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Miomas uterinos são tumores benignos que crescem na parede uterina. Estes tumores não são cancerígenos; no entanto, pode causar sintomas como menstruação intensa, dor abdominal e dificuldade em engravidar. As opções de tratamento para miomas uterinos são mudanças no estilo de vida, medicamentos e cirurgia. Se você tem miomas uterinos, certamente desejará evitar medicamentos e cirurgias.
O estrogênio é o principal hormônio que promove o crescimento de miomas uterinos e aumenta o risco de contrair miomas uterinos. Você deve ter ouvido falar que na menopausa (quando a menstruação cessa) que os miomas uterinos também diminuem de tamanho. Então, você precisa levar esse fato em consideração e tentar fazer uma dieta que elimine o excesso de estrogênio de forma eficiente do seu corpo. Você precisa criar um ambiente com baixo teor de estrogênio em seu corpo.
Quais alimentos evitar quando você tem miomas uterinos?
Existem alguns alimentos que você deve evitar se tiver miomas uterinos, pois esses alimentos perturbam o equilíbrio hormonal normal ou aumentam a quantidade de estrogênio. A seguir está a lista de alimentos a evitar quando você tem miomas uterinos.
- Carboidratos Refinados:Alimentos como macarrão, pão branco, arroz branco, bolos, biscoitos devem ser evitados quando você tem miomas uterinos. Esses alimentos tendem a alterar o metabolismo do estrogênio e isso aumentará o tamanho do mioma. Além disso, a ingestão excessiva de carboidratos refinados levará à obesidade.Obesidadeaumentar a produção de estrogênio pelas células de gordura.
- Açúcar refinado:O aumento do consumo de açúcar pode causar inflamação eganho de peso. A inflamação pode afetar as células saudáveis e destruí-las. Pessoas obesas produzem mais estrogênio do que pessoas com peso normal. Este estrogênio é produzido pelas células de gordura.
- Carne processada com alto teor de gordura:A carne processada é conhecida por ser rica em hormônios adicionados, especialmente estrogênio. A carne vermelha de mamíferos deve ser evitada.
- Produtos lácteos com alto teor de gordura:Mulheres com miomas uterinos são aconselhadas a limitar o consumo de laticínios com alto teor de gordura, como leite integral, manteiga, queijo e creme. Esses laticínios podem conter altos níveis de esteróides, estrogênio e outros hormônios. Estes podem aumentar o crescimento dos miomas uterinos. Deve consumir produtos orgânicos e sem hormônios.
- Gorduras saturadas:Alimentos que contêm grande quantidade de gorduras saturadas aumentam o nível de estrogênio, o que fará com que o mioma cresça mais. Esses alimentos também afetam o metabolismo hepático do excesso de hormônios e isso aumentará a quantidade de estrogênio no corpo. Portanto, evite alimentos como bacon, salsichas, alimentos processados com alto teor de gordura, doces e junk food cheios de gordura saturada.
- Bebidas carregadas de cafeína:Muita cafeína afeta a atividade normal do fígado, metabolizando o excesso de hormônios e excretando-os. Isso mudará o equilíbrio do nível hormonal. Além disso, vários produtos químicos são pulverizados nos grãos de café, o que pode afetar o equilíbrio dos seus hormônios. Evite refrigerantes e café com cafeína.
- Álcool:O consumo excessivo de álcool pode danificar o fígado, o que perturba o equilíbrio dos hormônios. Também causará inflamação no corpo e reduzirá a imunidade.
- Dieta rica em sal:A dieta rica em sal também afeta o fígado, o que causará problemas no metabolismo hormonal. Portanto, o estrogênio pode se acumular no corpo. Portanto, evite sopas enlatadas, batatas fritas, picles e feijões cozidos.
Conclusão
Miomas uterinos são muito comuns em mulheres e são crescimentos não cancerosos na parede uterina. O estrogênio é o hormônio que faz o mioma crescer e aumenta o risco de contrair miomas uterinos. Portanto, você precisa evitar um ambiente com baixo teor de estrogênio em seu corpo para reduzir o mioma a um tamanho que não causará problemas. Você precisa evitar alimentos como carboidratos refinados, açúcar refinado, carne processada e carne vermelha, laticínios com alto teor de gordura, gorduras saturadas, bebidas carregadas de cafeína, dieta rica em sal e álcool. A maioria desses alimentos pode levar à obesidade, o que aumentará a quantidade de estrogênio. Alimentos processados podem conter grande quantidade de estrogênio adicionado. Alguns produtos alimentares afetam o metabolismo do fígado, fazendo com que o estrogênio se acumule no corpo.
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