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Os pólipos nasais referem-se a pequenas protuberâncias da membrana mucosa na forma inflamada e ocorrem nos seios da face ou na mucosa nasal. Aqui, os revestimentos do nariz são cavidades nasais pequenas e cheias de ar, localizadas dentro dos ossos da face e ao longo da cavidade nasal. Esses crescimentos criam dificuldades respiratórias, especialmente quando crescem excessivamente ou formam um aglomerado.
Além disso, os pólipos nasais diminuem o olfato, pois impedem que o ar chegue às áreas sensíveis presentes no teto do nariz, que controlam principalmente o olfato. Junto com isso, os pólipos nasais ocorrem em diversas condições respiratórias, como febre do feno, asma e forma crônica de sinusite. Especialmente, o problema dos pólipos nasais é comum entre pessoas que sofrem de fibrose cística.(1)
Quais alimentos previnem pólipos nasais?
Em alguns casos, os pacientes que sofrem de pólipos nasais não necessitam de nenhum tratamento para curar seus problemas. Em vez disso, eles precisam trazer algumas das mudanças essenciais em seu próprio estilo de vida. Isso significa que os pacientes com pólipos nasais devem ingerir regularmente os seguintes alimentos essenciais:
Bioflavonóides/flavonóides ou alimentos ricos em quercetina
Bioflavonóides ou flavonóides são tipos especiais de compostos que ocorrem naturalmente nas plantas, ao mesmo tempo que conferem aos vegetais e frutas suas cores vibrantes, bem como proteção contra insetos e micróbios. Alguns dos compostos também contêm elementos estruturais que desempenham o papel de antioxidantes e eliminam variedades de radicais livres para contribuir na prevenção de pólipos nasais.
Agora, se falamos de quercetina, sua estrutura molecular é classificada como um dos flavonóides abundantes encontrados na natureza e, portanto, é adequada para eliminação de radicais livres. Por isso, ao ingerir alimentos ricos em quercetina, você espera controlar melhor os sintomas relacionados aos pólipos nasais. Cebolas vermelhas e amarelas, alcaparras, maçãs, brócolis, amêndoas, cerejas, uvas vermelhas, chá, frutas cítricas e vinho tinto são boas fontes alimentares ou alimentos que contêm quercetina em quantidades maiores. Junto com isso, você deve incluir algumas frutas comuns em sua dieta para aproveitar os benefícios da quercetina, como framboesa, cranberry e mirtilo.(1)
Ácidos ômega-3 ricos em gorduras
O consumo de gorduras ricas em sementes gordurosas do tipo ômega-3 ajuda muito a curar o problema dos pólipos nasais. Os alimentos comuns nesta categoria incluem nozes, sementes de linhaça e soja. Além disso, você pode experimentar uma variedade de peixes de água fria, como linguado, bacalhau e salmão.
Alimentos com grande quantidade de vitamina A
Além de melhorar a saúde ocular, a vitamina A tem um papel fundamental na proteção do revestimento da membrana dos seios da face de uma pessoa. Além disso, é um excelente e potente antioxidante para combater o tipo crônico de inflamação. Fontes alimentares com grande quantidade de vitamina A são cenoura, brócolis, espinafre, pimentão vermelho, batata doce e suco de tomate.(1)
Alimentos com alta quantidade de beta-caroteno
O beta-caroteno está presente principalmente em variedades de vegetais verdes, vegetais e frutas laranja ou amarelos, como cenoura, espinafre, abóbora, batata doce, melão, manga e batata seca. Esses alimentos contêm propriedades antioxidantes para combater diversos sintomas e complicações relacionadas aos pólipos nasais.
Ingestão de alimentos ricos em vitamina C e vitamina E
Moléculas de oxigênio ativadas, ou seja, radicais livres, têm uma ligação estreita com vários danos teciduais causados na polipose nasal.Vitamina Cé um potente tipo de antioxidante, pois protege o corpo dos danos causados pelos radicais livres. Estudos revelaram que a vitamina C consumida em níveis elevados ajuda a reduzir a libertação de histamina no corpo de um indivíduo e, assim, resulta na degradação mais rápida da histamina. Fora isso, a vitamina E é um poderoso antioxidante para ajudar no tratamento dos pólipos nasais.(1)
Aumente sua ingestão de água
Por último, mas não menos importante, a água tem um papel importante para hidratar a membrana mucosa e, por sua vez, manter afastados todos os tipos de alérgenos prejudiciais.
Referências:
- https://www.healwithfood.org/nasalpolyps/
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