PSA e sua vida: um guia para seu bem-estar diário

Uma Palavra da Saúde Teu
Sohaib Imtiaz, MD, MPH, DipIBLM, é médico certificado em medicina de estilo de vida, médico de saúde digital e diretor médico da Saude Teu. É conhecido pela sua defesa do avanço dos modelos de cuidados de saúde preventivos, com ênfase no papel das intervenções no estilo de vida na gestão de doenças crónicas e na melhoria do bem-estar geral. 

A artrite psoriática (APs) é uma doença inflamatória crônica que afeta a pele e as articulações. Pode causar dor, rigidez e inchaço, fazendo com que você se sinta esgotado, afetando seu funcionamento diário e aumentando o risco de outras doenças crônicas. 

Encorajo meus pacientes a trabalhar com um profissional de saúde para desenvolver um plano de tratamento personalizado que combine medicação e mudanças no estilo de vida. Em seguida, concentre-se na implementação de hábitos saudáveis ​​para controlar a condição, como:

• Conheça seu corpo e sua doença: rastreie sintomas, gatilhos e respostas aos tratamentos e use esses dados para ter conversas capacitadas com sua equipe de saúde.
• Adote uma rotina holística: Combine medicação, nutrição, exercícios, controle do estresse e sono para controlar os sintomas. Mudanças pequenas e consistentes geralmente têm o impacto mais significativo.
• Construa um sistema de suporte: Cerque-se de profissionais de saúde informados, colegas que o apoiam e ferramentas que o ajudem a gerenciar sua condição de maneira eficaz.

Consulte regularmente um profissional de saúde para avaliar e atualizar seu plano de tratamento de acordo com suas necessidades e estado de doença, uma vez que ele pode mudar com o tempo. Gerenciar APs não é uma questão de perfeição, mas de criar rotinas que apoiem seu bem-estar e qualidade de vida.

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