Pueraria Mirifica: uma erva para apoiar a menopausa?

Pueraria mirificaé o nome científico de uma espécie específica entre as plantas chamadaPuerária. Na Tailândia, onde é planta nativa, essa erva é chamada de brancaPara eles Krua.As plantas potencialmente medicinais doPueráriagrupo – comoP.mirifica—contém isoflavonas.

Acredita-se que esse grupo de plantas atue por meio desses produtos químicos vegetais bioativos, que podem ter atividade semelhante ao estrogênio. Por esse motivo, as isoflavonas também são chamadas de fitoestrógenos. P.mirificapode oferecer benefícios para a saúde reprodutiva, saúde óssea e outras condições, mas são necessárias mais pesquisas para compreender seus efeitos.

Nos Estados Unidos, a Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta os suplementos da mesma forma que regulamenta os medicamentos prescritos. Isso significa que alguns suplementos podem não conter o que diz o rótulo. Ao escolher um suplemento, procure produtos testados de forma independente e consulte um profissional de saúde, nutricionista nutricionista registrado (RD ou RDN) ou farmacêutico.

Potenciais benefícios para a saúde da Pueraria Mirifica

Como muitas plantas medicinais, as pessoas podem usarP.mirificapor muitas razões. No entanto, vários estudos avaliaramP.mirificapara os seguintes usos potenciais.

Menopausa e saúde vaginal

A seguir estão exemplos de numerosos pequenos estudos que analisaram os efeitos deP.mirificasobre sintomas da menopausa.

• Um pequeno estudo de 24 semanas avaliouP.mirificaem doses de 20, 30 ou 50 miligramas (mg) por dia. Comparado a um placebo (uma substância sem medicação),P. mirificaem qualquer dose diminuiu os sintomas de secura vaginal e sexo doloroso.
• Neste mesmo estudo, pessoas que estavam na pós-menopausa e tomaramP.mirificatambém melhorou a atrofia vaginal, que é afinamento, ressecamento e inflamação das paredes vaginais.
• Em um pequeno ensaio clínico, 50 ou 100 miligramas deP.mirificaalívio diário de ondas de calor e suores noturnos. Embora este ensaio clínico tenha acompanhado os participantes do estudo durante seis meses, não existia nenhum grupo placebo.
• Outro pequeno ensaio clínico avaliou uma dose diária de 50 miligramas deP.mirificaem comparação com um grupo de controle que tomou uma dose diária de 0,625 miligramas de estrogênio equino conjugado (CEE) – como Premarin – com ou sem medroxiprogesterona (MPA) 2,5 miligramas. O MPA é usado se o participante do estudo do grupo controle ainda tiver útero (útero). Aos seis meses, oP.mirificaO grupo e o grupo controle tiveram menos ondas de calor e suores noturnos.
• Outro pequeno estudo comparou umP.mirificaproduto tópico vaginal em creme de estrogênio equino conjugado (CEE) – como Premarin Vaginal. Às 12 semanas, o creme vaginal CEE foi mais eficaz que oP.mirificaproduto para melhorar a atrofia vaginal. Mas semelhante ao creme vaginal CEE, oP.mirificaO produto tópico vaginal aliviou significativamente a secura vaginal e o sexo doloroso.
• Ao contrário do estudo anterior, um estudo de 2022 encontrou o uso de 6%P.mirificagel vaginal por 12 semanas melhorou a atrofia vaginal, melhorando a circulação arterial vaginal e restaurando o tecido vaginal.
• Outro estudo encontrou um curso de 12 semanas de 5%P.mirificaO gel vaginal em mulheres na pós-menopausa não foi eficaz no alívio dos sintomas genitais, mas foi eficaz na redução dos indicadores de vaginose bacteriana em comparação com o gel placebo.

Embora alguns desses estudos pareçam promissores, outros produziram resultados inconsistentes. Assim, ainda são necessários ensaios clínicos maiores e bem desenhados.

Saúde Óssea

Muitas pessoas designadas como mulheres ao nascer tendem a experimentar a menopausa entre 45 e 55 anos de idade.Embora isso seja normal, a diminuição dos níveis de estrogênio pode acelerar a perda óssea.

De acordo com uma revisão,P.mirificapode ajudar a saúde óssea durante a menopausa.Em um pequeno ensaio clínico, os participantes do estudo na pós-menopausa receberam placebo ou 20, 30 ou 50 miligramas deP.mirificadiário. Após seis meses de tratamento,P.mirificafoi associada a níveis mais baixos de fosfatase alcalina (AP) específica do osso.Níveis elevados de AP estão associados a uma alta taxa de renovação óssea e perda óssea.

Embora este tenha sido um ensaio clínico de seis meses, são necessários estudos maiores e bem desenhados para confirmar estes resultados.

Colesterol alto

Uma revisão sugeridaP.mirificacolesterol melhorado em mulheres na pós-menopausa com dislipidemia (níveis anormais de colesterol).

Num pequeno ensaio clínico, os participantes do estudo tomaram um placebo ou 50 miligramas deP.mirificacomprimidos de pó de raiz duas vezes ao dia. Depois de dois meses,P.mirificafoi associado à redução da lipoproteína de baixa densidade (“colesterol ruim”) e à melhoria dos níveis de lipoproteína de alta densidade (“colesterol bom”).No entanto, no ensaio clínico de “saúde óssea” acima,P.mirificatambém aumentou os triglicerídeos – uma gordura no sangue associada a doenças cardíacas e derrames quando elevada.

Semelhante aP.Mirificaoutros usos potenciais, ainda são necessárias mais pesquisas com estudos maiores e bem desenhados.

Quais são os efeitos colaterais da Pueraria Mirifica?

Como muitos medicamentos e ervas, os efeitos colaterais são possíveis comP.mirifica.

Efeitos colaterais comuns

Havia apenas alguns estudos em humanos sobreP.mirifica.Portanto, ainda são necessários ensaios clínicos bem desenhados e de longo prazo para avaliar adequadamenteP.Mirificasegurança.

No entanto, os efeitos colaterais são geralmente leves e podem incluir:

• Inchaço
• Tontura
• Coceira nas mãos
• Dores musculares e dores
• Náusea ou vômito
• Problemas para dormir
• Cólicas estomacais
• Cansaço
• Sangramento vaginal ou manchas

Efeitos colaterais graves

P.mirificapode ter outros possíveis efeitos colaterais graves, como:

• Anemia: Em um ensaio clínico pequeno, apenas 1 em cada 30 participantes do estudo tomandoP.mirificatinha anemia. Não está claro se este foi um efeito colateral direto de tomarP.mirifica. No entanto, os sintomas geralmente incluem cansaço intenso, falta de ar e dor no peito.
• Dor no peito: Quatro em cada 30 participantes do estudo tomaramP.mirificaestava com dor nos seios. O ensaio clínico não forneceu detalhes sobre a gravidade desse efeito colateral, mas é um possível sintoma de câncer de mama.
• Desconforto no peito: Apenas 2 dos 30 participantes doP.mirificagrupo sentiu desconforto no peito. Não está claro se este foi um efeito colateral direto de tomarP.mirifica. Novamente, o estudo não mencionou a gravidade desse efeito colateral. Mas pode ser um sintoma grave de uma doença potencialmente fatal – como um ataque cardíaco.
• Palpitações: Semelhante ao desconforto no peito, 2 em cada 30 participantes doP.mirificagrupo relatou palpitações. Não está claro se este foi um efeito colateral direto de tomarP.mirifica. E mesmo que o estudo não tenha detalhes sobre a gravidade desse efeito colateral, as palpitações podem ser um sintoma grave de uma condição anormal do ritmo cardíaco.

A reação alérgica grave é outro efeito colateral grave possível com qualquer medicamento. Os sintomas podem incluir dificuldades respiratórias, coceira e erupção na pele. 

Ligue para o 911 e procure ajuda médica imediatamente se estiver tendo uma reação alérgica grave ou se algum dos seus sintomas for fatal.

Precauções

Seu médico pode desaconselhar o usoP.mirificase alguma das seguintes situações se aplicar a você:

• Reação alérgica grave: Se você tiver uma reação alérgica grave aP.mirificaou seus componentes (ingredientes), você não deve tomar este medicamento.
• Câncer de mama: Com base em uma revisão,P.mirificao tratamento não pareceu afetar o tecido mamário dos participantes do estudo em um pequeno estudo.Mas são necessárias mais pesquisas. Além do mais, as isoflavonas deP.mirificapode ter atividade semelhante ao estrogênio.Assim, semelhante ao trevo vermelho, esta erva pode interferir na terapia endócrina (hormonal).A terapia endócrina é normalmente usada após a cirurgia para prevenir o retorno de certos tipos de câncer de mama.
• Gravidez ou amamentação: Com apenas alguns estudos em humanos disponíveis, avaliandoP.Mirificaa segurança é um desafio sem ensaios clínicos bem concebidos e de longo prazo.Além disso,P.mirificanão parece ter nenhum rótulo de produto direcionado a pessoas grávidas ou amamentando.Em geral, recomenda-se cautela. Para discutir os benefícios e riscos daP.mirificadurante a gravidez ou amamentação, fale com seu médico.
• Crianças: Existem apenas alguns ensaios clínicos em humanos. Por esta razão, não é fácil avaliarP.Mirificasegurança sem ensaios clínicos bem concebidos e de longo prazo.Além do mais, a maioriaP.mirificaprodutos são prováveis ​​para adultos.Portanto, use-o com cautela. Se você está considerandoP.mirificapara o seu filho, converse primeiro com o médico do seu filho (pediatra).
• Adultos mais velhos: Embora adultos mais velhos possam ter participado de alguns ensaios clínicos, alguns dos participantes do estudo eram apenas mulheres na pós-menopausa.Além disso, alguns idosos podem ser mais sensíveis aos efeitos colaterais dos medicamentos. Por esta razão, tomeP.mirificacom cautela.

Dosagem: Quanto Pueraria Mirifica devo tomar?

Sempre fale com um médico antes de tomar um suplemento para garantir que o suplemento e a dosagem sejam adequados às suas necessidades.

As doses podem variar de acordo com a forma farmacêutica específica e suas necessidades individuais.

Há um número limitado de estudos em humanos sobreP.mirifica.E ainda são necessários estudos de longo prazo e bem desenhados. Por esse motivo, não há diretrizes sobre a dosagem apropriada a ser tomada.P.mirificapara qualquer condição.

Mas geralmente, as pessoas podem tomarP.mirificacápsulas de até 50 e 100 miligramas (mg) por via oral uma vez ao dia.Outra opção potencial é tomar 50 miligramas deP.mirificacomprimidos de pó de raiz duas vezes ao dia.

Em um pequeno estudo, 0,5 gramas (g) de umP.mirificao produto tópico também foi inserido na vagina diariamente durante duas semanas antes de diminuir para 0,5 gramas três vezes por semana durante 10 semanas.

Se você quiser tentarP.mirifica, converse primeiro com seu médico. Siga as recomendações ou as instruções do rótulo.

O que acontece se eu tomar muita Pueraria Mirifica?

Com apenas alguns estudos em humanos disponíveis, ainda são necessários estudos de longo prazo e bem desenhados para avaliar adequadamenteP.Mirificasegurança, incluindo toxicidade e sobredosagens.Mas em ratos,P.mirificaafetou o sistema reprodutivo. No entanto, após a interrupção do tratamento, este efeito foi reversível dentro de uma semana para ratos machos e duas semanas para ratos fêmeas.

Se você acha que está tendo uma overdose ou sintomas de risco de vida, procure ajuda médica imediatamente.

Interações

Tenha cuidado ao tomarP.mirificacom o seguinte:

• Anticoagulantes: P.mirificapode resultar em sangramento vaginal ou manchas.Por esta razão, tomandoP.mirificacom anticoagulantes – como Jantoven (varfarina) pode piorar os efeitos colaterais de sangramento e hematomas graves.
• Medicamentos para colesterol:P.mirificapode diminuir seu colesterol.Isso pode ter efeitos aditivos ou aumentar os efeitos colaterais de seus medicamentos para baixar o colesterol, como o Lipitor (atorvastatina).
• Terapia hormonal:P.mirificacontém isoflavonas que podem ter alguma atividade semelhante ao estrogênio.Então, semelhante ao trevo vermelho,P.mirificapode interagir com terapia endócrina (hormonal) para certos tipos de câncer de mama, terapia hormonal da menopausa e controle hormonal de natalidade.

É essencial ler atentamente a lista de ingredientes e o painel de informações nutricionais de um suplemento para saber quais ingredientes e quanto de cada ingrediente está incluído. Revise o rótulo deste suplemento com seu médico para discutir possíveis interações com alimentos, outros suplementos e medicamentos.

Como armazenar Pueraria Mirifica

Como as instruções de armazenamento podem variar para diferentes produtos fitoterápicos, leia atentamente as instruções e o rótulo da embalagem no recipiente. Em geral, guarde-os em local fresco e seco, bem fechados e fora do alcance de crianças e animais de estimação, de preferência trancados em um armário ou armário.

Pergunte ao seu farmacêutico ou profissional de saúde se tiver alguma dúvida sobre como descartar seus medicamentos ou suplementos.

Suplementos semelhantes

Outras ervas, suplementos e alimentos, incluindo cohosh preto, trevo vermelho e produtos de soja, podem ter efeitos hormonais.

A niacina tem sido usada para reduzir os níveis de colesterol. Comer uma dieta antiinflamatória rica em fibras também tem sido associada à redução dos níveis de colesterol. Suplementos de fibra também têm sido usados ​​para diminuir o colesterol.

Em geral, oPueráriagênero é um grupo de plantas que consiste em 26 espécies diferentes, com um produto químico bioativo primário provavelmente sendo as isoflavonas.Alguns pequenos estudos em uma revisão sugeriramP. lobatapode ser mais semelhante aP.mirifica-comP. lobataefeitos potenciais na redução da lipoproteína de baixa densidade (“colesterol ruim”).

Mas comoP.mirifica,P. lobatarequer ensaios clínicos em humanos grandes e bem desenhados para estudar seus usos potenciais.

Fontes de Pueraria Mirifica e o que procurar

Fontes deP.mirificaincluem alimentos e suplementos.

Fontes alimentares de Pueraria mirifica

P.mirificaestá naturalmente disponível como planta da família das leguminosas, que também contém feijão e ervilha.

Mudanças na dieta podem interagir com seus medicamentos ou afetar suas condições médicas. Por esse motivo, converse primeiro com seu médico. Eles o ajudarão a fazer quaisquer mudanças na dieta com segurança.

Suplementos Pueraria Mirifica

P.mirificaestá disponível em várias formas de suplementos, incluindo cápsulas, comprimidos e pó. Há também opções veganas e vegetarianas.Estudos também usaram produtos tópicos contendoP.mirifica.

O produto específico que você escolher dependerá da sua preferência e dos efeitos que procura. Além disso, cada produto pode funcionar de forma diferente, dependendo da forma. Portanto, é essencial seguir as recomendações do seu médico ou as instruções do rótulo.