendimento das culturas. No entanto, a principal desvantagem dos alimentos geneticamente modificados e processados é que eles causam carga excessiva aos rins e, portanto, podem causar danos graves.
Adoçantes artificiais são ruins para os rins
A maioria das pessoas percebe que mudou para dietas saudáveis para o corpo, consumindo adoçantes artificiais, pois contêm ingredientes não calóricos. No entanto, o aspecto negativo dos adoçantes artificiais é que o consumo de tais produtos por um longo período resulta no declínio das funções renais e, finalmente, leva a problemas renais crônicos.
Bebidas carbonatadas fazem mal aos rins
O consumo de bebidas carbonatadas disponíveis na forma de refrigerantes e diversas bebidas energéticas em quantidades excessivas pode causar formação de cálculos renais. Por exemplo, beber 2 ou mais Coca-Cola sem ou com adoçante artificial diariamente leva a um aumento consistente no risco de problemas renais crônicos.
