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Ter um estilo de vida ativo e saudável é essencial para o bem-estar geral. Contudo, para indivíduos com marca-passos, pode haver preocupações sobre a participação em esportes eatividades físicas. A boa notícia é que com orientações e cuidados adequados é possível manter-se ativo e praticar esportes mesmo com aparelho cardíaco. Neste artigo, exploraremos os desafios e oportunidades para indivíduos com marca-passos quando se trata de esportes e forneceremos informações valiosas sobre como permanecer ativo com segurança.
Compreendendo os marca-passos
Antes de nos aprofundarmos no mundo dos esportes e dos marcapassos, vamos entender brevemente o que é um marcapasso e por que ele é necessário.
Um marca-passo é um pequeno dispositivo alimentado por bateria, implantado sob a pele, geralmente próximo aoclavícula. Ele está conectado ao coração por meio de fios finos chamados eletrodos. A principal função de um marca-passo é regular os batimentos cardíacos. Fá-lo enviando sinais eléctricos ao coração para manter um ritmo normal quando o sistema eléctrico natural do coração não está a funcionar correctamente. Marcapassos são comumente prescritos para indivíduos combradicardia(frequência cardíaca lenta) ou outras perturbações do ritmo cardíaco.
Desafios para atletas com marca-passos
Embora os marca-passos possam melhorar significativamente a qualidade de vida das pessoas com distúrbios do ritmo cardíaco, existem desafios únicos que os atletas com marca-passos podem enfrentar:
- Medos e ansiedade:Atletaspodem se preocupar em forçar demais o corpo e acionar os marca-passos. Esse medo pode prejudicar seu desempenho e prazer nos esportes.
- Posição do marcapasso: A colocação do marca-passo pode afetar a amplitude de movimento do atleta, tornando certos movimentos desconfortáveis.
- Sensibilidade ao contato:Esportes de contatopode representar um risco para os eletrodos do marca-passo, pois o impacto direto na área do dispositivo pode desalojar os eletrodos ou danificar o dispositivo.
- Monitoramento: Atletas com marca-passos necessitam de exames regulares para garantir que o dispositivo esteja funcionando corretamente. A prática de esportes pode exigir monitoramento mais frequente.
- Risco de impacto físico:Os desportos de contacto representam um risco de danificar o pacemaker. Golpes diretos na área onde o dispositivo está implantado podem ser prejudiciais.
- Interferência Eletromagnética:Certos equipamentos ou ambientes esportivos podem gerar campos eletromagnéticos que podem interferir no funcionamento do marca-passo.
- Gerenciamento de frequência cardíaca:Alguns marca-passos podem não responder com rapidez suficiente às rápidas alterações da frequência cardíaca associadas aos esportes de alta intensidade.
Oportunidades e orientação
Apesar desses desafios, os indivíduos com marca-passos podem praticar uma ampla variedade de esportes e atividades físicas. Aqui estão algumas oportunidades e orientações a serem consideradas:
- Consulte um cardiologista: Antes de iniciar ou retornar à prática esportiva consulte seu cardiologista. Eles podem avaliar sua condição específica, configurações do marca-passo e aconselhar sobre atividades apropriadas.
- Conheça seus limites: Entenda seu corpo e suas limitações. Empurre-se gradualmente e ouça os sinais do seu corpo. Se sentir algum desconforto ou sintomas incomuns durante o exercício, pare e procure atendimento médico, se necessário.
- Escolha atividades de baixo impacto: Embora muitos esportes sejam adequados para portadores de marcapasso, atividades de baixo impacto comoandando,natação,ciclismoe o golfe costumam ser escolhas mais seguras.
- Proteja o dispositivo: Se você pratica esportes de contato, considere usar equipamentos de proteção, como protetores torácicos, para proteger a área do marca-passo. Discuta isso com seu cardiologista.
- Use uma pulseira de identificação: Use sempre uma pulseira de identificação médica indicando a presença do seu marca-passo para garantir atendimento médico imediato em caso de emergência.
- Mantenha-se hidratado: A hidratação adequada é essencial, especialmente se você suar muito durante o exercício.Desidrataçãopode forçar seu coração.
- Check-ups regulares: cumpra os check-ups programados para garantir que o seu marca-passo esteja funcionando corretamente. Se você sentir alguma alteração na sua saúde ou condição física, informe imediatamente o seu cardiologista.
- Eduque treinadores e companheiros de equipe: se você faz parte de uma equipe esportiva, certifique-se de que seu treinador e seus companheiros estejam cientes do seu marca-passo. Eles devem saber como responder em caso de emergência.
- Interação social e pertencimento: Participar de aulas de esportes ou ginástica pode proporcionar oportunidades de interação social e promover um sentimento de pertencimento.
- Aumento dos níveis de energia: a atividade física regular melhora o condicionamento físico e a resistência geral, aumentando os níveis de energia ao longo do dia.
Conclusão
Ter um marcapasso não deve limitar sua capacidade de permanecer ativo e praticar esportes. Com a orientação adequada do seu cardiologista, uma compreensão clara dos seus limites e precauções, você pode continuar a seguir um estilo de vida ativo. Lembre-se de que a situação de cada pessoa é única, por isso adapte a sua rotina desportiva e de exercícios às suas necessidades específicas. Manter-se ativo não é apenas benéfico para a saúde física, mas também pode contribuir para o seu bem-estar emocional e mental. Aproveite as oportunidades e deixe o seu marca-passo ser um parceiro de apoio na sua jornada para uma vida ativa e gratificante.
Referências:
- https://academic.oup.com/eurheartj/article/35/44/3097/485189
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22854824/
